某校一名初一女生喜欢上邻班的男生，便给他写了封情书，从此两人谈起了恋爱。可不巧有一次，两人的情书被老师截获，并通知了双方的家长。于是，老师不停地找他们谈话，要求他们停止恋爱；家长更是施以重压，禁止他们来往。可女生振振有辞：“我知道现在谈恋爱有些早，可是我觉得自己也不是小孩子了，对待感情我自己会处理好的。你们这是干涉我的自由、侵犯我的隐私！”虽然他们拒绝断绝恋爱关系，但迫于多方压力，恋情转入了地下，反而更恋得痴迷，学习成绩逐渐下滑。两人的家长获悉两人仍在来往，气得不行，于是分别施以痛打。这下两人急了，竟背起包裹离家私奔。为了孩子的早恋问题，父母简直愁白了头。
可怜天下父母心，中国的父母更可怜。中国的父母，尤其是母亲，为了孩子不知道操了多少心，付出了多大的代价。可他们的心思大多耗在了孩子的学习和考试问题上，最为关心的是孩子的学习成绩问题。就像上面的例子，有的孩子学习不好，母亲就想方设法地想让孩子提高成绩；有的孩子学习不错，母亲也想方设法，想让孩子更上一层楼；有的孩子学习已经冒尖了，可母亲又怕大考时出意外，仍不遗余力地在孩子的学习上下功夫。可孩子的心理健康问题，父母们却少有问津。结果呢，很多情况下，父母的努力要么付诸东流、毫无效果，要么使孩子发展偏颇，从小就遗留下了种种影响一生的心理问题。中国的父母们，应该多关心孩子的心理健康问题。
多关心孩子的心理健康
前面已经提到过，学生的心理素质、心理健康水平与学习成绩有必然的联系。一般来说，心理素质越好、心理健康水平越高的学生，学习成绩就比较好。因此，不能只从提高孩子的学习成绩考虑，家长们也应该多关心孩子的心理健康问题。
如今的家长们很在乎孩子是否吃得好、穿得好，过于重视孩子的学习成绩，而忽视了孩子的心理需求和心理成长。另外，家长们还往往把孩子的心理问题误认为是智力问题或行为问题，教育失当。当认识到孩子的心理出现问题的时候，家长们又不会对孩子进行积极的心理调适，常常束手无策。
那么，家长究竟应该如何来关心孩子的心理健康问题呢？下面的几点建议，希望有所帮助。
（一）家长首先要懂得，在新世纪、新形势下青少年应该具备什么样的心理素质
新世纪、新形势对青少年的心理素质有这样的要求：具有乐于奉献的精神、强烈的社会责任感、优良的意志品质、坚强的自信心和健全统一的人格；善于协调人际关系，对人理解、尊重、宽容；具有健康的竞争心理、耐受挫折的良好心理素质；对环境有机敏、灵活的应变、应激能力；对周围世界具有强烈的求知欲，具备独立、自觉获取信息和知识的智能，有敏锐、深刻的认识能力。
家长们应根据这样的要求，积极在孩子的心理素质培养上下功夫，使孩子具备在将来自我立足的素质。
（二）家长要学会如何爱孩子
家长爱孩子要注意防止几点误区：过度的纵容，使孩子对人无情；过度的保护，使孩子做事无胆；过度的溺爱，使孩子对人无爱；过度的挑剔，使孩子无路可走；过度的超量加压，使孩子精神崩溃；过度的替代，使孩子做事无能；过度的强制，使孩子被动无志。父母们必须警惕和重视这些爱的误区，否则会误了孩子的一生。
（三）注意观察，学会判断孩子的心理变化
父母要时刻注意观察孩子的心理变化，判断孩子的心理问题。
孩子的心理异常通常表现在三个方面：
1．情绪表现。心理异常的孩子会有不良情绪表现，如易怒、恐惧、焦虑、抑郁等。如果孩子有不愿上学、对学习没有兴趣、容易生气、与父母难以沟通甚至轻生的表现，则可能是得了抑郁症；如果孩子出现一上学就紧张、害怕、出汗、心慌、坐立不安等现象，则可能得了学校恐惧症；如果孩子一见人就紧张、害怕、出汗、心慌，经常回避有人的场合，上课不敢抬头看黑板，不敢看老师，不敢看同学，则可能得了社交恐惧症。
2．行为表现。心理异常的孩子往往有学习困难、注意力不集中、多动、厌学、自伤乃至自杀、沉默少语、离群独处、过分活跃、有暴力倾向、喜欢偷东西等行为表现，还可能有反复洗手等强迫行为。
3．生理表现。心理异常常会躯体化，使人患上心身疾病。比如头疼腹痛、恶心呕吐、厌食、贪食、失眠、耳鸣、尿频甚至全身不适等，但躯体检查又往往查不出问题。另外，心理异常的孩子还可能表现为过分关心外表，要么认为自己长得很丑，需要进行美容手术，要么认为自己很胖，整天减肥。
观察孩子可以通过横向和纵向两个角度：横向观察是指将孩子和同年龄的孩子相比；纵向观察是将孩子的现在和以前做一比较。
（四）做孩子的榜样
孩子会在潜移默化之中模仿自己的父母。父母应该以身作则，做孩子的榜样。这样不用父母费口舌，孩子就能受到深刻的教育和影响。
（五）多和孩子进行深入的交流和沟通，说话要言简意赅
父母应该多倾听孩子的心声，多和孩子进行良好的沟通，不必企图改变和强行塑造孩子，应该本着交流协商、顺其自然的原则。另外，教导孩子时说话要精练、含金量高，使孩子心悦诚服，而不要唠叨起来没完。那样容易让孩子产生逆反心理。
（六）理解和尊重孩子，培养孩子独立自主的精神
父母应该给予孩子理解和尊重，履行“爱护孩子的天性，发现孩子的特性，促进孩子的个性”的天职，培养孩子独立自主的精神，而不要成为孩子走向独立的绊脚石。
★第六节 应对过重学习压力
学习压力过重的危害
案例一：难以忍受学习压力，三名初中生结伴出逃（来源：《南京晨报》，2004）
一日，一名家长来到南京火车站向民警求助，称其女儿已经失踪一个星期了。随后民警与家长一起对火车站售票大厅、候车厅、进出站口展开搜寻。
半个小时后，一男两女拖着行李疲惫不堪地跨进了候车厅。民警和家长立即上前拦住去路。
提起离家出走的原因，十四岁的少女刘洋哭着说，他们就读于南京浦口某中学。学习压力太大，每天早上五点半就要起床，中午只有一个半小时的休息时间，“堆积如山”的作业要做到晚上十二点钟。如果完成不了还要受到老师的严厉批评，甚至还会通知家长到学校来。
为了解脱这种困苦，他们三人在一周前放学后出走，到网吧包夜寻找刺激。当他们发现家长、学校老师以及警方都在网上寻找自己时，三人商议决定去无锡打工。
案例二：十四岁男孩因学习压力大，欲自杀（来源：《内蒙古晨报》，2005）
十四岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀。幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。
7月9日晚七时许，包头消防支队三中队接到支队指挥中心调度：铁西区一住宅楼三楼一户家中有一男孩把门窗反锁，家中的液化气罐被打开，情况很危险。接警后消防官兵火速赶到现场。在现场，消防官兵从男孩父亲那儿了解到：最近孩子总觉得学习压力大，几次说自己不想活了。刚才他发现家中门被反锁，并闻到液化气的味道时感觉到事情不妙，随即报了警。对现场情况分析后，官兵们马上展开了救援，最终将已经昏迷的男孩抬到楼下。呼吸到新鲜空气的男孩虽然睁开了眼睛，可却目光呆滞、浑身出汗，并且讲不出话来。看到这种情况，消防官兵将该男孩抬上消防车送往医院。经抢救，该男孩脱离了生命危险。
案例三：初三复读生学习压力大，跳楼身亡（来源：《兰州晨报》，2005）
随着每年一度中考的到来，考生们都在刻苦复习，迎接考试的到来。然而，2005年6月3日清晨，西固区发生一幕悲剧。一名初三复读生在中考来临之前，因不堪学习压力，竟从十二楼跳下自杀身亡。
当日清晨六时左右，有小区居民听到“嗵”的一声，感觉什么东西掉到了楼下，遂打开窗户查看，发现楼下院子里竟躺着一个人。惊恐不已的他们赶紧下楼查看，原来是个男孩，遂报警。为了尽快确认男孩身份，警方请许多小区居民辨认，却无人认识。八时十分，两名穿校服的男生来到现场，辨认发现跳楼男孩叫张通，今年十七岁，是他们同学。八时四十分，张通的父亲张某闻听孩子的噩耗后赶到现场，拄着双拐的张某头上缠着纱布，神情十分严肃。
据张某讲，张通学习不好，去年未考上高中，现在兰州市某中学复读。眼看中考来临，但他却三天打鱼两天晒网。6月2日下午张通未去上学，晚上七时三十分回家后，他严肃教训了张通一顿。6月3日早上六时他和妻子上班去了，没想到孩子竟干出这种傻事。
据张通的几名同学讲，张通学习不好，曾因打架被学校开除过，后在兰州某中学复读。一姓刘的大爷说，张通这娃活泼好动，见人很有礼貌，哪料到花季年龄竟选择不归路，如此凋零太可惜了。
从上面的几个例子，可见过重学习压力危害之一斑。当前，我国中小学生普遍承受着较大的学习压力，虽然减轻学生学习负担的呼声此起彼伏，但问题依然存在。有调查发现，小学一年级学生已经有相当一部分感到学习压力大，并且有此感受的学生人数随着年级的升高而增多。
所谓学习压力，是指学生在学习过程中所承受的来自环境的各种紧张刺激，及刺激所引起的学生在生理、心理和社会行为上可评估的异常反应。可见，学习压力包括三个基本构成因素：