只需要将嘴角稍稍向上一扬，
一种向日葵般的阳光便折射出来。
每个人都有痛苦的时候，此时你都在想什么呢？整天愁着一张脸，甚至天天悲痛万分、以泪洗面？可这样有什么用呢？不仅浪费时间和精力，而且老天爷又不会听你的，于事无补。
那么，人如何走出痛苦呢？不妨静下心来，给自己一个阳光灿烂的微笑，用你的微笑去面对痛苦。微笑有着神奇的力量，一旦你学会了阳光灿烂的微笑，你就会发现，痛苦顿时变淡了许多，快乐就在身边。
美国有一位哲学家曾经说过：“微笑对于一切痛苦都有着超然的力量，甚至能改变人的一生。”微笑，是一种一笑而过的气魄和勇气，是一种难得的镇静与豁达，如此，其性也平，其情也安，从而便少了痛苦，多了快乐。这就是微笑的力量。
的确，以开朗的微笑面对痛苦，绝对比绝望而不积极地去解除痛苦有成就感，而且比绝望更令人自信。你会惊喜地发现，痛苦如同冰山一样被消融掉了，快乐变为了生活中永恒的格调，生活充满了无限的美好。
“人，不能陷在痛苦的泥潭里无法自拔，遇到可能改变的现实，我们要往最好处努力，遇到不可能改变的现实，不管让人多么痛苦不堪，我们都要勇敢地面对。用微笑把痛苦埋葬，才能看到希望的阳光。”
这段话摘自颇有影响的作家伊丽莎白·唐莉《用微笑把痛苦埋葬》一书。伊丽莎白·唐莉曾经是一个生活在痛苦中的女人，不过后来她用微笑将痛苦埋葬，用希望代替了绝望，走过了艰难岁月，让快乐成为生活中永恒的格调。
让我们一起来看看她的故事吧。
“二战”期间，在庆祝盟军于北非获胜的那一天，家住美国俄勒冈州波特南的伊丽莎白·唐莉女士收到了国防部的一份电报：她的儿子在战场上牺牲了。这是她唯一的儿子，也是她唯一的亲人，那是她生命的全部啊。
伊丽莎白·唐莉无法接受这个突如其来的严酷事实，她的精神到了崩溃边缘。她痛不欲生、心生绝望，觉得人生再也没有什么意义，于是她决定放弃工作，远离家乡，然后找一个无人的地方默默地了此余生。
在清理行装的时候，伊丽莎白·唐莉忽然发现了一封几年前的信，那是儿子在到达前线后写给她的。信上写道：“请妈妈放心，我永远不会忘记您对我的教导，无论在哪里，也无论遇到什么样的灾难，我都会勇敢地面对生活，像真正的男子汉那样，能够用微笑承受一切不幸和痛苦。我永远以您为榜样，永远记着您的微笑。”
顿时，伊丽莎白·唐莉热泪盈眶，她把这封信读了一遍又一遍，似乎看到儿子就在自己的身边，用那双炽热的眼睛望着她，关切地问：“亲爱的妈妈，您为什么不按照您教导我的那样去做呢？”
“是啊，我应该像儿子所说的那样，用微笑埋葬痛苦，继续顽强地生活下去。我没有起死回生的魔力改变现实，但我有能力继续生活下去。”伊丽莎白·唐莉一再对自己这样说，并打消了背井离乡的念头。后来，她打起精神开始写作，著成了《用微笑把痛苦埋葬》这本书，一举成就了她作为一名出色作家的荣誉。
尽管遭遇了巨大的痛苦，但伊丽莎白·唐莉没有盲目地沉溺于痛苦，她静下心来，练习微笑，最终重新拾起欢笑，勇敢地投入新生活的怀抱。她的坚强与勇敢、她的豁达和乐观，深深打动了每一个人。
痛苦是我们人生路途中不能避免的一部分，就像天总会下雨一样。然而，大多数人的苦难比起伊丽莎白·唐莉来所遇到的算是小痛。看到她都能用充满阳光的微笑去面对，我们还有什么理由痛苦呢？
现在，请你对镜自视，镜子里面的那个“他”是不是皱着眉头、一脸苦相，嘴巴紧紧收缩，一副苦大仇深的样子，像是被人偷走了全部家财一样？你瞧，“他”是不是一副痛苦不堪的形象？微笑吧，让痛苦滚开，离你远点！
微笑是一种境界，达到这个境界依靠的是磨炼；微笑是一种心态，要获得这种心态得益于修养。不过，微笑也是一个非常简单的动作，几乎可以说不费吹灰之力，只需将嘴角稍稍向上一扬，一种向日葵般的阳光便折射出来。
不论你目前遇到了多么严重的困境，甚至遭遇了前所未有的打击，不必整天愁眉苦脸、悲痛万分。静下心来，用心微笑，你会发现痛苦感逐渐削减，内心多了几分快乐，生活也因此变得轻松了。
所以，不管现实让人多么痛苦不堪，静下心来上扬嘴角，让快乐成为生活的主格调吧。