书城保健养生心理调节100招
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第58章 疯狂购物不可怕,改变购物模式解决它

为了缓解心中的压抑或是平衡烦躁的情绪而去疯狂购物,或许能在买东西的过程中感受到快乐,但这并不是宣泄无奈的最佳方式,更不能拿购物当“解药”。

生活中有这样一些人,他们一旦心情不好时,就喜欢跑进商场疯狂地购物。面对着商店里琳琅满目的商品,他们通常会不假思索地掏腰包,购买的同时也会让自己产生一种占有的满足与快感。如果你的购物欲望超过你的经济能力或是购物已经超出了适当性,且每购物后都为自己的行为后悔,多次的反复,这样你就已经有了“购物狂”的心理了。

有这样一个案例。

小玉结婚后经常跟老公吵架,总是弄得自己心情烦闷不堪。她觉得跟朋友说吧,会让大家觉得有压力,不愿把自己的不快带给朋友;跟父母说,又不愿让他们担心。因此,她就选择疯狂购物来排解心中的不愉快。于是,她就养成了一个习惯,在她生气时就会出去逛逛。平时想吃的点心尽情地吃;平时想买的衣服放开地买;平时舍不得去玩的地方心情地玩……总而言之,只要能让自己的情绪发泄出去,做什么都行。等到钱花得差不多了,自己的情绪也慢慢地平息了。但事后,再看看那些买回来的东西,有时也会心疼,当时怎么就下得了狠心呢?

购物狂的组成是一群很奇怪的人群:有无所事事的家庭主妇,有压力巨大的成功人士,有爱慕虚荣的时尚男女,也有情场失意的痴男怨女……花多少钱,倒不是主要问题,反正

最后都是大包小包的东西往家提。购物狂是一种心理疾病,这种心理产生的原因归根结底是心理缺少安全感,需要以不停地买东西来安慰自己。

具有购物狂心理的人有时候会一反常态地出手阔绰,不仅无节制地消费,甚至有人会做出到大街上撒钱的疯狂举动。大部分有疯狂购物症的人,都因沉溺于此恶习而备受痛苦,他们的家人也同样受到煎熬。购物只能缓冲现实中的压力,如果问题的根源解决不了,可能会产生更大的压力,还可能带来经济负担。许多年轻人因透支信用卡而成为负债累累的“卡奴”。

而且,有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较脆弱,容易紧张和焦虑,每次看到自己买了很多根本用不着的东西后,会更加郁闷。

那么,如何才能纠正这种疯狂购物的心理呢?心理学家提出了改变购物模式来矫正购物狂热的行为。具体有以下几个方面:

1.有情绪时不购物

不要在你生气的时候购物,因为你在这个时候购物只是为了发泄你的怒气。不要在你悲伤的时候购物,因为你波动的情绪会影响你对一件物品的判断力,也许你会花大价钱买一件并不实用的物品也说不定。

2.购物多用现金支付

只带少量的现金,足够买你想买的东西、一杯咖啡加上打一个电话的钱就够了。交费时不刷卡,改用现金支付,或长期在银行卡里只留小数目的钱。这样就会有钱被掏出去的感觉。

3.遇到喜欢的商品先缓一缓

采用“改日再来”的延缓方针。在发现某件喜欢的商品时,先不急于买下来,而是暗示自己:“改天再来吧。”下次再来的时候,由于心情变化,购买的欲望可能已经不在这件商品上了。

4.问一问自己是不是真的需要它

从内心问自己是否真的需要这件商品,当你内心、压抑、无聊时,最好的解决方法是去做一些较激烈的体育运动,而不是去逛街购物。