第308章 睡眠诀

夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙冠。

白天多动，夜里香甜。

睡前洗脚，胜似仙丹。

夜里磨牙，肚里虫患。

晚上开窗，夜风似箭。

贪凉失盖，得病添乱。

早睡早起，精神倍欢。

贪房贪睡，添病减年。