1.人最重要的是生命力
俗话说“三岁看到老”，一点儿不言过其实。一个孩子就像一棵树苗，如果树苗没有培育好，很难长大成材。许多人都明白这个道理，所以学前教育备受关注，家长们让孩子琴棋书画无所不学，却忽略了孩子还是一棵经不起风雨的小树苗。
人最重要的是生命力，不论是什么人，没一个好身体，生活质量都会受影响。培养孩子的生命力，即培养孩子健康的生活习惯。培养孩子健康的生活习惯就是爱，胜过一切附加在孩子身上的愿望。
生命不是取之不完、用之不尽的。花开得越早，凋零得越快。爱你的孩子就应该给他更大的空间、足够的阳光，“修剪”有害生命的所有坏习惯。但是，不应限制他的自由。如果孩子喜欢玩就引导孩子玩得更健康、更快乐。
孩子就应该玩，青年人就应该闯，中年人就应该退，老年人就应该养。孩子不玩，长大就不能闯；青年不闯，中年就没着落；人到中年无论成功与否都应知道退，只进不退，无论是事业，还是身体健康，都无法得到保障，也许就活不到老；老了不知道养生，就必然会活受罪。
凡事不进则退，若要前进一大步，就要先退一大步。每个年龄段都有可做的事，当生命不再年轻，退一步做力所能及之事，就是进步。
2.天生我材必有用
想让自己的孩子以及任何人按照你的想法生活都是妄想，你只能做你自己。在孩子面前你只能示范你是怎么生活，从而让孩子从小养成一个好的生活习惯、性格、趣味，认识到生命的宝贵。
“天生我材必有用。”没有发现自己的天赋是因为你从没有行动，或是有了行动没有坚持，也许从来不相信你的梦想会成为现实，也许做了太多与你梦想无关的事。天才应该是十分之一的血汗、十分之九的智慧。
血汗是本钱，学会选择才是智慧。选择做适合自己的事情，做自己能力范围内的事情，就不会因耗尽能量而血本无归。只要还有好身体这个本钱，就总会遇到最适合施展你天赋的地方去创造财富。
3.财富
财富是维持生命不可缺少的必需品，是那些勤劳勇敢、有毅力的人才会得到的。然而，勇气、毅力也都是智慧的结晶。智慧是你所选择的生活习惯、生活方式塑造出的那个健康的身体，它把食物转化成最初的力气和生命欲，经过较高层次的转换后形成想象力和思想，进一步升级为爱，最终转化为勇气和毅力，让所有的理想变成现实。
财富正如爱默生所说的那样：一个人的好运总是有原因的，财富的取得不完全在于辛勤劳动，更不在于勤俭节约，而在于拥有清醒的头脑，进行周密的计划，在合适的时间、合适的地点，采取合适的行动。
4.生活的目标
人们常对与自己无关的事更感兴趣，总是不自量力地不能为而为之，感觉自己分内的事情很枯燥。所以爱默生认为：“很多人和国家破产的根源本身就是工作，它使人们偏离了原来的目标。只要符合你生活目标的事情，就是有益的；相反，背离了你的生活目标，它就一无是处。”
生活的目标不应仅仅是为了满足永无止境的欲望，而应在满足维持生命的必需品之上，再进一步提升兴趣、人格。吃喝嫖赌、财富地位，无可否认，能满足欲望，让人得到暂时的快乐。但这种快乐只是一种依赖，只要稍一离开，人的精神就会倍加憔悴。
无论是财富、智慧，还是趣味，所有的生命的必需品都应以增长生命的力量为基础，不断提升趣味、品格魅力，让生命得到升华。
5.趣味的选择
生活是由各种趣味组合而成，选择趣味要保证它是你生命中的必需品。否则，只能带来短暂而虚幻的快乐，并且有害健康。
这个世界从不缺少令人愉快的事，聪明人选择的是有益健康、快乐、幸福、高雅的趣味。无知的人、意志力软弱的人选择短暂的精神刺激，愚蠢的人选择玩物丧志。像下棋这么有品位的兴趣，也常常有人因输赢大动肝火、痴迷成瘾、不能自拔。
6.量力而行
许多体育运动练习不当会给人造成伤害。无论多高雅、多有价值的趣味也没生命可贵，没必要为了兴趣付出生命的代价，但本末倒置的却大有人在。就像很多时候，酷爱舞蹈的人声称舞蹈是高于他们生命的信仰，而且为艺术献身的事也时有发生。他们的行为当然令人敬佩，可是活着的每时每刻每个动作，又何尝不是艺术无法逾越的舞姿？
生命本身就是舞动的奇迹。人只要内心充满觉知，觉悟到生命的可贵，凭借人聪明的智慧和敏锐的知觉，没什么事能伤害到宝贵的生命。
灾难往往发生在精力不集中、盲目自大的时候。在这个世界上，我们犯不起错，也许一个小小的错误就永无回头之日。无论好事坏事，所有的大事件都是由微不足道的小事促成的。
一个人把注意力完全集中在他所做的每件事情上，量力而行，控制好对待事物的热情，再怎么感兴趣的事也要保持冷静，就能避免许多不必要的伤害，也不会因过度的热情让本来优雅的趣味发生质变。
7.趣味的熏陶
趣味、学习、名利、工作、爱情等都应是生命的必需品，生命绝不是任何事物的牺牲品。趣味的好坏，除了不辨是非的孩子不会品评，但凡心智成熟的人心中都有一杆秤。
趣味是熏陶出来的，同样一种趣味，温度稍微掌控不好就会变质，趣味的好坏只在一念之间，稍有冲动就会伤害身体。变质的趣味常被冠上时尚、潮流的头衔，蒙蔽那些一味追求快感、快节奏、精神刺激的人，成了残害生命的毒瘤。趣味变质后就无法恢复原有的味道，常常会让人产生幻觉，很难平静下来重新认识生命的可贵。
8.活着就应该快乐
小草不能惊天动地，却活得坚强快乐。一个人暂时看不到希望，却忘了小草与他相伴。
所有生命都是值得尊重的，无论是小草还是参天大树，生命中的苦与乐都是享受，无论皓月当空，还是风雨飘摇，都是大自然的杰作。
人是大自然的杰作，活着就有存在的意义和价值，就应快乐。人最重要的使命就是为了生命坚强地活着。每个人活着如同一棵小草，不需做什么，也不需得到什么，只要是生命，它就是伟大的，只要是生命，就蕴藏着奇迹。
每时每刻都处在心神安详的喜悦之中，无须任何的依赖就能享受到宁静的生活。快乐不完全依赖于有趣的事物，热爱生命的人能把每件事都想象得生动有趣。
每个人都如同一块未经雕琢的宝石，只有经过与那些举止优雅的人反复接触，才能不断地修正自己的行为。——【英国】塞缪尔·斯迈尔斯
9.趣味的清单
细数一下生活中有多少有益的趣味，逐一写下来，一个一个去品味，让这些有意义的内容充实你的生活。但一定不要本末倒置，不要过度沉迷于某个兴趣爱好，或者被广泛的爱好影响你的休息、工作、学习、生活。
时常做些新鲜事，有挑战的事，有创意、有意义、能激励自己的事，或者为别人做些事，抑或做些自己拿手的事、双赢的事、让你变得更好的事、值得怀念的事，去做你有信心的事、自己热爱的事，别总是为了钱做事。
细数趣味，你会发现生活充满了情趣。布置家居、养花浇水、朗诵诗歌、武术、舞蹈、瑜伽、滑冰、游泳、玩音乐、唱歌，等等，热爱生活的人从来不缺少情趣。
生活中有意义的趣味举不胜举，只是忙碌让这些趣味越来越模糊，或是局限于某种定向的享受生活。让这些趣味一个一个跃然于纸上，看上去好似一个美丽的拼图，你会重新燃起对生活的希望，看到人生永远是那么多姿多彩，只是我们的思想越来越偏执、狭隘。
荷兰的哲学家斯宾诺莎认为：“爱好永恒无限的东西，便足以培养我们的心灵，使得它经常欢欣愉快，不会受到苦恼的侵袭，因此它最值得我们用全副精神去追求、去探寻”。
从封闭的世界里走出来，用全部的精神去追求永恒无限的东西。永恒无限的只有此时此刻，所以人生的乐趣不是顺从感官，而是顺其自然，专注在无限的此时此刻。此刻在吃饭就享受吃饭的乐趣，在工作就享受工作的乐趣，心无杂念的专注才是人生最大的乐趣。无论何时，发自内心地热爱生活，乐趣就无处不在。
灵性之舞
导读：瑜伽八支分法的第三步是体位。练习瑜伽体位，要根据自身的身体状况选择适合自己的动作。瑜伽体位的练习越自然越标准。