颈部是女人不能忽视的特殊部位
颈部皮肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。人们往往注重脸部的保养却忽略了颈部也需要细心呵护，其实颈部是最先显露岁月痕迹的地方，它最容易泄露你年龄的秘密。
很多人认为衰老是从脸部开始的，却不知，当你的眼角仍保持细嫩的肤质时，颈部已初露衰老的迹象。女性从皮肤开始走向衰老，最先显露迹象的部位，就是“曝光率”极高的颈部。
颈部肌肤十分脆弱，这是由它的生理原因造成的。因为颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，非常容易干燥，也最容易产生皱纹。
颈部的皱纹可以分为两种。一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。第二种皱纹则是岁月的痕迹了。随着年龄的增长，这种皱纹几乎不可避免。因为，生活中无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤难免老化和松弛，产生皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，使其恢复到原来的状态。所以，保护颈部肌肤要以预防为主，加强日常保护。
平时，我们可以用一些简单的方法护理，比如运用土豆泥清洁法，即土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。还可以采用米饭团清洁法，就是将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。
除了这些小方法之外，我们还可以通过运动预防颈部的皱纹。
比如颈部健美操能够锻炼颈部线条，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。
美丽颈部从保养开始
当你的颈部皮肤还光洁、柔滑，我们可以宣称自己还年轻。
然而颈部的美丽，容易被忽略的细节之处是干燥和皱纹，只要有这两个敌人，美丽就会逃走。因此，完美女性想拥有完美的颈部的话，必须注意对颈部的保养。
（1）保持良好的姿势
保护颈部，女人平时需保持良好的坐、站、立姿势。另外还要有良好的睡姿，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。
（2）化妆、卸妆都要延伸到颈部
平日化妆、卸妆必须延伸到颈部以下，下颚分界线最后，一旦发现颈部肌肤有点异样，需立即采取特别护理，以期改善疲惫的表皮，恢复肌肤的健康弹性。另外，每日用冰块敷于颈部、胸部，然后用手轻拍便可，这可修护肌肤，使之恢复健康光彩。而每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤，做一次全面的颈部护理。
（3）颈音B也要运动
一是颌颈对抗，即将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分；两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗；保持数秒，还原，重复十次。二是平转头颈，保持站立或坐直的姿势；将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作，如此反复十次。
（4）到美容院做保养
美容院保养毕竟比自己要专业，最好是每月一到二次，做颈部按摩护理，促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，防止皱纹出现。
秀发飘飘，秀出青春美态
漂亮的发型可以体现出女人的品位，但这不是最重要的，真正可以表现出一个女人品位、形象、魅力的是健康的头发，因为，健康的头发才是最漂亮的头发。
一个女人，即使没有美丽的衣服，没有美丽的饰物，只要她有一头乌黑的随风飘扬的秀发，她也是美丽的，令人怦然心动的。清秀飘逸的秀发，是女人的又一张脸，从中可以反映出精致女人的种种细节。
秀发飘飘并不只是单纯地意味着对自身外在之美的偏向，还隐喻了一个女人对生活的态度。这种讲究的一般境界也就是赏心悦目与合适大方而已，而有的则达到了“运用之妙，存乎一心”的境界，似乎如神来之笔，可以使整个人的形象一下子灵动凸现，即使一个平凡而普通的女人，也会令人霎时的目眩与神迷。
在古人的诗句里，头发是女人的贴己密友，如同情感，细腻而私密。定情时会赠君以秀发，以示自己的忠贞之心；倘若恩断义绝，又会挥剑斩青丝，表达自己心中的悲苦与愤懑。
没有什么能比一头靓丽的秀发更能使我们开心的了，因此要善待我们的头发，最重要的规则就是干净整齐。无论你留什么样的发型，至少6～8周要修剪一次。如果头发长得很快，那么4~6周就需要修剪了。清洗头发不需要像修剪头发一样有时间期限，但是至少要做到每2天洗一次头，这样才能随时保证头发的飘逸，不会飘出片片“雪花”。
让你的头发飘起来
形象对女人来说固然重要，但是不能只顾改变发型而损伤了头发，如果头发的发质被破坏了，即使再漂亮的发型也不能显现出你的品位，只能落下一个“俗”字。所以，女人尽量不要染发、烫发。除此之外，女人还需要注意以下几点。
（1）选择适合自己的洗发液
不要轻信市场上植物、去头屑、洗护二合一等说法。如果头皮没有异常病症的话，一般与脸部肌肤的类型不会差距太大。而市面上推出的所谓“受损发质专用洗发液”和“特效洗发液”，其实效果并不见得好，因为这类洗发液是针对发丝设计，其中的护发成分会直接接触头皮，如果使用者是油性头皮，可能就会加重头皮的负担而导致油腻现象更严重，因此在挑选时要多加注意。受损的头发在洗发液的选择上，应该根据头皮的类型决定，如果想加强发丝护理，可以选择比较滋润的护发素产品，如果有头皮屑，还是选用药性洗发液更好一些。特效、双效、高效等合一的产品部分程度上会增加头皮负担，导致事倍功半。
（2）洗头发也要有技巧
根据皮肤科医生的统计，约有80％的人不知道正确的洗头方法，而长期使用错误的方法会直接影响头皮与发质的健康，所以想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先学会正确洗头。
洗发前，先用梳子将头发梳开，用梳齿按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，目的是先稍微减少头发上的灰尘、头皮屑，同样这样做可以减少洗发液的用量，降低对头皮的刺激。然后倒出洗发液约一元钱硬币大小在手上，加水后轻轻揉起泡沫，再涂在头发上轻揉，再冲洗干净。洗头发时应以画圆圈的方式，用指腹按摩头皮，促进血液循环，千万不要用指甲搔抓头皮，这样头皮容易受伤；油性头皮应侧重清洗发根，而干性头皮则不宜清洗太久，避免让洗发液与头皮接触的时间过长。
（3）时尚发饰不可少
不要以为发饰只是一些小玩意儿，如果你的梳妆柜里还是N年前用过的发卡、发绳等幼稚园级的饰品，那么现在该考虑添一些这类的行头了。时尚的发饰能塑造出各种戏剧般的发型效果，晶莹的水晶、飘逸的羽毛、缤纷的琉璃珠与一流黑丝缎制成的华丽发圈……能为你制造出宛若名伶的惊艳感觉。通过一枚发饰让头发呈现出来的新鲜格调绝对会让你感到物超所值。
（4）日常饮食保养秀发
如果想爱护秀发，提升头发魅力，不妨试试饮食调养。
黑豆核桃桑葚粥：红枣5枚，核桃仁、桑葚子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日l剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
何首乌粥：何首乌30克，粳米100克，大枣3枚，冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。
枸杞子酒：枸杞子100克，白酒400毫升，浸酒2周即可。
每次10～15毫升。
生发黑豆：黑豆500克、水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以温火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发、穴圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。