医生说化疗药本身不会引起便秘，但是止吐药会。我也感觉到止吐药造成肠子不蠕动的麻烦。
便秘到了最后，用的全是心力。上个厕所，整个人都不好了。像虚脱。难怪很多高血压心脏病患者会倒在厕所里。
赶紧买了些超级活性益生菌，这样日子好过一点。亲爱的香蕉，成了我的生活必需品。我像一块干涸的土壤，需要大量的新鲜维生素。以前吃点水果就寒凉，现在水果大批量吃也没事。
化疗药物引起白细胞低，人软软的。我每天要吃大量的瘦肉，鱼，蛋奶以及各种有营养的汤。其实我之前喜欢淀粉类食物，现在挤进生酮饮食的行列。
为了消化这些食物，我选择每天走1-2万步。我们小区隔壁的小区边上有个小树林。小树林中有一条蜿蜒的健身步道，人很少。不像附近公园里像菜场般热闹。
我来回走，刚开始有快有慢。后面频率稳定了，走着走着就想睡觉。我就闭着眼睛走几步，睁开眼睛看看。纠正一下方向，又闭着眼睛走几步。这样走一圈，比睡觉还安静，更解乏。
我虽然能睡觉，但是我的睡眠质量已经不好。经常打呼噜，做梦。有时候睡醒人还很累。甚至还会做噩梦，憋醒。走路能让我在稳定频率中，能量尽可能回到自然状态。以纠正我身体的偏性。
我们人类本来是在与野兽为伍的环境中奔跑着生存下来的。现在我们有了各种安全保障，但是我们的属性没变。虽然不需要逃跑躲避危险，但是我们可以为了衣服上的污渍觉得丢脸，又不能撒腿就跑的躲开。还有非常多的时候，比如，客户的刁难，不断的考核评比等等，让我们心里想逃避，又死撑着。
我需要在运动中舒展自己，让那些拧巴的结缓缓打开。跑步不行，心脏，关节等弄不好要出状况。打拳我又容易出偏，还是走路普通且有效。坚持就好。
有时候天气特别好，走着走着就慢跑起来。自发的跑步又不同，说明身体储备好了，不刻意打压。
我穿梭在盈盈绿林间，红色的健身步道像推开绿波廊的红地毯。绿树下有许多美丽的花朵，五颜六色的蝴蝶翩翩起舞。树梢上，许多鸟儿清脆的啼叫。
法国梧桐的叶子干透了卷起波浪，轻悠悠的从树上自在飘下，落在青青草地上。草地上小狗们奔跑嘻嘻。
如此这般，让人安心。这是我想要的状态，最大程度的心安，遇到问题，全力以赴。