沉迷于空想的人，只能白白地浪费生命。
心理学家认为，幻想是一种与生活愿望相结合，并指向未来的想象。幻想有积极的幻想和消极的幻想之分。积极的幻想通常叫“理想”，它是在正确的世界观的指导下产生的。这种幻想能激励人的斗志，鼓舞人的信心，推动人去努力学习和工作。而消极的幻想通常是脱离实际的，以愿望代替行动，俗话叫“想入非非”。
有这样一个案例。
赵刚，男24岁，大四学生。赵刚说：“我总是担心一些不好的事情会发生，事情该往好处想时总是往坏处想，明知发生的概率很小但还是会担心，内心痛苦不堪，尤其在看书学习时，思维会强迫自己回忆往事或担心一些事情。由于我的大学不是一所名校，因此，我想考研的时候，考进一所名牌大学。因此，我劝自己看书时什么也别想，我还试着找各种理由说服自己，不会发生或者告诉自己即使发生了也无所谓都没用。按常理像我这种学习状况，若一直持续下去肯定不会有好结果，但我内心里又很自信自己定能考上，经常在看书时或晚上睡觉前做白日梦。我还经常幻想自己考上名牌大学的硕士研究生，亲朋好友都来祝贺，幻想的场景非常具体，幻想时自己沉迷其中不能自拔，可持续一至四小时。然而应该往坏处考虑的事情我却会往好处想。”
由以上的案例可以看出，赵刚确实患上了强迫空想症。他总是幻想着没有发生的事情能够变成现实。产生这种病态空想的原因，一般有两种情况：一是自我意识成熟障碍，大多与智力开始有关，心理水平跟不上年龄；二是因受过挫折，现实情况不能满足自己的需要，便想入非非，求得幻梦中的精神满足。这实际上是对现实的逃避。
强迫幻想症，是强迫性神经症的一种，属于强迫观念。强迫观念，表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。当你进行幻想时，是否对这种行为能够进行有效控制呢？也就是说开始幻想后可以随心所欲地停止吗？如果你的幻想是可以被你自己控制的，而且你也不会因为这种行为而感到焦虑不安，影响到你的正常生活，那就大可不必如此担心。人有时做做“白日梦”，没有什么不正常的。因此，在你进入强迫幻想的状况中时，一定要试着控制自己的思想，不要让自己的想法，肆意地发展下去。你可以从以下方面来控制自己的思想：
1.树立正确人生观
社会赋予青年的任务是学习，储备长大后服务于人民的资本。一个人是否活得有价值，最主要的是看他是否尽了力。人生活计三十六，行行出状元。
2.转移注意力
选择自己比较感兴趣的学科，投入力量，争取好成绩，之后再迁移到其他学科，直至全面提高。这样，自己的信心就会逐步增强，空想就会步步退却。除了学习之外，还应多参加活动，多与别人交往，以期改善内向性格，培养多方面的兴趣和乐观的情怀。
3.增强意志力
当强迫空想来临时，运用意志力自我克制。在这个过程中，要学会自我暗示、自我命令。暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力调到学习和活动上去。如果不行，还可以离开现场去访友或逛逛公园。
4.不要欲望太多，过好每天就好
幸福的道路是日积月累的，不是一蹴而就的，一步一步实现，别总是想那么好的结果，或者只看到别人成功享福的一面，也想想他们奋斗的艰辛，等自己乱想的时候，马上就去做饭擦地洗衣服刷碗，动起来就不会乱想了。