玩游戏是大多数中小学生喜欢做的事情。游戏带给我们快乐的同时，也会带来一些不好的影响。
避免时间过长对视力的影响
玩游戏每隔一定时间就要休息一下，闭目养神，或转移视线，使眼睛得到调节。一些中小学生儿童遇到自己喜欢的游戏就沉迷其间，长期下去势必伤害眼睛。长时间玩游戏，由于精力过度集中，导致大脑疲劳，没有精神，还会使眼睛调节负担加重，导致近视。距离电脑太近或太远，都会使眼部调节作用明显减弱，加重眼睛疲劳，很容易导致近视。
预防电子游戏导致的癫痫
由于视觉受到刺激后引起脑神经细胞过度兴奋而导致的癫痫发作。发作时患者出现全身痉挛、意识丧失、大小便失禁等症状。构成这种癫痫发作的视觉刺激因素包括：耀眼的阳光反射光、迪斯科舞厅的步闪灯光、乘坐快速旋转的大型游乐玩具时看到的四周景物、彩色电视画面以及电子游戏等。
预防电子游戏导致的高血压
中小学生沉溺于电子游戏，大脑和中枢神经还处于发育不完善时期，容易兴奋和疲劳，长时间受到电子游戏的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起内分泌功能失调进而导致血压升高。
有关研究机构经过广泛跟踪调查，证明电子游戏与诱发性儿童高血压有密切关系。经过测量儿童在玩电子游戏前、中、后的血压变化发现，经常玩游戏的儿童紧张性高血压的比例远高于其他儿童；儿童玩游戏时血压升高的幅度远超过成年人玩同类游戏时的血压升高幅度；而父母患有高血压或心脏病的儿童玩游戏时比那些父母血压正常的儿童的血压升高得更快更多。
轻度儿童高血压虽然在相当长时间内可能会无任何症状，但它能慢慢地损害血管、心脏、肾脏和大脑，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，如造成心血管疾病、脑缺血、肾脏损害、糖尿病，甚至失明，也有人在没有任何不适的情况下出现血管堵塞、破裂或心脏病突发而猝死。
专家告诫家长，玩电子游戏机是中小学生高血压的一种诱因，不能不引起人们的重视。让孩子玩电子游戏应当适度适量，一次玩游戏的时间不要超过3小时，尤其是患有高血压的家长对子女更应注意。如果孩子在玩游戏后出现了头痛、头晕、抽搐、呕吐、眼花、呼吸费力等症状，很有可能是属于儿童高血压，应及时就医。青少年早期高血压，一般只要休息几个小时就能缓解，但若长期反复发作，那就成了真正的高血压病人了。