《向你挑战》的作者廉·丹佛强调：“向自己挑战、充分挖掘自身的潜能的努力，开始得越早越好。”
马克思说：“青年是人类的源泉。”这不就是讲的青年之中蕴藏着一种无形的伟力吗？无论从哪个角度谈论青年，青年之中确实存在着一种能，一种巨大的能，有人给他起个名字叫做“青年能”。
按照心理学的说法，人生十四五岁到十七八岁叫青年初期；18岁以后，到25岁叫青年晚期。这一年龄段的人与其他年龄段的人相比，确有许多特点。
青年期，是人的生命力最旺盛的时期，大脑、神经、骨骼、肌肉以及各部器官都已发育成熟。就体力、精力而言，是最佳状况的。有学者将人的不同年龄阶段的不同能力发展水平进行了实验统计，发现无论就知觉髓力、记忆能力、比较判断能力还是动作反应速度来看，青年的优势都是明显的。
当然，具体就每个人而论，情况也不一样。有的人，年龄虽然很大了，可是他的能力还在继续发展，特别多见的是某项能力还能发展到青年期所没有的高度。但是，从大多数人来看，从总体上看，青年期各种能力的发展是处在高峰期的。
既然有能量存在，就有一个开发出来使之做功的问题。
人才能、青年能与自然界的能有相同点，又有不同点。相同点是：都可以用来做功；不同点是：自然界的能是守恒的，不用可以储存起来，而人才能、青年能却不行，如果不及时使用，它就会退化、消竭。从这个意义上讲，自我开发十分必要。而且只有青年时期注意“能量”开发，中年、老年才能过得更有意义。
如何开发？简单说来，就是充分发挥运用自己的才能，使之不断得以提高，达到较高水准。德国著名作曲家、音乐批评家罗伯特·舒曼曾经讲过：“一磅铁只值几文钱，可是经过了锤炼就可制成几千根钟表发条，价值累万。”舒曼劝告人们说：“要好好利用天赋给予你的‘一磅铁’。”从舒曼的话里，我们可以得到这样的启示：人的天赋，相差是不大的，有的人之所以能够成长为能量较大的人才，是因为他“经过了锤炼”。锤炼的功夫下得越深，就是自我开发工作做得越好。铁可百炼成钢，人可百炼成才。
廉·丹佛指出，青年人自我开发可从以下几个方面着手：
1.要下苦功，掌握知识，并使之系统化。能力、才能、智力并不是不可捉摸的东西，它是在掌握知识的过程中形成的，同时又表现在掌握知识的过程中。离开学习知识，单纯地去追求什么能力、智力，是不可想象的。对青年同志来讲，首要的是扎扎实实地学知识。
2.要养成勤思的习惯，勤思多智。一切著名人才，都是思想上的勤奋者。牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见及光明……如果说我对世界有些贡献的话，那不是由于别的，却只是由于我的辛勤耐久的思索所致。”常用的钥匙总是发亮的，勤思的头脑总是多智的。要使大脑经常保持在有弹性的积极思维状态之中。
3.合作多智，要善于向师友学习，使自己的才能得到多方面的补充。著名科学家卢瑟福说过：“科学家不是依赖于个人的思想，而是综合了几千人的智慧。”现代科学的发展，愈来愈显示出它的时代特征，这就是从单一性的个体研究进入合作性的集体研究。在这种趋势之下，作为青年人，应该适应这个趋势，自觉地把自己锻炼成为具有集体观念的人，这种集体观念包括向师友虚心学习，包括具有合作精神。具有合作精神的人如同海绵，可以多吸收各家的长处，增长自己的才干。
4.在实践中勇于创新和创造。实践出真知，实践出智慧。任何人的能力、才能都是在实践中增长起来的。实践好比磨刀石，刀锋好比一个人的才华。青年人，不仅要继承，而且要勇于创新、创造。创新、创造是具有更高一层意义的实践，所以具有更大的艰巨性。任务和事业的艰巨性，犹如高温的熔炉，经过火的洗礼，“才能之钢”会更坚韧。要知道，创造性的花朵是人类才能的最高表现。