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第8章 养好血,调好气,幸福女人不生病(3)

续下行,于是腿部就出现水肿,小腿一按就是一个“坑”,懒和困就不用说了,每天就像徒步背负了几十斤粮食,可谓是举步维艰,以至于每晚睡觉前都要在脚下垫一个枕头,这样腿肿才会减轻。这种情况,孕期的妇女体会得最多,所以说,如果孕期的妇女腿肿,没有妊娠期的高血压,尿常规的检查也正常的情况下,就不用乱投医,只要健脾,助消化,湿就会自去,腿肿就会消失。

胖人湿重,也就是说想要减肥的女性,健脾祛湿就是当务之急,这比吃价格不菲的减肥药要强得多,也不会像有些药那样对肝和肾带来不良反应,而且还不容易反弹,中药中祛湿健脾而又可口的东西有很多,比如我们经常熬粥喝的薏米、山药和茯苓,可以常吃,还可以加上适当的运动,体重在不知不觉中减下去的同时,还会发现带下病也不治而愈了。纳呆没有了,吃什么都香甜可口,身边的人看到你的精神状态会说你年轻了10岁,你会自信地回答她说:“你错了,我年轻了20岁。”

我们整天都说脾胃为后天之根本,化生气血的主要来源,民以食为天,长期的纳呆不进食,哪里会有化生气血的原材料?现在有好多爱美的女性用节食来保持自己的形体美,她们都说饿过劲了,就没有胃口,不想吃饭了。那是脾伤了,等你脸面焦黄、没有血色,甚至是说话也有气无力,月经每个月都要推迟,量少得可怜,甚至是闭经的时候,你才知道原来自己这样做是大错特错,气血亏,内分泌严重紊乱,到那时候再吃补药就难了,因为脾就像一个不熟悉的任性孩子,需要时间来慢慢地接受。

有一位哺乳期的妇女带着孩子来看病,她说自己的乳汁也不少,经常不自觉地溢出来,孩子一直吃母乳,别人家的孩子在婴幼儿的这段时间,长得非常快,可自己的孩子却长得很慢,而且,孩子吃母乳后饿得很快,经常哭闹。

我看她的舌苔,白厚、舌体淡白,分明就是脾虚、气血不足,她的乳汁是不少,还经常溢乳,但有一点是关键,她的乳汁稀,就像同样10克的奶粉,冲一杯水和两杯水,浓淡是有本质上区别的。她的病根在脾,是脾虚,化生气血不足造成的乳汁质量不高,所以她吃了几盒归脾丸后,舌苔变薄,胃口大开的同时,也不溢乳了。更主要的是,原来每一个小时要喂孩子一次奶,现在两个小时喂一次,宝宝还睡得香香的,心里别提有多高兴了。

脾虚湿重的情况还会影响到大小便,大便稀、小便混浊,甚至是在小便的时候会感到痛,这时候也不要着急用抗生素,利小便的中草药有车前子。中医讲:“利小便可以实大便”,这样在小便通利的同时,大便的水分也会明显减少,由不成形转成正常,如果这样还是觉得见效慢,可以再泡点黄连当茶饮,或再吃点黄连素片或胶囊,效果会更好。

所以说,关注脾也是对女性后天的关爱,可以胖但要拒绝虚,要胖得健康,减得健康,虚也要懂得怎样去补,不要让脾虚影响了自己的工作和家庭。

男人肾虚会腰酸,女人肾虚会流产

我这里的六味地黄丸卖得特别快,还别说,来买这种药的大多数都是男性,女性很少,是什么原因,是女性的肾就不虚吗?不是,其实女性更易肾虚。男人在感觉自己肾虚的时候吃六味地黄丸,是因为性生活过度,腰酸。

女性肾虚可不只是腰酸那么简单,女性肾虚的时候会出现月经病、带下病、宫冷、不孕,甚至是孕后流产等,比男人要复杂得多,也严重得多,你现在是不是觉得女性更需要补肾?

从生理的角度上来说,女性也比男性容易肾虚,男性在生殖的生理上只有前后阴二窍,前面的尿道和后面的肛门,可女性就比男性多一个阴道。肾主藏精,肾在下体主要是闭藏,只有精气得以闭藏、贮存,才能精足体健不生病。男性尿道细而长,最易守;女性不但尿道短,而且阴道也同样短,每个月还要来月经,即使在不来月经的情况下,也有带下分泌,这作为肾的第一道防线来说,易攻不易守,所以说带下病、月经不调、泌尿系感染等,就成了女性的多发病、常见病,你说肾能不虚吗?

女性易肾虚还体现在两个方面:在性生理上女性每个月只有一次排卵,而精力旺盛的男子可以每个星期频繁射精;女性在更年期的时候,卵巢的功能开始衰退,失去生育能力,而男性虽年过60也可以正常射精,照样让具备生育能力的女子受孕。就凭这些生理上的差异,就很容易辨出哪个更易肾虚。

经常有这样的女性来看病,她说,大夫,这几天白带特别多,而且不单是白带多,腰也酸痛得挺不起来。看她左手捂肚,右手扶腰,佝偻着身躯来看病的样子,一眼就看出她患了什么病。西医有原发病灶和继发感染,阴道和子宫就是原发病灶,肾就是上行感染,这样说一点也不为过,当你白带增多、腰酸痛的时候,为什么小便清长?为什么夜尿的次数会增多?为什么凌晨的时候会拉肚子?为什么会腿肿?为什么会手足冰凉、神疲乏力,等等。这一系列的为什么只说明一个问题:肾虚。

有一位好不容易怀孕的大龄妇女,怀孕还不到两个月,就出现阴道内流血,西医诊断有习惯性流产的先兆,让她打黄体酮,吃保胎药。最后她找到我,同样也是手扶着腰来到这里,问她,腰酸痛吗?她说痛。晚上小便次数多吗?她说不但多,还总有尿不尽的感觉。大多数健康女性在怀孕的前几个月,精神很充足,那是因为早期的胚胎发育,肾精起着决定性的作用。看到她这种打不起精神的样子,再看舌苔也淡,脉也无力,分明是肾虚。肾气虚,胎元不固,自然就易形成习惯性流产。

黄体酮能保胎,六味地黄丸也能强肾气、固胎元,这是截然不同的两种文化,保胎本来就是一项艰巨的任务,只要有效,我们可以二者合一,打黄体酮的同时,还可以吃六味地黄丸。果然,这位大龄的妇女在足月怀胎之后,顺利产下六斤重的男婴。

有人说男性性需求强,女性差,其实不然。如果女性的性需求差,那是性冷淡,是肾虚,这样的女性在夫妻生活不和谐的同时,还易患上不孕症。有一个结婚5年的妇女未能生育,来看不孕症,她多方求医,都快失去信心了,我问她月经怎么样?颜色如何?她说,月经总是延后,每一次都不准,经常搞得她手足无措。我们有时会有个外伤出血,都看到过血是什么颜色,她却说,自己的月经就好像是掺了水,很淡,而且量很少。再一问她,小便多、五更泻、腰痛,像这种情况,其实也不用把脉,要在手腕上去推寻,沉细脉无疑。毫无疑问,是肾虚,而且她这种肾虚,是肾阴和肾阳都虚,所以补肾阴和肾阳的药可以同时吃,这样补得才快。这位妇女现在在家待产,她奉我为“送子观音”,我可不敢当。

我告诉她,如果没有经过调治,像她这种情况,即便是侥幸怀孕,胎儿也会发育迟缓,甚至可能是先天性的发育不良,生下来也会后悔。

肾虚的女性,哺乳也是个问题,我们说过,孩子最好的喂养就是母乳喂养,如果肾虚,乳汁会少或根本就没有,看着孩子却不能给孩子哺乳,心里更难受。

这么多的例子,现在我们该明白女性肾虚要补的道理了吧?学会诊断自己爱人肾虚的同时,我想那些买六味地黄丸的人,也许买回去后是专门给自己老婆献殷勤的。

性情好的女人寿命也长

应该再专门命名一种疾病,叫做“女性现代生活方式病”,拿现代女性和中国古代女性对比一下,原来闺秀的“大门不出,二门不迈”,变成现在的抽烟、酗酒、夜生活。当然不是所有的女性都是这样,但有一点可以确定,因这些不良的生活习性,导致生物钟失调,引起月经病、流产、带下、不孕等的患者,大多数都属于这一类。我们天天都在讲养生防病,其实不健康、不科学的生活方式和环境也是不可忽视的因素。

烟,抽烟的危害不说大家也知道,对女性来说危害更大,抽烟的女性易老,易内分泌失调,因为内分泌失调,脸上也易长一些色素斑,同时抽烟也易致胎儿畸形,对生育也有很大的影响。所以想生孩子、不想因内分泌失调而过早地长斑变老的女性,一定要戒烟。

酒,中医认为属于辛辣食物,最易伤脾胃,脾胃不能化湿,就会引起湿重,在舌苔厚、消化不良的同时,带下肯定会增多,所以说带下不正常的女性一定要忌酒。

夜生活,灯红酒绿的夜生活的确很诱人。记得有一天早晨去饭店吃早点,旁边有一桌青年男女在喝酒,酒瓶东倒西歪,饭菜到处都是,满桌狼藉,很不协调,想必是玩了通宵,把夜宵当成了早点。不分男女,这样都会耗伤气血,女孩子相对就会更吃亏,没有充足的休息和睡眠,气血就不得养,耗完了哪里还来月经?有女性说别人一个月来一次月经,自己怎么两三个月才来一次,别人月经周期要五六天,自己怎么一两天就完?你要自己好好想一想,像这种无节制的透支,是要付出代价的。

我们通常在孩子小的时候,最关心孩子的饮食,其实妇女在青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期的时候,也应该像孩子一样,关注自己的饮食。好多女性都知道在行经的时候,不能吃凉东西,这样会痛经,会月经不调,这很正确。

除此之外,女性在经期也不能吃一些辛辣燥热的食物,因为这样也会引起月经量过多,严重的还会出现崩漏;妊娠期和哺乳期的时候也不能暴饮暴食,或是偏食偏嗜,这样怀孕的时候不是引起胎肥就是引起胎痿不长,所以说为了孩子和自己的健康一定要合理地搭配饮食;青春期的时候因一些生理上的变化难免会不适应,有很多孩子在饮食上容易走两个极端,不是厌食就是暴食,这样都会影响到孩子的正常发育和学习,所以说大人要提醒和疏导,让孩子保持轻松和良好的心态。

更年期和老年期,凡是有条件的女性都在补,有的在补雌激素养护卵巢,有的在补充蛋白粉,还有的在补钙,等等。我不抵触任何一种方法,只要对身体有益都可以采取,但有一条我要提醒大家,一定要了解补品里面的主要成分,要弄清里面是不是含有激素,吃完后是不是引起小便发黄、大便干,甚至是胃口大开等,这些都是补品的不良反应,如有这些反应,就不能乱补。

中医认为精、气、神是“人生三宝”,各司其职,主要以肾中精气为一身之根本,女性耗伤肾精主要有两个方面:一个是房事,另一个是生孩子过多。现在的很多年轻女孩子都是过早房事,而且不知道节制,也就是淫欲过度,这种情况就会先伤肾精出现腰酸腿痛,再伤气而肢疲乏力,再伤神而无精打采。现在计划生育只许生一个孩子,多生不可能了,但现在做流产的却是越来越多,做流产和正常的胎产没有什么区别,都会耗精、伤气、损神。《灵枢·本神》中说:“五脏主藏精者也,不可伤,伤则失守而阴虚,阴虚则无气,无气则死矣。”所以说,这就是要让我们把握一个“度”的问题,对待房事这个问题应该是“精满而泄,精泄而藏。”就像河流的防水堤坝,到了警戒的水位线方可以开闸放水,本来水就不多,还一个劲儿地开闸,水都放完了,哪里还有什么鱼香肥美?

上面主要是劳,现在我们的生活条件好了,也要注意“逸”。中医认为“劳则气耗,逸则气滞。”女性在经期、孕期、哺乳期的时候,要特别注意劳逸相结合,行经的时候,过劳容易导致月经过多、经期延长、崩漏;怀孕的时候过度劳累易导致流产,或早产;生完孩子以后的妇女,也不能过度劳累,劳累会使子宫的复位不好,会导致恶露不尽,没奶,甚至是子宫脱垂。过劳不行,但也不能太安逸,太安逸了也容易月经不调。再就是怀孕的时候,天天在家里躺着,不活动,也容易在生的时候难产,怀孕的时候要多活动,要经常出去散散步,大多数这样的妇女都会顺产。

在公交车上每次看到孕妇和老年人都会让座,我们人人都应该这样做,怀孕的妇女和老年人在出门的时候,一定要当心,怀孕的妇女会因为不小心跌倒而导致流产,老年人也易因骨质疏松而骨折。

“女性的现代生活方式病”只要人们注意,就不会诞生这个名词,女性现代的生活方式应是适应而不是病。