第十一章 (1)
137．小儿含食睡觉可患龋齿
在现实生活中，有的家长为了让孩子早点入睡，就给孩子食物吃，甚至让孩子含着食物睡觉。其实，从口腔学保健的角度讲，不利于保护小儿的牙齿健康。
这是因为：儿童口腔学临床研究已证明，“虫牙”（龋齿）是小儿时期最多见的牙病。尤其是乳牙的龋齿，发病率高，其发展速度比成人快。研究分析认为，一是乳牙的髓腔大，其外层硬组织较薄，一旦发生龋牙，很容易穿通牙髓，会引起牙髓炎症和根尖组织的感染，可以诱发颌骨髓炎或颌周蜂窝织炎等严重疾患。二是“虫牙”发病虽有多种因素，但口腔的细菌与食物仍是“虫牙”发生的主要条件和因素。口腔的乳酸杆菌作用于口腔食物残屑的糖类而产生酸，酸使牙齿的釉质脱钙，随后使牙齿的有机物破坏而发生龋洞。三是小儿不良卫生习惯如吃零食，甚至含着食物睡觉，直接促进了乳酸杆菌的增生，口腔酸度的增高，可以促成“虫牙”的形成。
138．小儿与父母同睡益健康
英国一位著名的儿童心理健康专家建议，父母应该放弃以前的传统做法，让5岁以下的孩子与父母同睡一床。
伦敦儿童心理健康中心的教育主管玛戈特·桑德兰指出，这种被称为“睡”的做法，会让孩子在成年以后成为一个平静而健康的人。
一般情况下，英国父母在孩子出生几周后就会让他们单独睡觉，但桑德兰认为，这种做法是有害的，因为与父母的分离会让孩子身体中释放的应激激素量上升。
这一发现是建立在过去20年来对儿童脑部发育方面所取得的最新研究成果的基础之上。还参考了儿童在特定环境下的脑部扫描图。比如，3年前的一项神经学的研究表明，与父母分离的孩子与承受着身体上疼痛的孩子有着类似的脑部活动。世界各地的研究也显示，让5岁以下的孩子与父母同睡，会使孩子受益无穷。对5岁以下的孩子而言，与父母分开睡会导致他们产生焦虑情绪，并会影响到他们以后的生活，而与父母同睡却可以消除这样的焦虑。
139．母亲搂抱着婴儿入睡不利健康
在现实生活中，多数母亲习惯于搂抱着孩子或贴着孩子的脸蛋入睡。其实，这种做法，对婴儿的健康不利。
这是因为：母亲身体的热量多，搂着孩子睡觉，容易使孩子出汗，被窝一旦漏风，孩子就会受凉；从孩子的角度讲，孩子被母亲搂着睡觉，姿势单一，不利于血液循环。另一方面，孩子一旦养成了被人搂抱睡觉的习惯，非如此就难于入眠，就会给母亲带来诸多的麻烦。
140．小儿睡软床影响生长发育
随着家庭生活水平的提高，有些年轻的父母疼爱孩子，不仅让婴幼儿睡上弹簧床、席梦思，而且还喜欢将婴幼儿的床铺得很软，总是觉得婴儿在这样的条件和环境下，睡觉才感觉舒服、暖和。切切实实地说，睡软床虽舒服，但对孩子的生长发育不利。
这是因为：一是在软床睡觉，尤其是仰卧睡时，增加了脊柱的生理弯曲度，使脊柱附近的韧带和关节负担过重，时间长了，容易引起腰部不适和疼痛。二是床铺过软也容易养成蒙被睡觉的习惯，时间一长被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越积越多。从而，导致机体缺氧和二氧化碳蓄积，容易使人感到胸闷、气急、有的还出现噩梦、惊叫等现象，使大脑得不到充分休息，第二天起床后，感到四肢无力，头晕脑涨。三是儿童的骨骼骨质较软，可塑性很大，如果长期睡软床，就会有碍脊柱的生长，破坏脊柱正常的生理性弯曲，引起驼背、脊柱侧弯曲、畸形或腰肌劳损，影响生长发育。所以，小儿应忌睡软床。
141．孩子睡在大人中间易缺氧
在现实生活中，有不少年轻父母生怕孩子晚上睡觉时受凉，总是喜欢把孩子放在大人中间。殊不知，这种睡眠法对孩子的健康是有害的。
这是因为：在人体中，脑组织的耗氧量最大。一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/5。孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大，婴幼儿可高达1/2。孩子睡在中间，父母排出的“废气”双管齐下，就会使孩子的面部处于一个供氧不足而二氧化碳蓄积的小环境里，使婴孩出现睡不安稳、做噩梦或半夜哭闹等现象，妨碍孩子的正常生长和发育。同时，孩子睡在父母的中间，两人中的任何一个不小心，压了孩子就不得了。
142．儿童与父母分床过晚有弊端
儿童长到5岁时，应与父母分床，否则既不卫生，又有许多弊端。
这是因为：在社会上，父母的活动范围较之孩子来说，不仅广而且多，携带各种病菌的机会也较多。由于成人抵抗力较强，感染上或携带病菌后，不一定发病。在日常生活中，如果父母和孩子睡在一个被窝里，很容易将病菌传染给孩子，小孩子的抵抗力较弱，容易患这样或那样的疾病。一方面既加重了孩子的依赖心理，也给家长带来诸多的不便；另一方面家长的举止言谈，有许多会给孩子带来负面影响。
143．儿童适时睡眠有利智力发育
医学研究证实，智力发育离不开微量元素锌的参与，锌元素总是在睡眠中进行转化和吸收的。所以，保证孩子的充足睡眠，有利于孩子的智力和身体的发育。
这是因为：一方面在日常生活中，如果孩子养成了晚睡的习惯，沉湎于电视或电子游戏，就会影响体内细胞对锌元素的吸收；另一方面儿童缺锌，不仅会影响智力发育，还会导致生长停滞、个头矮小、贫血、肝脾大、生殖器官发育不良等，情况严重者，还可导致白血病。现代医学认为，儿童身高除了遗传、营养、锻炼等因素外，与生长激素的分泌也有一定的关系。科学研究发现，生长激素的分泌有其特定的节奏和规律，即在人入睡后，才能产生，沉睡1小时后，逐渐进入高峰，以晚上10时至次日凌晨1时为分泌的高峰期，分泌量占总分泌量的20%～40%。如果睡得太晚，对处于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，10岁以内的儿童在晚上8时前睡觉最为适宜，过半小时即可进入深睡期，这样一来，就不会错过生长激素的分泌高峰期，有利儿童的健康成长。
144．睡前责打孩子影响发育
现代儿童心理学研究专家们指出，在日常生活中，忌睡前责打孩子。
这是因为：从心理保健的角度讲，父母在睡前责打孩子，一方面很容易造成孩子的精神高度紧张，另一方面造成孩子长时间难以入睡。由于孩子神经紧张得不到缓解，常会做噩梦、惊叫，吓得大汗淋漓。时间久了，孩子就会对睡觉产生畏惧，造成畸形心理，影响他们的智力发育。
145．儿童睡前吃糖果可损害牙齿
在现实生活中，有一些儿童，养成这样一种习惯：在睡觉之前，总要吃一二颗糖，才肯睡觉。其实，这个习惯很不好，对牙齿有很大损坏作用。
这是因为：糖是口腔里的乳酸杆菌以生存繁殖的养料。在细菌新陈代谢过程中，又不断产生乳酸，它能腐蚀牙齿，形成蛀洞。儿童白天吃糖，一方面白天有许多唾液分泌；另一方面白天吃完东西后，还要经常喝水，起到了一种漱口的作用，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉。在晚上睡觉之前，与白天相比，情况大不相同，人的各个器官大多休息了，唾液分泌减少，也不喝水漱口，如果儿童吃糖，很容易发生龋齿。所以，为了保护儿童的牙齿，在临睡前不宜吃糖果。
146．儿童睡懒觉会使记忆力减退
在日常生活中，有的家长经常让儿童睡懒觉，认为睡多了长肉、长劲，有助身体的发育。实际上，儿童睡懒觉会胖一些，对脑子可是没有好处。