书城励志心理大师揭秘158个心灵密码(教你成功丛书15本)
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第129章 正确对待压力

压力是不可逃避的,幻想在没有压力下生活和工作,既不现实,也不可能实现。有些人面对压力急于摆脱,但所换来的却是更大的压力。

任何人都会遇到压力。要想工作得顺心顺手,就必须接受这些压力,把它当成现实工作中的一部分,尽力去排解它。与其逃避压力,不如正面回应它。面对压力,你有两种选择,你可以举白旗投降,承认你一点办法都没有;你也可以找出一条完全不同的新路径,试着用一种新的态度来处理压力,寻找到一个平衡点,把压力维持在一个有利的范围之内。这样你才能向成功迈进。

中央电视台著名的主持人朱迅,在大三时,就开始在日本NHK 做现场直播的音乐节目。一开始,NHK 的导演就说:“如果你不能胜任,下次我们就考虑换人。”

经纪人也给她施加压力,一句一句地教她怎么说,给她看大量的带子,这些压力让朱迅感到紧张,不知如何下手。但她很快就学会了如何克服和解决压力,如何放松自己,主持经验和技术也慢慢得以提升。

1997年,她进入朝日电视台做主持人时,为了赢得高收视率,节目组决定连续三个星期做报道风俗行业的节目。

虽然朱迅已经做了充分的心理准备,但那一幕幕赤裸裸的风俗小姐接客的情景,让自以为可以随机应变,应付自如的朱迅瞠目结舌。她觉得自己的工作难登大雅之堂,上街总是戴着墨镜,生怕别人认出来。终于,实在承受不住压力的朱迅向父母倾诉了她的苦恼。妈妈说:

“你是作为一名记者去采访她们,自己又没有做坏事。你爸爸也是记者,年轻时也在南美采访街头卖身女郎,我很相信他。”曾任新华社驻东京首席记者的父亲也鼓励她、开导她。

父母的开导,让朱迅如释重负,安下心来努力工作,她的节目很受欢迎。1998年日本新世纪中文电视台将她评为“在日杰出的华人”。

只有学会缓解压力,才能一身轻松地更好工作,取得理想的业绩。在你每天工作结束后,把压力抛在脑后是极为有利的做法。因此,当感到工作压力较大时,你要避免将工作带回家去,为自己订立一个“家中不办公”

的规矩。你还要培养一些业余爱好,以此来让自己在闲暇中放下与工作有关的心事与烦恼,使身心得到休整与恢复。