看人老不老，先看走与跑。
能走腰腿壮，能跑心肺好。
人老腿先老，防老多走跑。
防老先防病，防病运动早。
只要坚持练，功精心情高。
起居规律常，身壮得病少。
戒烟少饮酒，晚餐不吃饱。
满园青山在，夕阳无限好。
