书城励志心理大师揭秘158个心灵密码(教你成功丛书15本)
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第137章 怎样克服多疑心理

疑心,是人人都有的一种正常的心理现象。克服多疑心理的方法主要是:

首先,要提高自己的文化素质和加强思想道德修养,加强心理锻炼,学点心理卫生知识,克服主观固执的弱点,多听取别人的意见。

当碰到或听到对自己不利的事情和风言风语时,态度一定要冷静,要多问几个“为什么”,认真分析事情的来龙去脉,站在旁观者的立场上去对待和了解事情的缘由,避免偏听偏信和先入为主。

生活要安排得丰富多彩,与同志搞好团结,不去计较别人的一言一行,遇到生活和工作中的小事,尽量采取息事宁人的谅解态度。

若是疑心到了无中生有、捕风捉影、疑神疑鬼的地步,那就是一种病态了。例如:毫无根据、捕风捉影地怀疑爱人有外遇,并暗中对其跟踪盯梢;或怀疑别人企图谋害自己,但又拿不出确凿的证据,等等。这就属于病理现象了,医学上称为“偏执状态”,这是由于大脑功能暂时紊乱所引起的一种思维逻辑障碍。对于这种人,必须尽早动员他去精神病门诊检查、治疗。