第318章 永葆青春二十法

发常梳，目常运，

脸常搓，鼻常压，

耳常捏，齿常叩，

津常咽，脖常转，

肩常松，臂常甩，

胸常扩，腹常收，

腰常拧，背常捶，

膝常弹，脚常洗，

脑常思，步常履，

手常洗，面常笑。