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第13章 心境与环境(2)

5.心系当下

用微笑面对生活是一种豁达的生活态度,也是一种生活能力,不是每个人随随便便就可以做到的。心系当下是一种包容的生活态度,当下即是此时此刻,是真实的一切,是考验,是学习。

每个人、每个当下都有可能遇到各种不同的问题和别人对你不同的态度。但是,当下很快就成了过去,你若依然活在令你快乐或者不快乐的那个当下,只会失去现在这个当下,你永远不能成长。

6.这一点做不到永远不能强大

你的思想若停留在过去,不能及时更新,就失去了活力,生命也将像落叶一样,很快枯萎、腐烂。若你把每个当下都想象得美好,注入美好的愿望,那它就是新的、美的。即使过去对你有过疑义的人依然放不下恩怨,可是你若成长,你就成了一个大人,大人之所以强大,就是因为大人永远不会跟小人一般见识。

大人物或者领导者对待任何人、任何事情,任何时候永远都是面带微笑、和蔼可亲的,永远不会把精力放在过去,因此每天精力充沛。你把别人想象得好,改变自己的态度,别人自然会在你这面镜子里看到自己,也会像你一样,学着想象美好就不会让你感觉到厌恶。

7.微笑的力量

一个微笑的人之所以会快乐,就是因为他能够把生活中存在的一切合理与不合理,都看得合理而且可爱,能够勇于接纳自己的过错,并且谅解别人。

微笑的人有爱,有爱的人之所以有能力,就是因为内心有爱的人虽然在生活中同样会遭遇各种各样的矛盾,但他会及时发现问题,能以爱报怨,微笑着化解矛盾。在爱中身体获得治愈疾病的能力,在爱中心里具备一种承受各种压力的能力,在爱中谅解他人获得尊重,在对生活和家庭的爱中获得创造的能力。不悲过去,不贪未来,心系当下,内心有爱,就会面带微笑。

简洁的环境

导读:如今污染无处不在,穿衣有化学污染,吃饭有生物污染,居住有装修污染,出门又有空气污染。在污染中,我们如何自处?简洁是应对污染的良方。

有一个人开了间大药房,店员的业务、药房的地理位置都挺好,可就是效益不好,后来听说其他地方有一家不足50平方米的小药店效益好得不得了,于是就去取经。结果去了一看,哪有什么可学的,就连店员也是随便招来的,这不禁让他大惑不解。后来再一看周围的环境,恍然大悟,原来开药店环境很重要。

如今不仅大气层受到污染,我们生活的环境、衣食住行以及接受的信息,处处都存在不同程度的污染。现在我们还可以见到百岁老人,如果再不重视身边的污染,很难想象未来还能看得到健康的老年人。

1.必须要防止的四大污染

(1)防止光污染。

整夜不灭的灯光直接照进屋内,和现代光滑的装饰面、玻璃幕墙等经太阳折射出的光线混合,能扰乱人的正常生物钟,使人神经衰弱。

娱乐场闪烁的彩色光源,长期照射的话,会诱发白内障,导致白血病或其他癌变。

(2)防止磁污染。

如今磁污染已是继大气、水质、噪声之后的第四大污染。居住在高压线下、电视发射塔附近,极易引起人体磁场混乱,诱发儿童白血病,磁场过强的环境甚至会导致不孕。

电脑、电磁炉、电热毯、微波炉、空调等家电,形形色色的保健电子设备、通信器材,只要带电的都会不同程度地产生辐射,损害人体,尤其对孩子的智力发育,影响更大。

(3)防止室内污染。

防止车内、室内空气污染、装修污染,办公室的中央空调、激光打印机、复印机都会产生有害物质。

(4)防止其他污染。

污染无处不在。炒菜有油烟污染,零食有防腐剂污染,鸭蛋有苏丹红添加剂,衣服面料有化学污染,婴儿服有甲醛污染……这些污染与人的衣食住行息息相关,一旦被污染,就会引发身体疾病,甚至生癌。

生活得越简单,污染物就会越少。净化你的思想,加强身体的锻炼,吃一些提高免疫力的食物。比如紫菜能消除毒素,治疗妇女儿童贫血,增强记忆,治疗水肿、脚气、初期肺病、甲状腺肥大、心血管病、各类肿块增生、腹痛,但便秘者慎用。

2.潜藏的隐患

浓浓的黑烟、难闻的气味、混浊的污水、刺耳的噪声、耀眼的灯光,这些污染很容易被发现。但更多不易察觉或已成为习惯的环境,却在不知不觉中危害每个人的健康。

如今的雾霾天气,车内、室内的装饰材料,电脑、手机、家电等高辐射的先进设备,烟雾弥漫的公共娱乐场所,大量在食品中使用的农药、添加剂等污染物、危害物,只要你缺乏常识或者稍不留意都很难察觉。污染物先是损害人的知觉,让人感觉不到它的存在,然后再侵害人的身体。

辨别污染要听从身体的感觉,身体稍有不适,就要留心观察环境,提高自我防范意识。许多人喜欢去刚装修开业的场所购物、娱乐、健身,这些场所难免存在装修污染,让人有嗓子发痒、流眼泪、打喷嚏等不适反应。如果不得不去这些场所,一定要采取适当的防护,或减少停留时间。总之,对你生活环境中看得见或看不见的影响都要关注。

3.好环境才有好心情

在空气质量差的环境中长期娱乐、锻炼、生活、工作、练瑜伽,就如同服用慢性毒药。痴迷不悟者,不知注意防范,迟早会用高额的医疗费、病痛的折磨,兑换眼前的快乐。

在简洁的环境中会感受到愉快的心情,环境好坏直接影响人的身心健康。好环境并不是你的生存空间被粉饰得多漂亮、奢华。装饰过度、过多的电器、过度的囤积,渐渐就会使你生存的环境堆满垃圾杂物。好环境是干净整洁,是井然有序。

环境好,心情才好。最好的环境莫过于天人合一,与满屋杂物融合在一起的心情可想而知。气通则百事通,保持空气洁净,不凝滞,置身于空气清新的环境,你的头脑也会如同周围环境一样清新,这样的融合必然会让人心平气和。

4.简洁的力量

道法自然,大道至简,断除欲望,舍去杂物,才能远离烦恼。环境优雅、从内到外的简洁,不仅自己会感受到简洁的别致,而且会影响别人的情绪,让人对你的好感度大增。

外表再干净,但内心凌乱,也不是简洁,只能说明你有洁癖。而表面邋遢,内心也不可能太干净,更多暴露出的是你的懒惰与愚昧。总之,由内而外的简洁才是真正的简洁,表里不一,一定会带来疾病和痛苦。

越是看似平常的事,越是潜藏着污染,越需要简洁。吃饭、穿衣,其实是最容易污染人心的。饭菜好吃就会贪吃,不合口味心里就会不痛快,甚至怨恨做饭的人。穿衣服也一样,体面气派的衣服,会让人不由自主地傲慢,反之就会自惭形秽。所以吃饭穿衣都是洁净身心的重要修行。故老子曰:“道常无名,朴虽小,天下莫能臣之,王侯若能守之,万物将自宾。”

毛泽东、周恩来这些伟人的着装朴实简洁,在平凡中更加衬托出他们的伟大。简洁的外表就是人的名片,是成功、健康的体现和保证。珍惜生命就要不惜花费时间,让你和你的空间变得更简洁。简洁者人见人爱,一个身心健康的人,才是一个真正的成功者。

5.整洁的六步箴言

(1)取舍之间决定人生,选出必须要清理的东西。

(2)每天腾出15分钟,每次清理出一个地方,每周大扫除一次。

(3)把清理物摆放整齐,按类别分开。

(4)物至期限就扔掉。

(5)房屋、书架、抽屉要留出空间。

(6)整洁成习惯,一生得清静。

整洁的房间会增加人的自信,囤积的习惯不仅仅是因为懒惰,还掺杂着执念。清理房间,舍弃多余的物品,整洁的行为本身就是修行。忽视你的生活环境,把整洁只当作一句空话,你的理想也将会一个个落空。忽视身体细微的提示,如身体对外界污染的本能排斥反应,咽痒、头晕、牙痛、耳鸣、感冒等,就是忽视生命。当身心洁净,觉知警醒的身体才会敏锐地避开不良环境。

6.好环境才有好身体

除少数过敏性体质外,身体对不良的环境适应得非常快,人们常为有这样的“好身体”而沾沾自喜。可这样的“好身体”真不值得高兴,相反,有一个能适应不良环境的体质是件相当不幸的事。

长期在污染的环境中生活,“免疫力”反而会增强,是因为身体的所有细胞臣服于污染的环境,发生了转变。这些“免疫力”强大的细胞在内心混乱、调理不当时,既不会排列整齐又不会轻易地死去,残留在体内就会导致慢性病。

洁净身心,不规则的细胞才会渐渐排列整齐,在污染的境况下人才能得以维持生存。所以,才有了“人品是最好的风水”之说。如果内心杂乱就换一个洁净的环境,改变不良的生活方式,像不良的细胞改变我们一样去改变它们,多接触一些有益生命健康的东西,渐渐替换那些不良的事物,这样内心也能随之变得洁净了。

清新的空气、有规律的生活、乐观的心态、纯洁的心灵是守护生命的天使。拥有它们,任何环境、事物都不会对你造成伤害,当你的内心强大到一定程度,所有的一切都将围绕着你内心的想法发生转变。

7.治病治本

我们生活的环境、接触的事物、养成的习惯、自身的性格中,只要存在着不洁净就难免会有健康的隐患。了解自己的生活环境、习惯、性格,无须体检就能知道自己的健康状况。

体检的益处只是医生给你提供专业性的指导,指出明确的症状,对症下药。再加上医生一吓唬,就注意生活习惯、个人卫生了,渐渐就医好了病。

医生的总结往往是片面的,你自己不对生活环境做一个彻底的检查,只靠吃药是无法根治身体疾病的。用特效药只能掩盖表征,药效过后很快就会复发,尤其是慢性病的病根很狡猾。所以要找到病根就要与疾病相处,认真地观察你的生活习惯,找到病因,才能在医师的指导下彻底得以治愈。

一味地吃药就如同在漏水的管子上贴胶布,用不了多久又会漏水。换一个洁净健康的生活方式,就如同换了一个全新的通向安全幸福的生命管道。