顺应天时保健康，
衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，
慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，
辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，
补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，
反使体温更下降。
室内温度要恒定，
暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，
老幼早卧晩起床。
冬练增强耐寒力，
锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，
雾中健康不提倡。
雾露天气臭气多，
紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，
平衡膳食保健康。
老人过好年冬关，
五福降临寿无疆！
§§第六章 官场幽默篇
