一天，我的朋友爱德华向我倾诉道：“过去有很长一段时间，我特别不喜欢自己，甚至十分讨厌自己！”这并非是什么自悲自怜，只不过是件不幸的事实而已。
他继续说：“我不喜欢自己的理由有很多。有些理由尚且还算得上理由，有些就纯粹没有任何意义，只是一种幻想罢了。这段时间我备受煎熬，感觉痛苦极了，以致现在回想起来还心有余悸。后来，我慢慢地发现了一个事实，那就是实际上有许多人都非常喜欢我。这个发现恨不得让我喜极而泣。我便告诉自己说，既然别人都会喜欢我，那我还有什么理由去讨厌自己？在最初的时候，我也仅仅只是有这种念头，但越往后我就逐渐地学着去喜欢自己了，等到我已经学会了如何喜爱自己时，一切都好了起来。”
他所讲述的这段亲身经历，与一般人对自爱作出的恶意解释并不相同，他只是表明了人必须自知这一点。爱德华想要表达的，只是他已经掌握了容忍自己的方法，可以像喜爱他人一样来喜爱自己。对他来说，这种做法有极大的好处。事实上大部分人都是如此。他们因为完全不喜欢自己，所以也无法信任自己，于是不得不给自己戴上一副虚假的面具，在任一场合都要虚撑场面。他们经常与人吵架，言行举止虚伪做作，嫉妒比他们好的人，这只是因为他们不喜欢自己。实际上，他们对自己的了解还远远不够，因此无法将自己的性格本色表现出来，这才是最主要也是最关键的原因所在。我们常常会下意识抗拒陌生人，逃避或者讨厌陌生人，因此也就难免会惧怕自己，讨厌自己。只有当一个人学会了喜爱自己，才能逃脱出自弃的禁锢之中。
我们内心的怒火和自虐倾向都会逐渐消失，只要你学会喜欢你自己。这样的话，我们再也不必因为维护自尊和保持自我而互相伤害了。但愿我们每个人都能如此。