书城励志让身心与梦想齐飞(学生心理健康悦读)
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第6章 兴趣是快乐之源

生活中有些平淡的东西,只要用艺术的眼光去观察、去品味,就会有千种景观、万般风情涌现在你生命的彼岸。

人生本是为追求快乐的,生活中不能没有笑声,一个人过得快乐与否。并不在于外界环境如何,关键在于个人内心的境界。兴趣是快乐之源,很难想像一个对什么都不感兴趣的人会有快乐可言,一个对什么都漠然置之的人会以一颗乐观的心对待生活。生理学家认为,人要想更好地理解生活、珍惜生命,就要建立广泛的兴趣和爱好,这样会使自己的生活丰富起来,还可以调节情绪、放松神经、巩固友情、陶冶品质、矫正不良行为等,从某种意义上来说,多一种爱好,也会使人生多一分光彩,多一条道路。

1.欣赏大自然

大自然以其原始的韵味和生命气息亲近着每一个人的心灵,它那开阔的视野、清新的空气不仅增进人体健康,还能洗涤人们心灵上的尘埃,陶冶性情,给人以智慧和启迪。试想:广阔无边的大海,怎能不让人心怀坦荡;一望无际的草原,怎能不让人心胸开阔;变幻莫测的白云,又怎能不使人神采飞扬?

大自然是我们生活中的一种调节剂。当生活节奏紧张时,它使我们的神经得到松弛;当我们在生活中受到打击时,它能起到平衡心态的作用。恩格斯青年时曾有过一次失恋,为此他去了阿尔卑斯山,对大山诉说痛苦,向自然寻求慰藉,很快就从失恋的痛苦中解脱出来,又以新的热情投入到所热爱的革命事业中。大自然教会人微笑着生活,一切都要向前看,因为还有希望和机会,相信明天会更好。

2.热爱艺术

马克思说:一个人既不喜欢文艺,又不喜欢体育,那么他的生活将是枯燥乏味的。这说明艺术作为人的一种高级精神需要,是生活中不可缺少的内容。艺术活动可以消除疲劳,增进健康。现实生活证明,许多热爱艺术的人是身心全面发展的人,因为他们学会了欣赏生活。

(1)文学欣赏与创作文学作品是艺术化的人生舞台,上演着一幕幕人间的悲喜剧。无论是作为一个旁观者去欣赏它,还是作为一个作家或导演去创作它,都可以使我们加深对生活的观察和理解,促进我们心智的开发。

(2)在音乐中寻找快乐与健康音乐是一种富有情绪色彩的语言,具有强烈的感染作用,通过乐曲的旋律、节奏,使人的情感起伏跌宕,从而提高大脑的兴奋性,促进大脑功能的发展。“音乐启迪了我的智慧。”爱因斯坦每当在研究和实验中遇到困难时,就会拉起小提琴,那些困惑不解的疑团,常常在甜美悠扬的乐曲声中豁然开释。音乐还决定着一个人的品位。热爱音乐的人,情趣高雅,充满了对生活的热爱。

(3)其他艺术活动欣赏和创作书画,不仅会得到创作的满足还会获得美的享受。电影、电视剧作为一种综合艺术,也能帮助人们挖掘更深层的生活内涵,增加生活的阅历。此外,下棋、书法、集邮等都能丰富生活,这些积极健康的兴趣和爱好,能消除空虚与孤独等不良心理状态。

美能激发一个人的能量,使人精力充沛,当一个人能够在日常生活中用艺术的审美眼光去看待事物时,他就会被美所吸引、所感化,变得平静、清醒,始终绽放着智慧的光。

有一位老音乐家,在“****”中被下放到农村为牲口铡了整整7年的草,等他平反回来,人们惊奇地发现他并没有衰老。他笑道:“怎么会老呢,每天铡草,我都是按3/4拍铡的。”这就是艺术家对生活的感觉,在他的周围,一切都是艺术,是美的享受。这种感觉使人在困境中得到依托,在顺境中能更好地把握自己、控制自己、感受自己、表达自己。

生活中有些平淡的东西,只要用艺术的眼光去观察、去品味,就会有千种景观、万般风情涌现在你生命的彼岸。例如,当你早晨走近河边的树林时,袅袅清音会钻进你的耳朵,清爽的空气会钻进你的鼻孔,露水会沾湿你的鞋,雾气会迷茫你的视线,树叶会轻拂你的脸颊。如果你没有艺术欣赏“细胞”,就会麻木不仁,甚至会埋怨露水湿了你的鞋;如果你懂艺术就会有不同的体验,就会诱发出激情和灵感。

诗、画、歌、舞都懂的人,境界会更高一筹。他们听得懂大自然的神妙的音乐。登高时,他们能听到高山雄伟的呼唤,临溪流则能闻出溪流的喃喃细语,闲坐在家中,也能神游物外,感受大自然的音乐。这就是艺术的神奇力量,它是人类深不可测的联想力和创造力的源泉。

大自然的恩惠,不用人们付出金钱,金钱也买不到大自然的恩惠。可以这样说,世界上最愚蠢的是那些拥有金钱和一切却不懂得享受的人,最聪明的是那些拥有得并不多,却懂得享用大自然的人。