事例：希瑟在一个非营利性组织做募捐工作，她总是用很大的声音打断别人或要求别人注意她。当她用这个方法去募集资金时，却以失败告终。很多人讨厌她，有些人也习惯了她，他们认为她只是为了得到钱和表现自己才如此关注人际关系
发展三号领导力优势
花些时间去了解你自己
向自己承诺，每天至少有30分钟的时间活在当下。这意味着在这段时间里你不要做任何工作或从事那些你所关注的事情（比如看电影、逛商店）。如果你不很明白“当下”的意义，那么问问3个和你有很大区别的人，看第3章九种人格类型提升自制力的技巧
看对他们而言这意味着什么，以及他们是怎么活在当下的。试着体验一下他们建议的方法。
避免沉溺于你的工作角色
列一个清单，回答这个问题：我是谁？在每一个答案后面作个标记，写出这个答案反映了你扮演的什么角色，比如配偶、员工、家庭成员等。在你这个清单上有多少答案找不到角色？现在，回答这个问题：如果我不是我所扮演的角色，那我是谁？把这件事放到你的日常工作中，努力体会你是谁与你所扮演的角色是如何的不同。
承认你的弱点
当你感到烦恼、焦虑、悲伤，你会向某个人承认这些吗？你会向某人承认和讨论你的错误和失败吗？如果你的回答是“是”，那么请继续多做这样的活动。如果你的回答是“不”，那么请认真地想一想到底是什么阻止了你做这样的事。请想象一下如果你允许自己承认和讨论自己的缺点，你将会有什么感受。请每天和不同的人去讨论你的缺点或者焦虑，至少一个，努力做吧。
九型人格四号
四号渴望与自己的内心世界以及他人的内心世界深深地联结，当他们真实地表达个人的体验和感受时才会真正感知到自己的存在。
表3–5四号不同自制力水平
描述
高自制力水平 欣赏的人
□□认知：每一件事都有深层的意义，每一个人都在生命的最深层面相互联结
高自制力水平的四号往往散发出宁静、恬淡的气息。他们普遍有艺术情结，因为他们敞开胸怀拥抱生活带给他们的喜悦与悲伤。他们带着感激之情真正欣赏所得到的，而不是悲伤于所失去的。这些四号显示了他们的身心合一与坚贞不渝，他们待人和善，真诚关心他人。当面对困难挑战时，他们不会陷入情感的混乱中，因为他们能回顾以往的经验，理解他人的观点，考量各种相关的因素
事例：过去，安德鲁经常被自己的感觉击倒，然后终止行动，埋怨自己，抨击他人。在经历了一场致命疾病的考验后，安德鲁选择尽力欣赏自己，欣赏他所拥有的，而不是关注他所失去的。现在，安德鲁显示出了很好的情绪平衡能力。当困难出现的时候，安德鲁能够坦然自若、优雅自如地处理和解决