一、自我点穴按摩丰胸健美术的特点
（一）简单好学
和前面讲的自我按摩美容、减肥、增胖～样，方法简单，很好学练。具有初中以上文化程度或悟性较高的小学文化程度都可以照书学．并能熟练掌握。
（二）实用方便
自我点穴按摩丰胸健美术是读者朋友自己掌握的一门技术。因此，很实用，很方便．不用求别人，更不用到医院排队挂号花钱看病。也不用到美容院做丰胸治疗或开刀动隆胸手术。不出家门。就在自己家里自我治疗。
（三）无副作用
自我点穴按摩不需任何药物和任何医疗器具，是一种纯自然疗法，因而没有任何副作用。
（四）防病治病
这套自我点穴按摩丰胸健美术，不但能使女性胸部丰满，富有弹性。而且．还能治疗和预防乳腺增生、乳腺炎等慢性乳房疾病以及心脏病等。还能强壮身体，保健长寿。
（五）效果显著
如果取穴准确，按摩手法得当，一般丰胸效果是比较理想的，坚持自我按摩两星期就有较明显的效果。坚持一、两个月以上效果更为显著。在我教的学生中，也有的人，坚持自我按摩一星期左右，就有明显效果的，当然每人情况不同，也许有的人需要坚持自我按摩几个月，甚至更长时间，才能有明显的丰胸效果。
综上所述，这套自我点穴按摩丰胸健美术是一种比较理想的丰胸健美方法。
二、自我点穴按摩丰胸健美术的原理
（一）国内外学者的研究证明．按摩能使乳房增大。这是因为按摩乳房能加强神经活动增加雌激素分泌量，从而促进了乳房的发育。
（二）按摩时，人体内可产生一些微妙的变化，促进血液循环，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流，可以使乳房组织受到良性刺激而逐渐发育膨胀。
（三）根据中医的脏腑经络学说，乳房正中央正好在足阳明胃经上，乳头中央就是此经络上的“乳中”穴。而且，肝经、胃经、脾经等经脉都直接或间接通过乳房，点按刺激这些经络的某些穴位，或直按摩乳房，能使乳房健康发育．达到丰胸健美的目的。
因此说，自我点穴按摩丰胸娃美术是有一定科学道理的。
三、自我点穴按摩丰胸健美术
（一）准备工作
1摘掉手表、手镯、戒指之类的东西。
2坐在沙发或椅子上，也可以坐在床上，全身放松。
（二）点按6个穴位
1点按大椎穴
两手姿势不变，同时用力，上下抖动乳房36次。
（三）小结
为了便于读者朋友学练和记忆，我把这套自我点穴按摩丰胸健美术，总结为4个字。这4个字是“点、揉、抓、抖”。把它们编成口诀就是：“点揉抓抖”
四、注意事项
（一）按摩前．要把手洗干净，指甲要常修剪，不要留得太长．以免按摩时擦伤皮肤。
（二）自我按摩最好直接在皮肤上进行，也可以隔衣按摩。但隔衣按摩不如直接在皮肤上按摩效果好。
（三）按摩时要全神贯注，精力集中，才效果好。不要边看电视或边和旁人聊天边按摩。
（四）按摩时间可选在每天睡觉前，认认真真地做一追，还有催眠解乏效果。其它时间，可根据每人不同情况，再加做一遍。
（五）做完一遍之后，如有时间和兴趣，也可以再从头至尾重复做一遍。也可以重复某些穴位或某些动作。可以灵活运用，不要死板。
（六）女青年在按摩时，不要触及乳房头，也不要使用商品丰乳器。
（七）在经期和孕期不要自我按摩。
（八）刚吃完饭，喝酒后，过度饥饿时或暴怒后，均不要自我按摩。
（九）患有各种溃疡性皮肤病，各种感染性、化脓性疾病以及乳腺囊肿、乳癌等乳房疾病，均不能自我按摩，应先以治病为主。病好以后，如有兴趣再自我按摩。也可以治病的同时，练习本书中的丰胸健美功。
附录一练功体会
我叫李某，26岁，现在中国科学院某研究所工作。我身材还可以．不胖不瘦，就是胸部扁平，没有女青年的曲线美。为此，几次谈对象都未成功。一开始，我还挺伤心．到后来也就听之任之了。记得1994年夏天，我到杨老师那里求治近视时，跟杨老师学会了自我点穴按摩丰胸健美术。每天晚睡前，我认真做一遍，连做了一星期，没有效果，心里有点着急。给杨老师打电活，杨老师鼓励我一定要坚持做下去．有人见效快，有人见效慢。没想到，做到十六、七天的时候，乳房发热、发胀。做了一个月左右，乳房明显增大了一些。我的信心更大了，又坚持自我按摩一个多月（共两个多月），完全达到了我所希望的目标。我的胸部非常丰满富有弹性，自我感觉非常好。谢谢杨老师。
附录二读者来信
尊敬的杨老师：
你好！不知你记不记得我，我叫陈红，是你的著作《美容与减肥》一书的读者，前几年曾给你写过好几封信。我曾按书中的自我按摩减肥方法，使自己减了肥。只是我生小孩后，原来很有弹性的乳房变得松弛下垂，苦恼之中就向你写信，请教自我按摩方法。杨老师你在百忙之中，给我回了信。信中详细介绍了自我点穴按摩方法，还画r图，标出了穴位的位置，还让我多做扩胸运动和俯卧撑。你这么认真对待我一个普通读者，真让我感动。我家先生也常对我说。我有福气，遇到了一个好老师。我每天按你写信教我的方法，认真做两追。同时，还常做扩胸运动和在床上做俯卧撑。没想到做了几个月，我的胸部很丰满，很健美，叉和姑娘时差不多，点穴按摩真是神奇。杨老师今去信，是告诉你这个好消息。谢谢你。二是请问你什么时候能来广东办气功点穴按摩学习班，我一定参加。一定要成为你的正式徒弟，学到你的绝技．也像你那样，为群众治病，做善事。杨老师，休一定要答应．收下我。
此致
敬礼！
广东读者陈红
1995年5月25日