1.任何挫折都不是你堕落的理由
人生的道路崎岖且漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、生存与死亡等矛盾。如工作的失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的病痛等。当今年轻人所遇到的挫折，如工作失败、爱情失败、家庭破裂等。
面对挫折我们不能失去信心，不能变得一蹶不振，而应勇敢面对人生中的挫折打击，积极寻求克服和战胜挫折的办法，向人生的下一个目标奋斗。从古至今的一切杰出人物，没有一个是顺风顺水地走向成功的。他们无不是勇敢直面失败和不幸，发奋图强，一个个从失败中奋起，努力走出人生的逆境。任何挫折都不是你堕落的理由，只有紧紧地扼住命运的咽喉，做自己的英雄，并且通过自己的不懈努力，才能最终获得命运的垂青。
20世纪60年代末期，出生在美国威斯康星州的威兰德二十余岁，正值青春年少，他身材高大、魁梧，性格刚毅不屈，学习成绩优秀，美好的人生之路刚刚启航。可惜，美国对越战争爆发了，他应征入伍，很快随部队上了越南前线。
数月之后，在一次在原始丛林中执行任务时，他所在的部队误入雷区，他不慎触雷，下肢被全部炸掉。经过医生的全力抢救，坚强的他终于从死亡的边缘挣扎着捡回来了一条命。他醒来看到自己残缺的躯体，说的第一句话就是：“我不会求助于任何人。”
挫折没有成为他堕落的理由，也没能让他低下高贵的头颅，他选择了向挫折宣战。在他以后的人生中，他践行了他的那句话，努力使自己看起来和普通人没有区别，为此他忍受了常人所无法想象的痛苦。
他不但成功了，还要挑战自己，为此他做出了一个震惊全世界的决定：靠手臂的支撑跑完从洛杉矶到华盛顿大约5000公里的路程。下定决心后，他就一个人默默出发了。历经三年多的艰难旅程后，他终于成功地到达了华盛顿市区。那一刻，整个城市万人空巷，人们捧着鲜花，列队欢迎这位“人生”勇士的到来。
在接受记者采访时，他表示：“我希望自己能成为一名开拓者。希望你们看到我所做的事情，都能鼓起勇气面对生活中的挫折、痛苦。挫折并不是你堕落的理由，它会在你坚强、勇敢、自强不息、永不言败的意志面前不复存在。”
“磨难是人生的另一颗太阳。”挫折和磨难经历得越多，意志力就会越强。会当凌绝顶，一览众山小，战胜挫折的意义和享受，绝不是那些自甘堕落的懦夫所能得到的。人生不如意事十常八九，但我们只要正确面对挫折、分析挫折、藐视挫折，就能最终战胜挫折，就能真正享受人生，不留遗憾，成就自己。
香港演员古天乐在他15岁的时候就早早进入社会为生计奔波。他做过搬运工，在麦当劳当过服务员，还卖过衣服、当过保安……虽然日子过得平淡，但他还算开心。
他20岁那年，发生了一件让古天乐一生难忘的事。当时古天乐20来岁，年轻，有大好的未来，但身边却结交了一群不务正业的朋友，没多久他就因为交友不慎付出了代价。那时的他讲义气，愿意为朋友两肋插刀，而换来的结果却是因为抢劫一位女子而成为抢劫犯……
但打击还不止这些，在他进去坐牢前，他拜托最要好的兄弟照顾他的女朋友，谁知不久就传来消息，他的女友和他最要好的兄弟成了恋人。这消息就像炸弹一样，后来他经受不住这样的打击，开始破罐子破摔，在牢里打架，打一次就增加一个月的刑期。当时的他非常冲动，因为打架，刑期由一年增加到两年。
坐牢，加上女友、兄弟背叛，双重打击让古天乐心灰意冷，眼看着他就要坠入无底的深渊。幸好，在这时有一个70多岁的修女在牢里教他怎样做人，她告诉古天乐，挫折打击不是他堕落的理由，要正视自己，要强大，要越挫越勇，不可以永远躲在自己的躯壳内，在原地踏步。
23岁时，古天乐作为旁听生参加了TVB电视艺员训练班，毕业后就进入了TVB，成为一名职业演员。
不过，古天乐的演艺生涯也并不顺利。有一次做节目时，著名演员周慧敏以为身边不声不响的古天乐是个打杂的，在众目睽睽之下让古天乐去给她买咖啡，古天乐照做了。以前的经历让他懂得了面对挫折时应该怎样应对，他没有因为周慧敏的一句话而受打击，一蹶不振，而是把周慧敏的话默默地记在心中，他发誓要努力工作，成为受人尊敬的演员。
鲁迅先生曾说：“真的猛士敢于直面惨淡的人生！”从挫折中奋起，将是你成就事业的起点之所在。
空气对老鹰形成阻力，但是，老鹰能借此展翅翱翔，如果没有空气，老鹰就无法飞行。挫折是我们生活中的组成部分，那种没有烦恼或挫折的生活是不存在的。面对困难，凡事逆来顺受、自甘堕落，不作抗争就屈从于命运安排的人是懦弱的。只要有一线希望，我们就应该付出百倍的努力去争取，因为只有努力争取才有可能实现梦想。
2.在不公平的世界里，做不抱怨的人
很多人觉得这个世界太不公平。对，世界是不公平的。却很残酷，也不要抱怨，它只是不偏袒还没有努力的你而已。
社会上有太多的人喜欢抱怨。孩子考试没考好，父母问起来，他就会说，不是我没好好学习，是老师的课讲得不好；工作中，你的一个任务没完成，受到上司的批评，你会说，这不是我的问题，都是因为客户太变态。
抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨现在，就是在伤害未来，抱怨只会让你失去更多。
晓林高中的时候对英语不感兴趣，考试经常不及格，这令他很不开心，他很羡慕班级里那些轻松就能考高分的尖子生们。他常常抱怨自己没有人家那么好的天赋，幻想着如果自己英语好的话，也能像他们一样考入名牌大学。临近毕业，晓林的英语还没有长进，于是他放弃了学习英语，天天在抱怨中迎来了自己的高考。
好不容易晓林考上了个三本，上了大学之后，他又抱怨学校的学术氛围不好，教学设备也比较落后，所以没好好学习专业，大学毕业后也没找到太好的工作，进入一家工厂做技术工作。
高中同学聚会的时候，他遇到了高中时候的同桌。一番打听之下，才知道当年连专科都没考上的同桌现如今都是个老板了。当年没考上大学，他这个同桌就和家人一起做小生意，生意现在越来越大，在小城市里买了房、买了车，有老婆孩子，吃喝玩乐，生活惬意。
晓林又开始了抱怨。他觉得世界真不公平，他好不容易考上大学，毕业之后起早贪黑的工作，一个月挣得的这点工资竟然还不够人家老婆买的一个包。
晓林又开始抱怨世界不公平。但当初高中的时候，他只看到了人家尖子生的成绩，却没看到人家背后的努力；考上三本之后，他天天抱怨环境不好，但他没看到学校每年也有好多考上名校研究生的同学；现在他看到了高中同桌的成就，但是他在工厂里，天天抱怨工作的枯燥无趣，虽然起早贪黑，但是没怎么用心，缺乏主动性和上进心。
像晓林这样的抱怨完全没有任何益处，只会让他在人生路上越输越多，和别人的差距越来越大。抱怨使他失去了努力的心态，与其这样抱怨，不如自己努力加油，让自己变得强大，这样才能做好工作，获得更大的成就。
在电视节目《超级演说家》第三季中，崔万志的演讲让人印象深刻。崔万志出生在一个普通的农民家庭。出生的时候因为难产，身体落下了残疾。
上高中那年他的分数在县里名列前茅，被一所重点高中录取了，但是后来校长发现他是一个残疾人，把他赶出了校门。他爸爸在学校门口跪了两个小时，崔万志才被勉强接收。
上大学的时候他选择了一个比较偏僻的大学，很幸运地被录取了，大学毕业之后找工作的时候，他天天跑人才市场，投了上百份简历，没有一家单位要他。有的招聘官看也不看他的简历就让他走开。
从那以后，他再也没有去找工作，这些经历让崔万志的心里非常绝望，但是他要养活自己。
这种强烈的愿望让他不再在乎别人对他的看法，也不再抱怨，不再难过。他开始摆地摊卖旧书、卖卡片，他两天吃一顿饭，就这样坚持了半年，他开了自己的一家小书店，后来又开音像店、开超市、开网吧，他的书店被烧过，超市被偷过，网吧被拆了一次又一次。
后来他开网店失败把自己所有积蓄全亏光了，再后来他又成立了自己的电子商务公司，又欠了400万元的债。但是所有的委屈、所有的挫折他都深藏心底，他知道抱怨没有用，一切要靠自己，就这样，他一直坚持着，直到把他的旗袍品牌做到了淘宝天猫商城的第一名。
世界是一面镜子，照射着我们的内心，我们内心是什么样子，这个世界就是什么样子。选择抱怨我们内心就会充满着痛苦、黑暗和绝望；选择感恩我们的世界就充满着阳光、希望和爱。面对命运的不公，崔万志没有选择抱怨，而是怀着感恩之心，面对不断挫折不断奋斗，让人钦佩。
如果你想要变成强者，就要配上强者的心。强者知道这个世界不公平，更明白自己能在规则之下做到什么程度，在没能力颠覆世界规则之前，不要抱怨，默默地为自己的目标努力。强者之所以为强，就是明知道规则，顺应了规则，最后强大到自己创造了规则。
远离抱怨，让我们为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。为自己创造心想事成的无怨人生！
3.谁年轻时没遇见过一两个“人渣”
你是不是也经历过这样的伤心？曾经很用心地爱过一个人，结果被拒绝；很用心地交过一个恋人，最后被抛弃。现在会对别人有好感，但已失去了爱的勇气。一发现别人的小缺点，好感也就会立马消失。到最后仍孤独一人，难以再去爱上别人了。
赵薇执导的电影处女作《致我们终将逝去的青春》票房大卖，这部以一个大学宿舍里四位女生的青春轨迹为内容的影片，感动了许多观众，片子充分展现了青春的残酷。影片中，四位女生各有各的烦恼，而最具悲剧性的，那一定是阮莞了。阮莞虽不是女一号，但其美丽大方却不输于女主角郑微，全校男生都喜欢她，女生也嫉妒她，她还能轻易摆平宿管科的猥琐男人。
然而，她的男友赵世永很渣，阮莞为了他去借钱，带着他搞大肚子的女人去打胎，火车上，她哭得那么惨，可还是原谅了男友。
后来阮莞因为男友对她怀孕的事的反应而决定分手，可她还爱着他，对他一往情深，难以忘怀。
最后，快要结婚的阮莞接到了前男友赵世永的电话，说要一起看一场最爱的乐队山羊皮的演唱会，当作对青春最好的结局。但是，心急如焚的她在过马路的时候，被疾驰而过的车撞死。
“微微，永远不要因为害怕，就不再爱，因为，在我心里，郑微永远是那个为了爱勇往直前的玉面小飞龙。”两句对女主角的劝告话语之后，阮莞永远地闭上了双眼，就这样香消玉殒……
阮莞的青春是不朽的，电影里所有的人物在爱情里都经历过变心、周旋、徘徊，唯独阮莞义无反顾地爱着赵世永，最后也因赵世永而死。这就是她最伟大的地方，死在青春永恒的时候，也死在追寻爱的路途中，这是她最壮烈的青春。
谁年轻时没遇见过一两个“人渣”，但我们不要因此对爱情失去希望，不要对未来失去信心，更不能失去爱的能力，要始终相信爱的力量，爱自己、爱家人、爱花草树木、爱万事万物、爱这个世界。
每一段爱情开始的时候，总是美好的，它让我们全身心地投入，以表达心底的爱意。但如果最后还是要分开，也不要再抓着不放，不要再心怀恨意。在心里说句“走好不送”，山高水长，两不相干，要放过自己。
仅仅是爱，不一定能够让两个人走到最后，但因为有爱，我们对每一段爱情都该认真对待。所以，别刻意和前任有什么瓜葛，别为了前任而彻底否定原来的自己。那个人，存在你的记忆里就好。
曾经风靡全国的韩剧《我叫金三顺》，讲述了平凡的女主人公金三顺勇敢、坚强地面对生活中的各种困难，最终找到自己幸福的故事。
女主角金三顺因其乐观可爱深受观众们的喜爱。不管是面对爱情，还是人生，她永远散发着一股正能量。在她眼中，好像没有是一顿炸酱面解决不了的事情，在她得知自己喜欢的男生一直有喜欢的人后，她没有气馁，面对工作，依然专注而努力。
她坚持写做蛋糕的笔记，像对“初恋”一样温柔地对待手中每一个面团。她三十岁，长相普通，但她发现“不放入发酵粉的小面团可以自由呼吸”，便要努力做个“不放发酵粉的人”；她努力爬上汉拿山时说：“我是喜欢你，但是没有你我也可以活得很好。”
“去爱吧，就像不曾受过伤一样。”这是金三顺教会我们最重要的事。她的可爱在于她坦然自在、不矫情。故事的最后，她和喜欢的男生有没有在一起好像都不那么重要了，因为像她一样笃信生活、坚信爱情的人，人生之花必将开得绚丽芬芳。
爱情并不是生命的全部，它会在该出现的时候出现。何必在爱情结束的时候，失去原本可贵的天真与坦荡？正确的心态当是“即使失恋，也不愁眉苦脸，永远保持微笑，你不知道下一秒谁会爱上你的笑容”。
我们总是一个人，游走在陌生的城市边缘，听着伤感的歌曲，随着汹涌的人潮，看着陌生的风景。我们都在寻找属于自己的幸福，人生其实就是一个寻找爱的过程，每个人一生都会遇到三种人，你爱的人和爱你的人，还有那个和你白头偕老的人。
并不是每一段感情都会有结果，谁年轻时没遇见过一两个“人渣”，也许这一场爱情是情深缘浅，下一场就缘定终生了，去爱吧，像不曾受过伤一样。
4.寻找最初的简单的快乐
不是无意间抬头，就很难看到湛蓝如洗的天空；不是放眼远望，就会忽略了天边的云彩；不是深呼吸，都早已忘记了泥土的味道。
生活在繁华都市里的我们是不是早已经忘记了那最初的美好和最淳朴的简单？我们每天穿梭于钢筋水泥的丛林里，醉心于自己的功名利禄，忙碌着自己的业绩，违心地应酬着，沉湎于纸醉金迷之间，有时会笑容满面，有时会虚荣傲慢，却没有了最初的那份真挚，更多的是虚伪的造作。现实生活给我们戴上了虚伪的面具，它像一个无形的枷锁，禁锢了我们，让我们失去了最初那简单的快乐。
有首歌唱得好：我曾经翻山越岭去寻找快乐的出没行踪，磨深了眉头的痕迹，却忘却了我的最初的单纯的念头，曾大声地抱怨过，我为什么如此的不快乐？直到这一天我发现你，你原来就在我旁边，原来简单就会快乐。
有一位中国去美国读MBA的留学生，在华尔街附近的一家餐馆打工。一天，闲暇时，他雄心勃勃地对着餐馆大厨说：“你等着瞧吧，别看我现在每天只能刷盘子，但总有一天我会打进华尔街的。”
大厨好奇地问道：“年轻人，你毕业后打算做什么呢？”
MBA很自信地答道：“我打算毕业之后，马上进入一家世界500强的跨国公司工作，不但收入高，还有前途。”
大厨摇摇头说：“我没在问你的前途，我是在问你将来的工作兴趣和人生目标。”MBA一时语塞。他没搞清楚大厨的意思。
大厨却长叹道：“如果经济低迷再这样持续下去，餐馆再这么不景气，那我就只好去做银行家了。”
留学生惊得目瞪口呆，觉得自己是不是听错了，眼前这个一身油渍葱花味的厨子，怎么会跟银行家扯得上关系呢？
大厨对一头雾水的MBA解释道：“我很久之前就在华尔街的一家投行上班，那时候加班到深夜是家常便饭，工作压力特别大，没有半点时间做自己喜欢的事。我从小都很喜欢烹饪，家人朋友都很欣赏我的厨艺，他们每次称赞我烧的菜的时候，我都会很高兴，也会很有成就感。直到有一天，我在凌晨一点钟加班结束，啃着令人生厌的面包充饥时，我终于忍不了了。我下定决心要辞职，摆脱这种枯燥乏味的刻板生活，以我热爱的烹饪为职业，做了厨师之后我又找回来小时候我初学烹饪时的那种快乐，现在我的生活比以前要愉快百倍。”
由此可见，快乐不是要赚很多的钱，也不见得要有多大的成就，在简朴平淡的生活中，做一份自己心仪的工作，找到属于你自己最初的简单快乐，也是一种不错的人生态度。
水中的杂质越少，水就越清澈，虽然少了些许不同的味道，却也清澈明白。人生看淡的诱惑越多，便似缺少了许多做人的乐趣，实则不然，摒弃这些欲望，会让你的心更加简单，从而去掉不少的烦恼。享受，皆以付出为代价。演的角色越多，你活得就越累。淡然之心，使人简单；简单之人，哪有不快乐的呢？
在寻找最初的快乐和简单的自我时，以下事情值得推荐。
1.多和家人待在一起。
和家人聚餐不失为一个好主意，花更多的时间跟自己爱的人在家度过，会让你发现更多单纯的快乐。在夜晚跟家人做个小游戏，彼此谈论和分享一下生活的种种遭遇，都会让你开心放松不少。
2.多做运动，放松自己。
还记得小时候在街头踢球时的乐趣吗？现在的你是否为了多做点家务，而牺牲掉了自己周末放松的时间？选择让自己放松的运动，和朋友打打球，玩玩儿时喜欢的电脑游戏，看看书或是泡泡澡，这些简单易行的运动，让你找到简单的快乐。
3.远足，到户外呼吸一下新鲜空气。
没有什么事能比亲近自然、呼吸新鲜空气更令人心情愉悦的了。在自然中，你可以从内心的纷扰愁绪中解脱出来，意识到自己只是大千世界中的一粒微尘，享受那片刻的宁静。任由自己在大自然中徜徉，让简单的快乐之感沐浴全身，洗尽铅华。
4.尝试放下，过无压力的生活。
快乐、简单生活的最大威胁来自我们挥之不去的紧张与不安。如果听之任之，它们将会破坏你的快乐生活。一旦发现压力过大，就要赶快想办法处理，避免让压力成长壮大而造成你生活中的紧张局面。
5.做自己热爱的事。
快乐就是：立足脚下，勇于面对，掌控自己，接纳别人，热爱自然，热爱生命。人生最重要的是要做自己热爱的事，永远别忘了什么事情对你来说最重要，同时这也是寻找到自己快乐的不二法门。
我们要活得简单快乐不太容易，却能轻而易举地把生活弄得很复杂。只要我们凭着本心的善良，去对待万事万物，去体验生命里的美丽，去享受人世间的温暖，我们的心灵会变得简单和快乐许多。一切顺其自然，不为拥有的而欣然，也不为失去的而痛惜。这种状态下的人，热爱自然，热爱人生，以平和的态度待人接物，不为外物所累，不沉迷于欲望的海洋。这种自然获得的纯真的快乐是一种充盈，也是一种生命本来的美好。
5.取悦全世界不如取悦自己
小时候，上学时，我们害怕孤单，所以总想着要讨好小伙伴，这样就不会孤身一人走在路上。
长大了，工作后，总想要讨好同事们，不然会显得孤僻、不合群，这样容易遭人排挤。
和长辈们在一起，也想着要努力讨好他们，这样就会被认为乖巧懂事，他们会认为你这样很是孝顺知礼。
从小到大，我们一直在努力地讨好全世界，讨好所有人，唯独忽略了我们自己的感受。我们努力地想得到全世界的认可，可是就算讨好全世界，自己也并没有感到有多开心。
白勇今年25岁，家里的长辈给他安排了一场门当户对的相亲，见过一面之后，姑娘对媒人说对他还算满意，意思是可以继续交往。但他对那个姑娘却一点兴趣都没有，结果家里的七大姑八大姨都跑来说服他，为了避免接下来的几十场的相亲，在家人的逼迫之下，他只有妥协，他和这个姑娘结了婚。可是一年后，他们的婚姻还是以失败而告终。
谈起这段经历时他说：“这段经历让他只有去妥协，好像不是我自己的事，似乎不结婚就是我的不对，不结婚就犯了一个天大的错误。整个家族都给我施加了很大的压力，我爷爷奶奶甚至以绝食来威胁我，可是结婚后，我们根本不幸福，我们俩的价值观不一样，天天吵架，我从心里不接受这场婚姻，不想再为了长辈牺牲自己的幸福，今后我想为自己而活。”
很多事情，我们明明不想做，却不得不去做，这实在是一件很痛苦的事情，如果违背心意做了一件自己并不想做的事，很明显，这会让你自己很不快乐。
生活中，总有些人会很在意他人的眼光，喜欢取悦别人，自己则处处小心谨慎，殊不知，人一旦失去了自我，就失去了快乐。
你有认真思考过总是取悦他人需要付出的代价吗？一个人失去了自我，忘记了自己真正需要的是什么，没有听到自己内心的声音，这样忽略自己的感受，都没有好好成为自己，又如何能够有所成就呢？
安睿读书的时候是一个很特立独行的人，在班级里属于奇葩一般的存在。
他并不高傲，但是会友好地拒绝同学们的一些要求。在这样一个不太成熟、缺乏主见的年龄段，知道自己想要什么，会拒绝，就已经是一件了不起的事了。
大家对他的态度褒贬不一，有人承认他很有主见，羡慕他的自在；也有人笑话他的做作；更有甚者认为他太自大。可是当大学快毕业的时候，那些沉迷在社团活动和人脉关系中的人，慌张地开始找工作、找实习，看着自己空空如也的简历，又怕又忙，狼狈得厉害。
而安睿还在不紧不慢地生活着，直到毕业时大家才知道，他早就凭借优异的专业成绩和实习经历找到了好几家公司，他要做的只是考虑继续读研还是去工作，而笑话他的那些以前在学生会呼风唤雨的人如今还在慌不择路，不知道往何处安身呢。
在一次新闻发布会上，有记者问美国著名导演比尔·寇斯比成功的秘诀，比尔·寇斯比答道：“我没有什么成功的秘诀，不过有些失败的教训——就是做人不要刻意去取悦所有的人。”
人海茫茫，你我若有缘相遇，则可互相理解帮助，或引为朋友，都不失为一件幸事；但若是缘尽于此，那便井水不犯河水。
不要把自己“逼”成一个烂好人，不要因为他人那点破事而牺牲自己的时间。对别人一味地谄媚讨好说明你自卑，你以为你乐于助人，但实际上这只会让你掉价，让你丧失自己的主动权，最后变成大家眼中的“老好人”“没实力”“没底线”“没思想”的一类人。
你不需要那么多的朋友，也不需要被那么多人喜欢，比起取悦全世界，不如取悦自己来得快活自在。
6.每天有一个微小但确实的进步
职场中我们常常听到类似这样的话：
“蔡老板又拒绝签约。”
“王先生看了好几回车子了，却都没下订单。”
“这房子柳先生不要了。”
“这件大衣李小姐看了好多次，就是不买下来。”
这些话中提到的都是结果，但却忽略了更重要的关键所在：为什么你每一次有没有更进一步？上次，王先生来看车没买，这次再来的时候，你都做了什么？下次他来你打算怎么做？成功的人在自己前进的每一天都在经营筹划，不断进步。
如果你想获得成功，有一个很简单有用的观念，就是每天都坚持多进步一点、多学习一点、多付出一点，这些微小但确实的进步长期累积下来，就能创造出非凡的成绩，累积出比别人多的成就。
“每天做一件实在事”是企业家鲁冠球常说的一句话。1969年，鲁冠球东拼西凑了4000元人民币，带着6个农民，创办了宁围公社农机厂。到如今，发展成了资产近百亿的万向集团。从4000元创业到每年数百亿元营业额，这些年来，鲁冠球经历了不少挫折和磨难。
鲁冠球有个信条：一天做一件实事，一月做一件新事，一年做一件大事，一辈子做一件有意义的事。
生活中有很多人喜欢走捷径，什么事都想做，反倒是欲速则不达。善于思考的人，都明白欲速则不达的道理，要争取每天进步一点，就能慢慢变得更好。这样做的人，早晚都会成功。
每个人的成就都是在我们每天的工作和生活中逐渐累积下来的，即使你没有发现，但人几乎每天都在变化，只是有些人变得多，有些人变得少，有些人在退步。所以我们要争取进步得快些，争取每天都能取得一些实实在在的进步，只要比别人多进步一点，总有一天你会赶超别人，获得更大的成就。
在1985年的美国职业篮球联赛中，传统强队洛杉矶湖人每个位置上各位球员的能力都已达顶峰，所有人都认为他们赢得冠军是手到擒来。但让人意想不到的是，他们在决赛时输给了波士顿凯尔特人队，这让球队士气极度受挫。
湖人队教练派特雷利不想让自己和球员一直在沮丧中停滞不前。为了让球员重整旗鼓，他告诉大家说：“从今天开始，我们可不可以罚篮进步一点点，传球进步一点点，抢断进步一点点，篮板进步一点点，远投进步一点点，每个方面都能进步一点点？”球员们都不假思索地答应了他的要求。在之后一年的训练中，球员们从失败的阴影中走出来了，他们只是想着让自己“进步一点点”，靠着这样的想法，不断地提高自己的球技。
在次年的美国职业篮球联赛中，湖人队最终不负众望，轻松地夺得了美职篮的冠军。教练派特雷利在获得冠军的时候，对球员们说：“我们的成功不是偶然的，大家想想，我们12位球员一年中在5个技术环节方面分别进步了1%，所以一个球员就进步了5%，全队就进步了60%，在球技上处于巅峰的湖人队，提升了60%，甚至更高，所以我们获得出人意料的成绩是理所当然的。”
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。在执行目标的过程中，我们需要对过程中每个阶段、每个方面、每个步骤的执行都进行强化，然后才能逐步接近并达成最终目标。简单说，就是通过每天微小的进步，一步一个脚印地走向你的最终目标。
你可以问问自己，昨天你进步了吗？上个月你做了件什么实事？上半年你又有什么成就？你做了什么大事？如果没有，下半年你打算做什么？按照这样的思路来要求自己，每天有一个微小但确实的进步，人就会变得积极起来。
如果你的工作是销售，只要你每天比别人多卖出一件商品，那么一个月下来就能比别人多几十件；如果你是工程师，只要你每天晚上比别人多钻研技术一个小时，一个月下来就比别人多了30小时的专业知识。
每天都进步一点，这个进步不一定是什么了不起的成就，可以是很微小的进步，不要给自己压力，能让你更好地坚持做下去。如此，虽然微小但这实实在在的进步，总有一天会取得不凡的成就。
就拿我们读书来讲，你并不需要强迫自己一个礼拜一定要看几本书，你只需要确保自己睡前都阅读一个小时就好了，长久下来，就能有足够的累积，只要养成每天阅读一小时的习惯，时间一久就能让你产生质变。
改变这件事情就是这样，没办法立刻收到最大的效果，你只能藉由每天的小改变，来造就未来的大改变，这也是改变这件事困难的地方，改变需要持续不断的累积，只要确保每天都比昨天更好一点、多学一点，人生就能朝更好的方向前进。
7.以一颗平静的心，昂首前行
我们每天都在熙熙攘攘地忙碌着，很多人都会觉得活着很累，这来源于生活最真实的感受，当我们发出这般感叹的时候，向窗外望去，窗外是一棵棵突兀的景观树，在来回穿梭的人群中艰难而孤独地摇曳着。我们生活在一个浮躁的社会，竞争激烈的社会，这让我们的内心充满了不安定。
出生在美国纽约的梅纽因年纪轻轻就在小提琴演奏领域展现出了惊人的才华，成为家喻户晓的人物。
他从来没有在正规学校上过一天课，仅仅凭着自己过人的天赋就在小提琴领域取得了让人惊羡的成功。他13岁那年就成为小提琴大师，在世界各地进行演出，享受着人们的尊敬与追捧。
然而，就是这样一位年少成名、让无数人艳羡的天才，内心却充满了种种不快乐。他的眉头总是皱到一起，整天愁眉苦脸的。随着年龄的增长，他越来越浮躁。他觉得命运似乎总喜欢捉弄自己，总是在给他设置障碍和麻烦，比如在人际交往中发生的不快，或者是他不愿意参加的演出，都让他大伤脑筋。
他的情绪越来越低落，甚至就连他最喜爱的音乐都无法带给他心灵的安静了。内心的不安和惶恐让他对一切都失去了兴趣。于是在19岁那年，身心极度疲惫的梅纽因做出了暂时退出舞台的决定。
离开舞台之后，梅纽因本以为过一段时间之后就能恢复过来。可是后来他发现不论他做什么事，他仍旧会因为外界的压力而不开心。
最终梅纽因渐渐发现自己不开心的原因就是因为这个世界的浮躁，生活中总充满了摩擦和不快，这些不安定的因素是最大的原因。以前他总认为这一切都是他所处的环境带来的，才会让自己如此不快乐，可现在他所处的外界环境变了，自己却仍旧不快乐，由此可以得出一个结论——不安定的并非因为环境，而是自己没有一颗平静的心。
很多时候，我们为生活所累，我们的烦恼，一小半来自生存，一大半来自攀比。内心那个原本独善其身的自我，在光怪陆离的物欲诱惑面前，不战而降，没有反抗，只能在痛苦中挣扎。迷失了本心，内心只剩下空虚，要靠各种欲望来填满，要彰显人生的成功。如何能使自己在喧嚣的世界里享受心灵片刻的安宁？换个角度而言，不是世界太浮躁，而是自己看不穿。
当然，平静的内心不是坐下来想想就能轻易拥有的。很简单，有时候也会很难。至少需要你拿得起、放得下、想得开、看得远。当你的心变得安宁时，宾朋满座也不会眼花缭乱，曲终人散也不会身心孤独，获得成功也不会欣喜若狂，遭遇失败也不会心灰意冷。
当你的心变得安宁时，迎接生活的鲜花美酒将平静而坦然，面对生活的烦恼将镇定而洒脱。世上，有人才华横溢，有人倾国倾城，有人富甲一方，有人一呼百应，但我们更应当执着于内心的那一份宁静，并在漫漫人生路上静静地寻找光明。
演员陈道明在演艺圈中是一个异类，在这个纷扰的圈子里，他冷眼旁观，用平静恬淡的心态应对这纷纷扰扰的世事。他儒雅的个性和精湛的演技使他深受观众的喜爱。
当年他刚进剧团后并没有一鸣惊人，龙套一跑就是六七年。那时候剧团都是吃大锅饭，大家的收入相差不大。人生起步阶段的他没有什么急功近利思想的影响，这让他拥有了一个平淡的心态。
直到改革开放后，他出演了《围城》这部电影，一夜成名。那时，他也有点飘飘然，面对记者的采访都十分热情，对媒体更是来者不拒，甚至还会亲自去聊天室和粉丝互动。
不过，很快他就厌倦了这样的自己。“没过两三年我就明白了，我不可以这样，如果你是精神上的暴发户，你的生活质量会很差，所以我很快就调整过来了。”
陈道明觉得，那段时期他浮躁的生活状态有些可笑，也比较可怜。“摇头晃脑地，觉得自己是回事儿，莫名其妙，有时候拎不清个性和狂妄。”
除了演戏，陈道明仿佛与整个文艺界都若即若离。熟悉他的人都知道，陈道明不喜欢应酬饭局。他早已在阅世修心的岁月里炼就了平和与淡定的心境，让他把和人应酬的精力全都放到了表演事业上。
心灵的安宁，或许是人一生中最重要的东西，因为浮躁的心只会使人空虚、疲惫、茫然。
生活中，我们要学会用淡泊的心态面对世界。淡泊不光可以明志，更可以让人卸下名利及一切，让高雅的气度和高尚的情操交融互补，相映生辉。淡泊者能够“不以物喜，不以己悲”，让心远离令人烦忧的熙熙攘攘，遇事不管顺逆，皆能泰然处之，酸辛苦辣，人生百味，均受之若饴。清心寡欲，收拾心情出发，把名利看淡一些，就能扫除前行路上不少心魔障碍。
拥有这种平淡的心境，屏蔽不必要的干扰，浮躁就会渐渐减少，心灵就会越发清静。“任尔东西南北风”，以淡泊的心态处世，用简单解决复杂，会使我们活得有滋有味，不再心累神伤；也可以让我们自由自在地前行在人生未知的道路上，看到常人难以欣赏到的美丽风景。
8.你只需负责努力，剩下的交给时光
在人生的旅途中，不要总是怀疑生活欺骗了你，因为生活的好坏从来只取决于自己。未来是那么遥远，不如把握好现在，听从你内心的声音，怀着对未来所有美好的期许，大胆地追逐想要的，去坚持，去努力，去奋斗，剩下的交给时光就好了。
不要对未来患得患失，也不要好高骛远、急功近利，明天终将到来，你要做的是用最美的姿态、最好的自己，去迎接明天初升的太阳。不必在烦恼上浪费过多时间，谁的青春不迷茫？不用着急，你的努力和坚持配得上一个更好的答案。
小虎是北京一家健身房很有名气的教练，旁人问起他的理想时，他的回答发人深思，他说他从来没想过自己会当健身教练。
小虎11岁那年开始接触拳击，训练了几年之后，开始跟着教练到处去比赛。在比赛中他收获了一些奖项，身体也强壮了不少，然后慢慢接触健身，开始时自己练着玩。练了一两年，他发现自己身体也长成熟了，进步特别快，于是去参加了一些健美类的比赛。
之后，他的教练让他帮忙做助教，他就帮着做了一段时间，后来教练看他干得很好，就让他去考健身教练的各种资格证。从11岁开始，到他真正当教练差不多用了十年时间，他就是这么走上健身教练的路，从老家的训练馆，一步步走到了北京的健身房，慢慢这么走过来的。
著名教育培训机构新东方流传这样一段话：“如果从一开始就选择可以自我实现的工作，并对所钟爱的工作全心投入，只要公司体制完善，机制健康，加薪晋职这些物质和精神的收获，就变成了随之而来的副产品。”像健身教练小虎这种人，他们有一种韧劲，还有一种只顾低头努力、剩下的交给时光的豁达。
小薇的家庭条件不太好，但毕业之后她并没有直接工作，而是选择了考研。然而她本科只考了一所三本院校，这意味着她会面临比一般学生考研还要大的压力——她没钱报辅导班，没钱买更好的资料与信息，甚至连她几份兼职赚的钱也只够自己的学费与生活花销。
可她还是义无反顾地走上了艰难无比的考研路，只是为了能登上一个更高的人生舞台，接触更优秀的人，看看外面更大的世界，她当够井底之蛙了。
小薇本科的成绩一般，从来没得过高成绩，也没拿过各种奖学金，班级排名甚至都不曾进入前十名。她没有把她的志向告诉任何人，因为别人都会觉得以她的资质不可能实现什么“伟大理想”。虽然小薇的确会担心别人嘲讽的眼神，但在她收起豪言壮语的时候，也隐匿了自己的懦弱和懒惰，她开始一声不响地积攒力量。经历了一番默默前行之后，小薇成为了一所985院校的研究生，又在三年后成为了另一所重点大学的在读博士生。
能达到这样的成就，她只是更加专注地追求当下那一刻她要做的东西而已，她没有任何负担地去拼命实现了自己的理想。
她想要变优秀的决心已经深入骨髓。她依靠着自己一步步的潜心努力决定了自己的未来，而在这个过程中，她没有要求任何人与之分享痛苦，她不逃避孤独，也不抱怨世界不公，她默默独行，完成好每一阶段的目标。她从未抛弃梦想，所以最终梦想也没有抛弃她。
有一句话说得很有道理，对别人的嘲讽和冷漠，你气愤是因为你无能。还有一句话说得也很好，所谓梦想，就是永不止息的疯狂。
一旦你放弃了本该安逸的生活，而主动地选择一条更艰难的道路，它就是你的心之所向。剩下的，你只需要相信你能够坚持下来，默默地努力，即使没有达到预期，这个过程也会让你有所收获。
每个优秀的人，都会有一段沉默的时光，那段时光里，你毫无保留地努力，忍受常人不能忍的孤独和寂寞，你不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都会热泪盈眶。一个人，不管经历怎样烈日暴雨，但是人生之路漫漫，只管前行就好，其他的交给时光，终有一天，你会变成你曾经期待的模样。