下面这段名言是闻名于世的麦当劳创始人克罗克（Ray Kroc）的座右铭，它现在还镶嵌在麦当劳世界总部的一个十分精致的镜框里，据说它最早出自美国柯立芝之口。这段话是这样说的：
“在世界上毅力是无法替代的。
天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是；
才能无法替代它，有才能却失败的人时时可见；
教育无法替代它，受教育却失败的人处处可闻。
只有毅力无所不能，所向披靡。”
一个人如果没有毅力，必将被生活中的种种挫折打败，甚至在事情还未开始前，就已经败下阵来。
很多人都是靠自己坚韧不拔的毅力走上人生巅峰的。因此，很多成功人士大加称颂“毅力”在人生道路上的重要作用。
有毅力，你才会赢！
一、毅力伴你成功
（一）即使被称为“笨蛋”
在前面的章节中我们看到了很多伟大人物成功的例子，面对那么多成就卓越的人，也许你会自惭形秽地说：“我这么笨，怎么可能成才呢？”“我智商一般，根本不是成为伟人的料！”
诚然，智商对一个人是非常重要的，但不是成功的必然因素。许多伟人小时候并不聪明，甚至还不如常人，但是他们却成功了。想知道他们靠的是什么吗？
在心理学史上有一个有趣的故事：有一个当年智商奇低，被老师认为“干什么都不会有作为”的笨学生——斯滕伯格，却并不向“命运”屈服，始终以坚强的毅力努力专研，最终成了美国当代最有影响的心理学家。
斯滕伯格对心理学的兴趣源于他在幼年时的智力测试经历。他总是因为在智力测验中表现很糟，以至于校方安排他与低年级的同学一起考试。由于他的IQ低下，所有的老师都不对他报以太高期望，同学还嘲笑他是白痴。但是他不服气，跑去问老师两个问题：研究智商的学问叫什么？智商到底啥玩意儿？老师告诉他，研究智商的学问叫心理学；智商是说明智力好坏，发展水平高低的一个客观指标。
他坚决不相信，“这辈子我如果成功了，就把智商打入十八层地狱，并且命名自己的智力理论为成功智力”。
为了实现自己的梦想，中学毕业后斯滕伯格进入了耶鲁大学，主修心理学。大学一年级时，他在《心理学导论》课程中仅仅拿到一个C，而智力测验分数也不理想。但是他并没有因此而气馁，仍然坚持不懈地研究心理学。为了最终达到他的目标，他付出了比别人多几倍的艰辛和努力。3年之后，他以优异的成绩从心理学专业毕业，并获得了美国大学优等生学会的最高荣誉。凭借他追求真理的毅力，斯滕伯格最终成为美国当代最有影响力的心理学家。
如前所述，斯滕伯格对心理学的兴趣正来自于他在心理学测验中的糟糕表现。可以说从小到大他在传统智力测验中的表现都让别人相信他是一个“笨蛋”。幸好这没有击倒他，反而激发了他对智力理论和智力测量的怀疑和挑战，并且始终坚持不懈地向他的目标迈进。他用自己的不懈努力和伟大毅力告诉世界：
你们都错了，我不是笨蛋！
斯滕伯格的成功智力理论
1996年美国耶鲁大学心理学教授斯滕伯格提出更具实用和现实取向的成功智力理论。强调智力不应仅仅涉及学业，更应指向真实世界的成功。
斯滕伯格用“成功智力”的概念，赋予了智力以新的含义。所谓成功智力是用以达到人生中主要目标的智力，它能导致个体以目标为导向并采取相应的行动，是对个体的现实生活真正起到举足轻重影响的智力。他这里所说的成功，其一，是个体通过努力能够最终达到的人生理想目标的成功；其二，是每个正常的个体都可以发展的成功。用斯滕伯格的话说，他强调的智力不应仅仅与学校中的成功有关，而更应同生活中的成功紧密联系。生活中的成功是个体用创造和实践的能力去适应环境、选择环境和塑造环境，并最终获得的成功。
斯滕伯格认为，成功智力包括分析性智力、创造性智力和实践性智力三个关键方面。成功是通过分析、创造和实践三方面智力的平衡获得的，其中分析性智力是进行分析、评价、判断或比较和对照的能力，也是传统智力测验测量的能力，创造性智力是面对新任务、新情境产生新观念的能力，实践性智力是把经验应用于适应、塑造和选择环境的能力。
成功智力是一个有机的整体，“只有在分析、创造和实践能力三方面协调、平衡时才最为有效。知道什么时候以何种方式来运用成功智力的三个方面，要比仅仅是具有这三个方面的素质来得更为重要。具有成功智力的人不仅具备这些能力，而且还会思考在什么时候、以何种方式来有效地运用这些能力”。
斯滕伯格对具有成功智力者画了一幅肖像。他认为具有成功智力者有这20个特征：
能自我激励；
学会了控制自己的冲动；
知道什么时候应坚持；
知道如何充分发挥自身的能力；
能将思想转变为行动；
以产品成果为导向；
完成任务并能坚持到底；
争做带头者；
不怕失败的风险；
从不拖延；
接受合理的批评和指责；
拒绝自哀自怜；
具有独立性；
寻求克服个人困难的办法；
能集中精力达到自己的目标；
既不会对自己要求过高，也不会对自己要求过低；
具有延迟满足的能力；
既能看到树木，也能看到森林；
具有合理组织的自信及完成其目标的信念；
能均衡地进行分析性、创造性和实践性的思维。
斯滕伯格认为这20个特征同时反映在具有成功智力者的个人品质和行为表现之中，它们不是通过传统的智力测试系统能测量得出来的。从以上20条中，我们可以发现其中有9条与毅力相关（标有下画线的部分）。正如我们在本章第一节中所讲到的，完整的毅力应该包括承诺、勇气和执行力，而这些也正是成功者所必需的品质。
（二）即使输在了起跑线上
现在教育上很流行一句话：不能让孩子输在起跑线上。
所谓的起跑线就是从小狠抓素质教育，如上钢琴课、书法课，以及进行提前的知识教育等等。许多父母看到别人家的孩子都在学习，而自家的孩子放野，于是担忧过度并急躁起来。有钱的请家教，于是钢琴、小提琴便粉墨登场，而没钱的也要挤出点零钱买上一台电子琴，一切都是唯恐孩子落后于他人。其实，不但早期教育有起跑线，生活中的许多知识、许多工作都存在入门的早晚。许多人由于各种原因可能更早地接触某一领域，或者对这一领域更有天赋，就比他人在起跑线上领先一步。但是，能够赢在起跑线上就能够赢得了人生吗？万一一不小心起步晚了，暂时落后于他人，就意味着输掉了一切吗？
江苏女孩吴晶从小双目失明，站在这样的“人生起跑线”上，但她乐观开朗、不言放弃，始终以坚强的毅力刻苦训练，她不仅成了杰出的残疾运动员，还是一名品学兼优的大学生。美国的斯坦福大学、耶鲁大学、哈佛大学都同意接收她入学。像吴晶这样“人生起跑线”很差，但一样“跑”出精彩人生的，古今中外大有人在。比如中国科学院学部委员（院士）、著名的生物学家、教育家、中国实验胚胎学研究的创始人之一童第周，他的事迹报道曾经作为中小学的一篇语文课文。
童第周出生在浙江省鄞县的一个偏僻的小山村里。由于家境贫困，小时候一直跟父亲学习文化知识，直到17岁才迈入学校的大门。读中学时，由于他基础差，学习十分吃力，第一学期末平均成绩才45分，学校令其退学或留级。在他的再三恳求下，校方才勉强同意他再跟班试读一学期，但对他未来的表现并不看好。
为了证明自己并不是天生的笨蛋，此后他就与“路灯”常相伴：天蒙蒙亮，他就在路灯下读外语；夜晚熄灯后，他还在路灯下自修复习。工夫不负有心人，期末，他的平均成绩达到70多分，几何还得了100分。这件事让他悟出了一个道理：“别人能办到的事，我经过不懈的努力也能办到，世上没有天才，天才是用劳动换来的。”之后，也就成了他的座右铭。
能赢在“起跑线上”，当然好，但输在“起跑线上”，不一定就输了比赛、输了人生。同理，赢在了“起跑线上”，却输了比赛、输了人生的人也不少。王安石曾在《伤仲永》中讲了一个叫方仲永的孩子，天资聪慧，很小就会作诗，便有人花钱请他作诗，他的父亲认为有利可图，就天天带着他作诗赚钱，不让他好好读书，结果长大后“泯然众人矣”。
现如今，为了不让孩子“输在起跑线上”，许多父母不顾孩子的实际，非得让孩子学这学那，甚至“赶着鸭子上架”，或者因为孩子“起跑”不好，就沮丧地认为输掉了一切。毫无疑问，要达到同样的目标，“起跑”慢的，肯定要比“起跑”快的付出更大的代价，但是“起跑”本身并不是决定胜利与否的必然因素，比“起跑”更重要的是在到达目标的过程中克服困难、锲而不舍的毅力。只要方法得当，坚持不懈，输在“起跑线”上的人一样能够“赢在终点”！
（三）即使身处逆境
在本章第一节中我们曾经介绍过美国最伟大的总统之一的林肯。他一生所遭遇到的挫折之多是惊人的，而他不向命运屈服、百折不挠的毅力却是伟大的。
林肯小时候学习条件非常的恶劣，但是他从小就表现出非凡的毅力。他15岁的时候才开始学认字母，每天早晚都要走6.5公里的森林小路到校求学。他买不起算术书，特地向别人借，再用信纸大小的纸片抄下来，然后用麻线缝合，做成一本自制的算术书。他以不定期上课的方式在校求学，知识都是“一点一点学的”。他所受的正规教育，总计起来不过12个月左右。林肯能在很艰难的情况下发奋读书，是他不向命运屈服的表现，也是我们应该向林肯学习的地方。
林肯下田劳动的时候，也将书本带在身边，一有空闲就看书。中午吃饭时，也是一手拿着玉米饼，一手捧书。他在被提名为总统候选人以后，曾说：“我能够取得这一点小成果，完全是为了适应日后各种需要，始终坚持时时自修而取得的。”林肯由一个贫穷的孩子成长为统率美国的政治家的历程，深深地打动着我们，他成功的关键在于奋发向上，努力不懈，始终以坚强的毅力迎接生活的挑战。林肯做到了，所以他成功了。
以上事例中的众多人物，在年少时的确不被“看好”。然而，即使他们曾被称为“笨蛋”，即使他们曾经输在了“起跑线”上，即使他们身处逆境，他们长大后，也成为了世界知名的杰出创造者。原因何在呢？为什么他们能办到呢？
一个人不聪明并不可怕，起步晚并不可怕，身处逆境也并不可怕，可怕的是自己先放弃。只要你肯为你的目标付出艰辛的劳动、坚持不懈，并配合正确的方法，就有可能得到成功女神的酬劳。许多在事业上有成就的人，在童年时代、少年时代并不一定能显出锋芒毕露的优势，相反，他们却太平凡，甚至显出迟钝、愚笨的样子，常常要被周围的人嘲笑、讥讽。所以，如果因为自己笨就灰心丧气，不再努力，那不是将自己潜在的才华、能力都扼杀在摇篮中了吗？
其实人与人的差异，就差异在耐力方面，就差异在毅力方面。观察一下我们周围，你会发现，很多人是没有“毅力”的。很多事情人人都想做，但是真正有几个人老老实实地去做了呢？很多人都很“聪明”的，他们总会在事情做着做着，就突然“聪明”地发现，那样去做其实是很笨的，于是很快又转向另一个看起来“更有前途”的方向去了……他们总是这样转了一个又一个方向，换了一个又一个目标，只是转到最后连他们自己都搞不懂，自己到底有多大的能耐，或者到底能够做成什么样的“大事业”。只有有毅力的人，才会这样一步一个脚印地坚持做下去。像风靡一时的著名电影《阿甘正传》中的阿甘，埋头苦干做下去。傻傻的阿甘尽管是一个智商只有75的低能人，但凭借其坚定信念和不懈努力最终获得了成功。
你的境遇是否和他们一模一样？你是否也曾被“看扁”和“看走眼”？你是否也曾被叫做“笨蛋”？而现在呢？你还在愤世嫉俗、怨天尤人吗？还是你已经扎好根基，像棵正在茁壮成长的大树呢？下一回，当你被人否定或是失去自信时，别忘了提醒自己：“我不是失败者，我要用坚持不懈的毅力证明自己！”
许多伟大的人物在成功之前都经历过拒绝、否定和嘲笑。千万不要为任何人抛弃你的抱负。在成功的道路上，智商不是必需的，金钱不是必需的，美貌不是必需的，只有毅力才是伴你成功的必胜法宝！
二、如果坚持到底，最终却还是失败呢
经常有人说：坚持到底就能胜利。但是事实一定是这样的吗？为什么有些人付出一切、拼尽全力，最终却仍然以失败收场呢？当你遇到这样的情形时，是否会感到命运的不公，进而怨天尤人呢？
每个人都向往成功，但是我们一生中总会遇到许多挫折和失败，这些挫折和失败并非只有消极的意义，有时它会让我们学到更多的东西。如果你认为每一位成功者都只有成功的经验，那就错了。其实，没有人比成功者拥有更多失败的经验。
成功者与失败者最大的不同，前者珍惜失败的经验，他们从失败中吸取宝贵的教训，百折不挠，锲而不舍，最终必能反败为胜；后者一旦遭遇失败的打击，即坠落在痛苦的深渊中不能自拔，每天闷闷不乐，自怨自艾，直到自我毁灭为止。
一位哲学家说过：“一个失败者不一定能转变成一个成功者，但是一个成功者，一定曾经是个失败者。”
伟大的音乐家贝多芬也曾经说：“卓越的人有一大优点：在不利和艰难的遭遇面前百折不挠。”
这种在失败面前百折不挠的精神也就是毅力。不能忍受挫折者，不会有毅力。为什么有的人大落之后能东山再起？就在于他能忍受得住挫折，忍受得住失败，忍受得住考验，忍受得住痛苦，坚持信念，并且不停顿地前进，不停顿地拼搏、奋斗，终于成为伟人。所以法国拿破仑的以下这一句话还是很有道理的：“人生之光荣，不在永不失败，而在能屡扑屡起。”毅力越强的人，自然学到的经验越多，累积的成功的本钱也越多。毅力越弱的人，自然会想办法躲避挫折，同时丧失自我磨炼的机会。
想想自己：
1.受得了挫折吗？
2.受得了被拒绝吗？
3.受得了被误解吗？
4.受得了被挑出错误吗？
5.受得了失败的打击吗？
6.受得了期待落空吗？
7.受得了不完美的存在吗？
每个打击，都有它的意义，人生路上，挫折常常会没有预警地从四面八方袭来。
可能是无法抗拒的天灾地变；可能是难以预料的生老病死；可能是努力工作，却怀才不遇；可能是全心付出，却换来情人变心的回报；可能是用功苦读，却进不了理想的学校；可能是辛苦创业，却落得血本无归的下场。
失败了多少次并不重要，重要的是你将要采取哪些行动去帮助自己再一次成功；
一次的失败并不重要，重要的是永远不放弃成功的念头。那些伟大的人物，几乎都受过一连串的无情打击，他们每个人都险些宣布投降，但是他们因为坚持到底，终于获得了辉煌的成果。
1948年，牛津大学举办了一个“成功秘诀”讲座，邀请到了当时已极有声誉的丘吉尔来演讲。3个月前媒体就开始炒作，各界人士翘首期盼。
这一天终于来了，会场上人山人海，水泄不通。全世界各大新闻机构的记者都到齐了。人们准备洗耳恭听这位大政治家、外交家、文学家（丘吉尔曾获诺贝尔文学奖）的成功秘诀。
丘吉尔用手势止住大家雷动的掌声后说：
“我的成功秘诀有3个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！我的演讲结束了。”
说完他就走下讲台。
会场上沉寂了一分钟后，才爆发出热烈的掌声，经久不息。
永不放弃是成功誓词“确定目标，立即行动；永不放弃，直到成功”的核心，是成功者面临考验时和日常生活细节中所体现的一种恒久的精神，是滴水石穿让世界让路的毅力。
永不放弃意味着执著，意味着永不懈怠，意味着不达目的誓不罢休！
美国心理学家曾用50年的时间对1528名智力超常的儿童的成长情况进行了跟踪调查，并对成就最大的160人与成就最小的160人进行了比较，发现他们之间最明显的差异就在于意志品质上的不同，成功者都表现出了勇于开拓进取的精神和坚韧顽强的毅力。
有没有毅力是成功者与失败者的一道分水岭，因此柏拉图（Plato）说：“成功的唯一秘诀，就是坚持到最后一分钟。”
所以当我们的毅力受到挑战时，当我们面临失败时，当我们快要绝望时，请记住丘吉尔那简短有力的3句话：
决不放弃！
决不、决不放弃！
决不、决不、决不放弃！
三、像树一样活着
中国一位著名的心理学家家门口有一株黄桷树。在40多年前这位心理学家刚刚响应国家号召来到西部执教时，这棵树还只是一株柔弱的嫩芽，大概是风把它吹到了那个石墙的顶端。没有土壤，它就在石头缝里扎下了根，没有水源，它就像苔藓一样汲取空气中的湿气。植物没有选择自己扎根之地的能力，但是却有无论如何都要顽强生存的毅力。40多年以后的今天，这位心理学家已经桃李满天下，而这株黄桷树枝干也变得相当茂盛，紧贴在岩石上的根系也已经非常的虬劲，昔日孱弱的幼枝现在已成栋梁。这位心理学家曾经在这棵树下语重心长地对自己的弟子说：“人就应该像这棵树一样活着，像这棵树一样奋斗，像这棵树一样坚持不懈！”
没错，通往心理和谐和健全人格的路充满了困难和挫折，每一种优秀品质虽然都很诱人，但培养和训练之路却是困难重重，充满艰辛。如果做人没有毅力，那么不论什么样的优秀品质都很难培养起来，要做到心理和谐也就只能是海市蜃楼。
那么我们究竟该如何实践毅力，如何达到心理和谐呢？
本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）是几百年来全世界公认的名人。他发明了避雷针，参与了美国独立战争，写出了“自由、平等、博爱”的名言，是美国《独立宣言》的主要起草人之一，同时他又是作家、画家、哲学家，并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。
富兰克林在79岁高龄时，想起自己一生取得的成就，就用了整整15页纸叙述了自己年轻时曾进行过的特殊修炼，他认为自己的一切成功与幸福都受益于此——年轻时的富兰克林也并不十分成功，但渴望成功。经过研究，他发现成功的关键在于完善的人格。经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
但进一步研究他发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功。只有经过刻苦的修炼，实践这些原则，并始终坚持不懈，才能让这13项原则属于自己。否则，那还是别人的，是书本上的。
知道了这一点，他认真地为自己准备了一个本子，每一页打了许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项修炼，才是最有效的。否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”，每天检查自己为人处世是否“节制”，并在本子上做上记号。
一个星期后，由于天天盯住自己是否“节制”，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这“节制”慢慢在他身上生根了。
尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项——“寡言”，并对第一项“节制”复习巩固；第三个星期盯住第三项——“秩序”，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
年轻、认真、又有毅力的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全成为自己的习惯，他又进行了3次13个星期的轮回修炼。终于，富兰克林完全变了，这种变化已融入了他的血液，渗入了他的灵魂，浸透到他的每一个细胞，因此，他的成功是顺理成章的。
富兰克林培养这13项原则需要毅力，同样的，我们培养健全人格从而达到心理和谐也需要顽强的毅力。本书中所列出的优秀品质，每个人都想得到，但是如果只是渴望得到，却不采取行动，或者坚持不久便半途而废，那么这些优秀的品质永远只夹在书页里，而不是你自己的。合上书，这些品质就还给了作者，你仍旧重复着以前的日子，做着以前的你。
如果你觉得自己做不到，那么还是来看看那位心理学家门前的那棵黄桷树吧。在它成长过程中，向下延伸的根系会遇到很多巨石的阻拦——没关系，把它们推开；向上伸展的树干也会受到其他树的干扰——不害怕，让它们让路！只要像这棵黄桷树一样活着，有一样坚持的毅力，不断训练自己的优秀品质，也许突然有一天，你会发现自己的心灵竟然如海天一般宽广。
让我们像树一般活着！
学以致用
在本章节中，我们一起探讨了毅力的内涵，第二节中我们介绍了训练毅力的若干方法，第三节中了解自己过去毅力的情况，最后，在第四节中我们知道了毅力与心理和谐的关系。但是，我们该如何使用这些知识真正了解自己，从而为自己制订一个适合的方案来提升自己的毅力水平呢？接下来，我们将以一个真实的案例为例，带领大家一起将本章节的知识活学活用，找到一个适合自己的毅力培养之路。
小亚是一名大学生，她以前做事情经常半途而废，并因此而失去很多机会。她一直很纳闷自己为什么会这样，读了本书之后，她认为自己的主要问题在于自己没有毅力。想要改正自己的毛病，首先要对自己的过去进行深入的分析，再根据自己的情况选择适合自己的方法进行有针对性的训练。下面是小亚的“毅力突破全攻略”，希望也能对您有所启发。
首先，她根据第三节中的“毅力自评法”对自己的毅力水平进行“三步走”的分析与评价。她回想5年来发生的一些重要的事情，填入“毅力自我检测表”中，这些事情主要有：
5年前曾决心每天写一篇日记，但是只坚持了一个月；
4年前曾立志学素描，但只画了几周就放弃了；
但是，每天吃一个苹果的习惯却一直保持到现在；
3年前打算跑步减肥，开始还干劲十足地坚持了10来天，但是一连几天的连阴雨过后，操场就再也没去过；
2年前曾计划每天背诵一篇英文短文，但是第一篇就背了3天，以后背诵的时间越拖越长，最后就干脆放弃了；
今年打算考研究生，曾计划每天在自习室学习10个小时，但是生性顽皮好动的她感到痛苦万分，虽然还在坚持，但是效率却不高，经常走神……
她根据这些事件按照“毅力自评法”中所提供的第二步“毅力诊断时间轴”和第三步方法“毅力目标双维剖析图”对自己进行分析，结果发现，小亚能够完成的目标和正在坚持的目标大多集中在第二象限中，即困难度低、兴趣度高的目标，而在第四象限（困难度高、兴趣度低）中，则是放弃的目标占大多数。这表示，小亚喜欢简单而有趣的目标，对这种目标的坚持性较好，而对于困难而无聊的目标则比较容易放弃。
针对自己的实际情况，小亚为自己从本章第二节中选择了适合的训练方法，并对现在的目标——上自习考研究生的目标制订了详细的计划，这个计划包括：
（1）通过培养兴趣激发毅力。因为兴趣可以促使人们自觉自愿地做他感兴趣的事情，日夜奋斗而丝毫不觉得疲惫。所以小亚决定，报考研究生专业的时候一定要报考自己最感兴趣的专业，要为自己的理想而奋斗。
（2）使用监督鼓励法。小亚身边有许多同样立志考研的同学，她打算与这些同学组成互助小组，互相监督和鼓励。
（3）制订合理的计划并按计划努力实施。考研是长期且艰苦的，需要制订合理可行的计划才有可能最终达到成功。小亚从第二节中的“制订合理计划的5W2H分析法”获得启发，也为自己量身订做了一套计划。
★WHAT——用一年时间准备考研。
★WHY——考上研究生院继续深造是我的理想，我要为自己的理想而奋斗。
★WHEN——每天早晨学习时间为8：00—中午11：30，吃饭休息11：30—下午2：
00，下午学习时间2：30—5：00，休息锻炼5：30—7：00，晚自习时间7：00—9：30.
★WHO——学习时可以和互助小组的同学一起，可以互相帮助、互相监督。
★WHERE——在图书馆或自习室学习。
★HOW——复习分3个步骤进行：1～6个月是打基础的阶段，系统地复习考试所用到的知识，这个时期的重点在于英语和政治；7～10个月是强化阶段，根据往年考试的真题和考试大纲进行有重点的复习，这个时期的重点在于专业课；11～12个月是最后冲刺阶段，用于对知识的查漏补缺。
★HOW MUCH——复习参考资料可以从往年考研的学长那里获得，同时可以经常与互助小组的同学交流经验。小亚参加了一些考研政治和英语的辅导班，感觉对自己的复习帮助很大。
通过这些方法，小亚对自己有了很多的信心，只要严格按照自己制订的计划实施下去，相信她的毅力一定会有长足的发展。
以上就是小亚对自己的“毅力突破全攻略”，当然，你的情况肯定与小亚有或多或少的不同，因此小亚的“毅力突破全攻略”只是对你的一个启发，你需要根据自己的情况制订一个适合的方案。希望本章的内容能够对你有所帮助。