如果不坚强，懦弱给谁看
刚刚接到一位闺蜜的电话，电话中她告诉我，一个月前由于一些原因，不得不辞去原有的工作，在她辞职的这一个月时间里，她感受到了完全有别于之前几年所有的日子。虽然精神依旧紧张，但却觉得十分有趣。她说现在她的生活总是会随时随地有惊喜和改变，她也因此可以有机会用一种“局外人”的眼光去回顾自己过去的得失，以及各种功过是非。
听着电话里有些疲惫却很放松的声音，不禁让我想起来几年前刚毕业时我和她在一个公司实习的时光，那个时候我们还显得很是青稚，步入社会的我们小心翼翼地前行，生怕出现半点差错，那时我和她的工资都很低，前几个月实习薪资才1700元，我和她住在一个地下室，每个月除去房租和用餐也所剩无几，我们也经常绝望，怀疑这样的日子是不是值得，经常会纠结在地铁和公交车哪个更加划算，为一个300块钱的二手自行车买不买的问题我俩犹豫了好几天。那段日子很苦，可是我们都没有想过放弃，因为有期待，所以并不觉得难以承受，正如《飘》中女主角斯佳丽说的那样：“毕竟，明天又将是崭新的一天。”
在那个风云突变的乱世中，斯佳丽能够在备受创伤和打击之后，不留恋以前豪华高雅的生活，坚强地站起来，下地摘棉花，不惜让自己娇贵的双手长满老茧，而目的只是为了让住在塔拉的人不再挨饿。她在塔拉红色的土地上得到了黑色的坚毅，她也曾无数次失望过，但从未绝望。就像方丹老奶奶所说的，她们是荠麦，风一吹，低头，弯腰，吹过之后，又挺起腰板，继续更好地接受阳光。始终有勇气站起来，高昂着头，接受风雨的洗礼。而支撑她这么做的只是一件金灿灿的光环下笼罩的完美礼服，一个虚无的灵魂，一个固执而倔强的信仰。
斯佳丽哭的时候没人哄，学会了坚强；怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人依靠，学会了自立。一个人，如果不坚强，懦弱给谁看。
生活不相信眼泪，我深信不疑，以致我认为流泪是软弱的表现，所以不轻易掉泪，尤其是人前，最后，我知道了真正的坚强不是不流泪，而是自己亲手拭去眼角的泪滴，随即展开笑容。累不累从来都是自己的事。即便你说了，别人也不能与你一同承担。生活中没有不好的人，只有不好的心态，我不知道未来会怎么样，我只知道，无论怎么样，都不会怕。
泰戈尔曾说：“痛苦是免不了的，可是我必须用尽我一切的力量，把自己从一种自我折磨中挽救出来。我决不能认为我的生命受到了什么人的忽视，便失去了它的价值。”
当别人忽略你，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不能一直陪你。当你看到别人在笑，不要以为世上只有你一个人在伤心，别人只是比你会掩饰。当你无助时，你可以哭，但哭过你必须振作起来，绝地逢生并不罕见。当觉得处处不如人，要记住，我们只是个平凡人。
上个周末，应朋友之邀，到电影院里看了一部经典佳作《肖申克的救赎》，回顾影片，电影情节在我脑海中还历历在目。影片中银行家安迪的妻子有婚外情，安迪企图买醉后用枪把他们杀了，但酒醒后放弃了。却误被指控杀死了她和她的情人，安迪被判无期徒刑，这意味着他的余生就要在监狱中度过。刚到监狱，有人赌他第一天夜里就会哭，然而安迪并没有，他平静地待了一夜。似乎也渐渐地接受了误判的事实，然而他并没有和其他人一样选择逆来顺受，而是有了自己的打算。一个月后，安迪请狱友瑞德帮他搞到一把石锤。瑞德开玩笑说要用这石锤挖地道至少需要六百年，可安迪就是利用小小的石锤就在短短的二十年就成功地挖开了自由之路。
肖申克的救赎所叙述给我们的并不是一个很复杂的故事，而是在美国某监狱中某个犯人越狱逃跑这样一件看起来有些微不足道的事情。但其所展现给我们的却是剧中人物内心中的迷茫、痛苦、挣扎、希望、绝望以及简单的快乐。讲述了他琐碎的生活细节，讲述了他们对于周遭事务的态度，讲述了他们在牢狱生活中的种种细小而简单的快乐，展现了他们的虚无希望以及不能不面对现实的绝望，讲述了他们在如同死水一般的牢狱生活中的无力的挣扎与无助。然而主人公安迪在这样毫无希望的禁锢中努力地为自己创造生的希望，给自己走向光明的信心。
面对生活，我们身后的壳已经太多太重。白天，我们经历都市的喧嚣，深夜，我们则望着天花板发呆，很困，很累，可是很多时候我们却睡不着，我们常常抱怨生活，甚至厌恶生活，其实，我们不过是给懦弱找一个理由，因为只有这样，我们才能“心安理得”地逃避。
肖申克的救赎，一次浩大的赎罪，被拘束的又岂是安迪一个人？其实肖申克不过是一个寓言而已，仔细想来，它就存在于我们现实的生活中。我们每个人都在自觉不自觉地扮演着肖申克中的角色。比如，我们的大学，某种程度上就是一个肖申克城堡，当我们离开这座城堡时，我们中的绝大多数是注定要被体制化的，即使进入社会，体制对人的侵蚀也一刻没有停止过，然而这些完全在于我们自己的选择，是选择坚强还是选择逃避，它完全存在于我们的心中。
有些痛，总要慢慢学会去承受
朋友经常会说的一句话，“人，只有自己才能照顾自己，就算是家人，又能怎样，关心说到底也不过是几句空话，痛也好喜也好，不还都是自己的事，谁都代替不了。”以前的我总是觉得这是一句空话，是一种玩笑罢了。然而直到某天我真正地醒了过来，才发现以前的想法是错的。
最近突然爱上了三毛的作品，也通过互联网认认真真地看了一遍有关三毛的传记，在荷西死后的一段日子里。她想过自尽，是琼瑶陪了她一夜，逼着她保证不自尽。真的很羡慕三毛的爱情，可以那样纯粹。可惜荷西终究走了。与三毛曾经想过，纠结过的一个问题一样。如果在爱人与亲人当中选择谁先走，她宁愿最后走，做留下来的那个人，承受痛苦。
可是最终三毛也没有承受住现实带给她的孤独与痛苦，在荷西离开她的第十二个年头里于台湾自家的浴室里自缢身亡。就像三毛她自己在《孀》那首歌中写道的一样：“许多个夜晚，我躺在床上，住在一栋海边的房子里。总是听见，晚上的风，带着一种呜咽的声音，刮过我的窗口。我坐在那个地方，突然发觉，我原来已经没有家了。是一个人，每一个晚上，我坐在那里等待黎明。那时候，我总以为，这样的日子，是过不下去了。”
生活永远不是泡沫剧，它不会在应该浪漫的时候，响起抒情的音乐；它不会在男主角深情告白的时候，就让女主角热泪盈眶地回应；它不会在这样需要温柔和甜蜜的时刻，就打翻一杯浓浓的热可可。它永远有它猜不透的剧情，和那个创造它的，残忍的编剧。三毛承受了那么久，可最终却还是败给了内心的痛苦。
与三毛一样，在我们平凡的生活里，也并不是只有轻松的欢笑和捧腹的乐趣。在时光年复一年的缓慢推进中，有很多痛苦就像是图钉一样，随着滚滚而过的车轮被扎进我们的心中，如同荷西的离开，如同三毛的流泪。多少时候我们也做过这样的傻事，有些人，忍受了那么久，却在最不打紧的时候崩溃到放弃一切矜持和礼节，失声痛哭。
普希金曾说：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。”在高远的天空，霓虹的美丽是有目共睹的，因为它承受了风雨的痛苦。
小时候一个玩伴给我留下的印象特别深。他叫吕志强，是一个很干净的男生。当一名篮球教练是他青葱岁月的梦想，然而一次意外，让他不仅失去了他的右腿，也剥夺了他在篮球场奔跑的权利。可他没有放弃自己，他选择去面对，虽然现在的生活依旧离不开轮椅与拐杖，但他不懈的努力让他考取了国家一级篮球教练员资格证，并被市里的高中录用，成为了一名篮球教练，去教导那群对篮球充满热情的年轻人。志强说：“我的人生只有两条路，要么放弃生活，要么精彩地活着。”在我眼里，志强是一个真真正正的强者，在痛苦面前，他积极地去应对，收获的是比别人更加广阔的天空。承受住痛苦，让他变得更加坚强。
承受痛苦需要一颗坚韧的心。当我们屈服于痛苦的时候，它可以使我们沮丧、潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。戴安娜高登在很小的时候就很喜欢滑雪，但不幸的是她竟患上了骨癌，厄运降临到她的头上，她却从来没有放弃过心中的梦想，她一直都告诫自己：“我要为自己的生命负责！不轻言放弃。”她没有被病魔打败。并且以顽强的生命斗志和无比的勇气，为自己创下了多项世界纪录。而她也被誉为美国史上极具传奇色彩的滑雪运动员。承受住痛苦，让戴安娜收获了一笔无价的财富。
下班的时候和闺蜜一起执伞漫步在微雨的街头，感受着如今生活带给自己的压力，其实都是自己想的太多，经常对着别人说顺其自然，却忘了自己也做不到。不管怎么样，我们还是得继续过着我们的生活。虽然不是自己想要的那般美好，却能够感受到其中的那一丝甜蜜。生活告诉我们什么是痛苦，却没有教会我们如何去承受。只有随着时光的流转，我才慢慢地体会到，原来有些话只适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息地忘记。当你经历过，长大了，自己知道就好。其实很多改变，不需要你说，别人都会看得到。
嬉笑中闺蜜牵着我的手说：“其实我们都是盛开理想的小花儿，当狂风吹来，我们摇曳犹如跳舞，只要记得姿势美丽就行了，直到有一天出了太阳，柔和的光照射在你身上的时候，不要忘记开花就行了。”
生活可以很复杂也可以很简单，我们不要总是活在忧伤和痛苦之中，爱自己多一点。不要为一些不值得的事物而觉得生活总是那么痛苦无助，人生旅程的车票始终都装在自己的口袋里。只是还没有开来属于我们各自方向的列车。只要我们相信它一定会来就好，哪怕明天，哪怕后天。放开自己，骄傲地活着，只要自己幸福，痛苦留下的伤就让它随风逝去吧。
总要配得上你所受的苦
人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。往好处想，归零，再出发。即使环境无法选择，也要选择一份好心情不要着急给出答案。把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事。把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去悲痛中，仍能看见希望和力量。
在一次宴会上，丘吉尔听说了实业家艾顿的苦难身世，有些惊讶地问道：“怎么以前没听你说过呀？”艾顿笑了笑：“有什么好说的？正在受苦的人是没有权力诉苦的，苦难变成财富要有条件，你战胜了苦难并远离苦难。你成功了，别人听你诉说苦难时，会觉得你是个坚强，有勇气，值得尊敬的人。如果你还在苦难之中，你能说什么？谁又愿意听？这个时候你能说你正在享受苦难，在苦难中锻炼品质，学会坚韧吗？别人只会觉得你是玩精神胜利，自我麻醉，或者是个疯子。”
听过艾顿的解释，丘吉尔不禁感慨：“苦难是财富还是屈辱？当你战胜了苦难时，它就是你的财富；可当苦难战胜了你时，它就是你的屈辱。”
泰戈尔曾说：“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指才能弹出世间绝唱。”在这个世界上，没有人喜欢痛苦。然而，人生就是痛苦和幸福的综合体，每一个人都摆脱不了痛苦。痛苦是一种折磨，同时又是一种力量。舒适、悠闲远不如坎坷与磨难更能锻炼人，更能发挥人的长处。痛苦造就人的秉赋，痛苦也磨炼人的秉赋，痛苦更能教人靠耐心和韧劲，从苦难之海中顽强跋涉出来。不经历痛苦的洗礼，飞蛾脆弱不堪。人生没有痛苦，就会不堪一击。正是因为有痛苦，所以成功才那么美丽动人；因为有灾患，所以欢乐对那么令人喜悦；因为有饥饿，所以佳肴才变得那么美味。正是因为有痛苦的存在，才越能激发我们人生的力量，能使我们的意志更加坚强。人，一旦超越了痛苦，痛苦就不再是牵绊，而是一种伟大的力量。
二十岁到三十岁这个阶段，是人生最艰苦的一段岁月，承担着渐长的责任，拿着与工作量不匹配的薪水，艰难地权衡事业和感情，不情愿地建立人脉，好像在这个不知所措的年纪一切都不尽人意，但你总得撑下去，只怕你配不上自己的野心，辜负了所受的苦难，不要因一次挫败，就迷失了最初想抵达的远方。
央视著名主持人白岩松在都江堰为了激励高考考生们勇往直前，曾自曝到：“有连续四五个月的时间，一分钟都睡不着，甚至有些不想活了。”
1990年9月，第十一届亚运会在北京举行，白岩松和朱宏钧同时被派往现场采访。经过那次合作，白岩松被朱宏钧的才气深深吸引，后来二人走到了一起。婚后，由于单位没能分配住房，他们曾一年内搬了6次家，那段时间正值白岩松工作的低谷。
1993年，中央电视台推出《东方时空》，白岩松便跑去兼职做策划。制片人见他思维敏捷、语言犀利，便让他试试做主持人。但由于白岩松不是学播音出身，经常发音不准，读错字。当时，台里规定主持人念错一个字罚50元。有一个月，白岩松被罚光了工资，还倒欠栏目组几十块钱。
当时，白岩松从《中国广播报》借调到中央电视台，如果不能胜任就要被退回去。那段时间，他的神经就像拉得满满的弓，白岩松回忆道：“在那段时间里，精神压力很大。一分钟都睡不着，甚至有些不想活了。因为不愿意说话，妻子在我身边，我们俩也只用笔交流。”
在得知了白岩松的困惑后，善解人意的朱宏钧鼓励丈夫：“坚持下来，我全心全意支持你！”为了让丈夫尽快进入角色，朱宏钧每天都督促丈夫练习普通话。她从字典里把一些生僻的字和多音字挑出来，注上拼音让白岩松反复朗读，还让他在嘴里含块石头练习绕口令。“我用了两年的时间，由睡一个小时到两个小时，慢慢把心态调整过来。现在回头看，那是我特别重要的一次成长，突然看淡了很多事。”白岩松说。
终于，白岩松练出了一口流利的普通话，加上机敏和语言犀利的天生优势，他终于在栏目组站稳了脚跟。两年后，白岩松获得了“金话筒”奖，也正式调入了中央电视台。
由于有了自己的亲身经历，白岩松在教育自己的孩子上也和大多数人显得不大一样。白岩松说：“如今孩子最富有的就是大把的青春，我不会去溺爱他，因为苦难是一笔财富，每一个成功的人都会面对苦难，每一个成功的人在苦难面前都会勇往直前，永不言弃！当苦难、打击你已经很好地走过时，回忆起它都会带有温暖的颜色。”
中国有句俗话：“人生都是三节草，三穷三富过到老。”就是说，每个人的一生都不可能一帆风顺，都一定会有起伏，都会遇到或喜或悲、或顺或逆的事情，体验到酸甜苦辣的各种滋味，没有人喜欢挫折，人人都想方设法避免挫折，但挫折却是难以避免的。法国作家巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你怯步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”
就连“微软皇帝”比尔·盖茨，这位堪称现实世界中最走鸿运的人，也难以避免人生中的狂风恶浪。他十九岁从哈佛大学退学，专门从事电脑软件开发，经过二十多年的艰苦创业，一手缔造了举世闻名的微软帝国，多年来高踞世界首富的地位。但就是这样一个天之骄子，也经历了视窗开发上的多次挫折，微软垄断案更是险些使微软遭到肢解的命运，弄得他焦头烂额。对于这位微软巨舰的船长来说，钱财只不过是一长串数字符号，他肩负的责任更大。来自外界的种种阻碍，无法阻遏住他内心劈波斩浪奋勇前行的勇气。这才是他最令人钦佩的地方。
文学里有这样一个比喻，“人生就是戴着脚镣跳舞”。这是说，人生中痛苦是不可避免的，而我们活着，就是要“苦中作乐”，在劳顿与痛苦之中，体验生命的精彩和美妙。四季轮回，既然有春天的葱茏，也就有秋天的落叶；既然有夏天的热烈，也就有冬天的风雪。我们没有理由不接受苦难，没有理由不善待苦难。
记住，痛苦并不专属于你一个人
爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。因为爱情的缘故，两个陌生人可以突然熟络到手挽手一起逛街。然而，相同的两个人，在分手时却说，我觉得你越来越陌生。爱情将两个人由陌生变成熟悉，又由熟悉变成陌生。爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。
曾有人说，感情好像一盆花，如果发育良好，就应精心保护，期待开出艳丽的花朵。如果明知道花已经枯死，还对着枯枝发呆幻想，实在是对于自己生活的浪费和不负责任。
很多人在分手后，别说是学习，生活，就连睡觉呼吸也让心里难受。走路时候也会时时勾起与曾经那个人在一起的片段，然后会突然感觉失落。发疯一样地整日关注空间动态和博客，想要努力寻找那个人访问过的痕迹，而最后发现，留下的只有过去在一起时的照片和文字，于是对着两个人的合影潸然泪下。有时候，也会打听关于那个人的消息，听说人家过得很好，而自己却如此疲惫，可那个人却漠不关心……
失恋是一杯苦酒，可以伤心难过，千万不要久久纠缠于失恋的苦闷，失恋如刀，给心灵留下一道道伤口，既然是伤口，总有愈合的时候，一年、两年或者更长时间，只要不刻意去放大悲伤，伤口是会愈合的，千万不要因为失去了恋人而自暴自弃。
你有没有想过？无论怎么作践自己，如何可怜兮兮，那个人也不会回到你的身边。即使破镜重圆，不免还有伤痕。强扭的瓜不甜，即便复合，也许痛苦还会再经历一遍。除非，你具备对方所需要的东西。
罗兰特在一本书中曾提到，人体中有一种叫做苯乙胺的荷尔蒙，会让人对视觉刺激引起强烈反应所以你看到心仪的某人时会一见钟情。从化学成分上分析，苯乙胺也是构成毒品的主要成分安非他命系统内的化合物有引起兴奋和幻觉的作用，同时，还可以抑制食欲。所以，当一个人陷入爱情时，就会陷入紧张兴奋的状态中，不吃不喝也不觉得饿的原因也正在于此。而当我们与恋人分手之后，身体内的荷尔蒙就开始回到正常轨道，苯乙胺恢复正常，脑内啡成分下降，这时，就好像瞬间戒掉毒品一样，身体会产生不适，戒断反应就会显现出来。并且，作为脑内啡的替代品，肾上腺素和多巴胺的分泌量就会猛然增加，这两种物质会再次刺激人们兴奋起来，引起人们的欲望。失恋的人往往陷入思念的痛苦当中，原因正在于此。增加心理压力的荷尔蒙皮质醇的含量也会增加，让人夜不能寐，饮食无味，精神不安。因此，离别的痛苦不仅体现在精神上，在肉体上也能找到迹象。
所以说，失恋的痛苦是双方的，这份痛苦并不专属于其中的某个人。一个人负心，或许是因为他的记忆力不好。他忘记了，所以他能够负心；不是因为他负心，所以他忘记了。以前种种，他并非完全忘记，但他记忆力太差了，往事已经不再深刻，很快就被新的记忆取代，只记得新人的欢笑，忘记旧人的笑脸。
其实很多事都是错误的，上天安排你在错误的时间遇见了一个人，安排错了，于是改，让对方在正确的时刻离开你，就这么简单。也许你要问，怎样才可以彻底放开一个人？我知道放手并不容易，所谓“与其相濡以沫，不如相忘于江湖”，但这样说的庄子，古往今来，也就那么一人。但如果我告诉你，什么都不用做，你自然就会放弃，你信不信？
早在几年前科学家就告诉我们，人体细胞会新陈代谢，每三个月会替换一次，旧的细胞死去，新的细胞诞生，新代替旧。将一身细胞全部换掉，历时七年。也就是说，在生理上，我们每七年就是另外一个人。你就是你，你也不是你。很多事都不会以人的意志为转移，就象我们的身体，七年，全部都换掉，一个旧的都没有，永远活在成长当中。刹那刹那，都是变化。而我们，其实并不是我们。
遗忘是人的天性，总有一天，你会不再记起那个人。想想看，我们的躯体日复一日清空着，相信记忆同样无法逃过。七年一清空，前尘尽作梦幻泡影。再多重峦叠嶂，也无法阻挡这来自生命本源的潜流。
时间能改变一切，亦能证明一切。时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？
爱和怀念是两回事。很多人忘不了恋人，必然是他在过去的岁月里，曾经伤害对方，那一次的过失，他无法弥补。当明知不可挽回，唯一补偿的方法就是怀念，同时也用对于对方的怀念来惩罚自己。自以为是的深刻不过是自欺欺人的说话。在这细小的都市里，这就是我们的生活。
爱情总在不知不觉间过期。有一天，我们把它拿出来，才知道它最鲜活的日子已经永远过去。爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。有相逢就有别离，可是每个人都害怕别离。愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手是很难的，但是别无选择。世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。
你以为不可失去的人，原来并非不可失去，你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑。
你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，根本不值得你为之伤心，今天回首，何尝不是一个喜剧？
情尽时，自有另一番新境界，所有的悲哀也不过是历史。
如果累了，就哭一会再上路
年末的时候趁着有几天假期，我出了趟门去外面走了走。在阔别已久的表姐家住了两晚，那两天，四岁的小侄女总是自己玩得好好的突然上楼来找我。最初我以为小侄女是受了什么委屈，可问来问去好像也没出什么事情。之后几次，我只是安静地抱着她，摸摸头哄哄她。她哭了一会儿就好了，转身擦干眼泪又下楼玩去了。
临走之前我问表姐：“孩子怎么了？”表姐说：“没事，她只是玩累了，想要一个拥抱而已。抱着她给她一点安慰就好了。”表姐想了想又说：“其实咱们大人累的时候，想要的也只是一个肩膀，或者哭一次而已。”
我认识一个朋友，她不会哭，即使遇到很难过很痛苦的事情，只会心里难受，但哭不出来。可能生活的折磨让我们早已失去了哭的能力。最近在电视上看了一个少儿类的节目，节目里讲了很多父母和祖辈的教育理念，愕然发现，我们会哭的能力，从很小的时候就被压抑了。每当孩子哭的时候，大人都会来各种哄，只希望你闭嘴不要再哭出声音来。还有的只要孩子一哭，家长就挽起袖子佯装一副打骂的模样，然后威胁孩子不许哭。或许大人们总觉得，小孩子受到委屈不哭，遇到困难不哭是坚强的表现。从而很多家长制止孩子的哭泣，却并没有想过哭泣原本只是小孩子内心自我安慰的需求，与其他无关。直到我们长大了，不会轻易再哭了，遇到任何困难和问题，都忍在自己的心里，憋得好久喘不过气来，但如果哭出来，就总觉得自己特别软弱，全然忘记了，其实哭就是一种单纯的发泄方式而已，没多好，也没多坏，跟去体育馆打网球一样，就是一种发泄的方法而已。
很久之前我有个同事也是这样，她甚至不知道难过。工作上遇到困难的时候，也完全感觉不到，她总觉得日子像瀑布一样奔腾着高速往前跑。记得在一次公司的人事调动之后，老板有一次会后偷偷地跟我说：“感觉Ailsa情绪总是不好，很少笑，很少开心，没什么表情，不像20多岁应该有的样子。有空多帮帮她”我看了一眼Ailsa寂寞的背影，并没有说什么，而是有些无奈地对着老板耸了耸肩。到现在Ailsa也是这样，或许有些人越长大，见过的悲伤和难过越多，隐忍和自我压抑越多，就会变得高冷和静默吧。
王小波曾说：“放声大哭，从一个梦境进入另一个梦境，是每一个人的奢望。”曾经有段时间，不知道为什么，自己忽然变得很伤感，我总是不停地问自己，为什么生活这么累，有时候无法面对这样的自己，每天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在房间里，我一直以为自己是个很坚强的人，却忘了自己原来也是个怕黑的小孩。
那段时间的失神让我明白，其实我们谁都不是神仙，不管你权位多显赫，财富多巨大，一样都是普普通通的人，人生没有圆满的，只要活着，就会在平日的生活中出现一些让自己难过伤心的事情。也许有些难过片刻就过去，也许有些难过超出了自己承受的范围。当感觉到特别伤心、难过的时候，就不要太过分地控制自己，不要将难过和痛苦深深压抑在内心中。要学会释放，要尽快消解。当你不愿意和第二个人倾诉的时候，就不要自扮坚强，欺骗自己。
找个能让自己痛哭的地方，痛痛快快地大哭一次，将所有的难过与伤心、委屈与无奈，尽情发泄出来。有时候哭是最不需要理由的，也不需要任何解释，更不需要如何担心。无拘无束的痛哭，是一种明智而理性的释放。这种释放会让你心底的难过得以最轻松的释放，释放后的自己会变得更加坚强而乐观。
在那之后，感觉自己真的变了好多，这种变化让我在后来的工作生活中平添了一种说不清道不明的自信。致使后来工作中很多人问我：“如何能一直保持高昂的劲头向前冲？”其实，没有什么办法，因为并不是所有的日子都在往前跑。以前不懂得爱惜自己，累的时候还在坚持，效果并不是太好，但懂得爱自己的时候，累了就会什么都不干，放空自己去休息。
这世上很多很多的哲理故事，其实随便拿出来都好像是修饰过了的相片，你所看到的，都是最光鲜励志的一面，而你最需要的，则是要调节自己的节奏，高压力快节奏的生活下，每个璀璨空灵的星夜里，总有一些小声的哭泣。
每个人都会有低潮的时候，有些是失恋，有些是被伤害，有些事业挫败。当你遇见人生低谷，不需要去想未来如何更失败。因为你在最低处，已经到头了，今后只会越来越好。而所有幸福的人，都不是天生如此的。无非就是当他们遇见不幸，只是哭一会，便擦干眼泪，重新上路。
累了，就休息下吧，何必把自己逼得那么紧；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足擦拭灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。累了，就哭一会儿再上路吧，这真的不是什么丢脸的事儿。停下来温暖一下自己，才会让自己再次起跑时更有力量。
总有一天，你承受过的疼痛会有助于你
记得小时候，总是担心自己的错误被家人念叨，因为小小的自尊心会让我感受到难过。可是，生性顽皮的我总是免不了被家人呵斥，于是流泪、伤心，也渐渐地开始对家人生出些许埋怨。随着岁月的流逝，当我长大了、懂得更多时，才发现那些严厉的批评——“没洗手别上桌子”、“弹这首曲子要慢，要舒缓”、“写毛笔字手要稳，身子端正，别乱晃”却又显得那么地亲切，因为我良好的形象与习惯赢得了朋友们的称赞。
歌德曾说：“痛苦留给的一切，请细加回味。苦难一经过去，苦难就变为甘美。”虽然童年的艰苦时光在某种程度上与真正的苦痛相比并不算什么，可我还是能够清晰地感到这句话的含义以及给我带来的帮助。
几年前，有人曾经问投资家查理·芒格：“我们该如何避免类似去年那样的损失？我们有能力做到么？”查理·芒格回答：“不能。如果你现在不承受一点痛苦，你将无法活出正确的人生。”作为股神巴菲特的黄金拍档，有“幕后智囊”之称的查理·芒格似乎无论对于投资或是人生都有着其独到的看法。
在NBA职业联赛中有着大将军之称的吉尔伯特·阿里纳斯，在他刚进入NBA职业生涯的前40场比赛中，一直是在板凳上度过的。教练和队员认为他打不上比赛，最初他想，或许是他们根本没看到自己的天赋。他们觉得自己就是个0，一无是处，甚至有时在球队输球时由于心情不好，还会有人恶意嘲笑他几句。阿里纳斯并没有坐在那里怨天尤人，而是不断地训练，训练。阿里纳斯想这已经不是自己能否打好篮球的问题了，而是自己要证明他们是错误的。
在勇士队的第二年，他就揽下了联盟进步最快球员的头衔。那是因为，当全美国都在睡眠中时，他和他的篮球在训练馆疯狂地扫射篮筐。他酷烈地虐待自己，周而复始，以期使自己以最快的速度强大起来，然后凌晨睡在训练馆。他雇了军人做自己的训练师，用种种匪夷所思的方式锻炼自己。直到阿里纳斯退役前一直都身披0号战衣，因为他要以这种方式告诫自己每天都要努力。
闲暇时登陆了好久不用的QQ，发现昔日姐妹的个性签名不知何时改成了：“今天的泪水会是你明天的成长，今天的伤痕会是你明天的坚强。”虽然不知道她最近发生了什么，但是看到这条签名，我莫名地感受到她在键盘上敲击出这句话时的乐观与决心，巴夫曾说：“并非每一个灾难都是祸，早临的逆境常是福。经过克服的困难，不但给了我教训，并且对我们未来的奋斗有所激励。”所以无论现在的她在生活上遇到了什么样的困难，我都会为她祝福的，并希望她能够早日走出自己的困惑与苦痛。
在不久前播出的真人秀节目《前往世界尽头》中，首度亮相真人秀节目的张杰再度成为网友吐槽的焦点。节目中张杰大秀英文，而且就算自己面对镜头，也不时来两句“comeon”“Yeah”这样的语助词。但这一切却成为网上酸民的吐槽点：“已经比我想象中好了，不过的确还是浓浓中国味。”“英语高中毕业，鉴定完毕。”而对于自己被贴上“气质土”、“爱现”“造型差”等标签，张杰在接受采访时也罕见回应：“你看极光那么美，是因为有夜幕的衬托，我想我大概就是那个夜幕。也许我有很多不足的地方，会被批评，甚至是攻击，但是我觉得我应该承受，这就是我十年来对我粉丝的承诺。”出道十年来，经历了风风雨雨，张杰说感谢这么多年伤害他的人：“最开始也会难过。但这一切过了之后，我发现我很感谢他们，这十年我变得更坚强，都是因为他们对我的批评。”
生活中磕磕碰碰在所难免，每一个人都要独自处理自己的伤口，没有人会守在你的身边随时准备为你疗伤，伤口并不可怕，可怕的是你纠结的心，迟迟不肯让它愈合。要知道正是这些经历这些伤口，这些感受丰富了我们的人生，而且让我们的性格趋于完美。在成长的过程中，让我们学会了发现，懂得了珍惜，对于那些在心中化解不开的结，对于那些让我们承受痛苦的人，淡淡一笑，学会欣赏，学会包容。
有朝一日，你所祈求的一切都会以某种方式实现，或许不会完全如你所愿，但会以上天认为的最好的方式呈现给你。耐心点，坚强点。总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。
给自己一个坚强的理由
时光匆匆，我们在地平线上孤独奔跑，习惯坚强，终于明白倒下的我们是多么不堪一击，也许再没有人会伸手拉你一把，只能给自己一个坚强的理由和哪怕一点自以为是的温暖。
1968年墨西哥奥运会的马拉松比赛，有一个最后到达终点的选手，一直存在于人们的记忆里，他的行为不仅仅被誉为“当代奥林匹克历史上最伟大的时刻”，记录他的那些镜头，更是反复出现在人们的眼前，用来诠释奥林匹克精神。
夜幕已经降临，漫长的道路上，只有阿赫瓦里一个人孤独的身影，他一瘸一拐地跑着，简单包扎过的绷带上还在不停地渗出血水，他的腿受伤了。此时，距离比赛开始已经四个多小时了，距离马拉松比赛的冠军冲过终点赢取金牌，也已经过去一个多小时了。
当体育场里的观众已经走得差不多的时候，一阵由远而近的警报器声引起了还留在体育场内的人们的注意，而这些人绝大部分都是留在场里做着赛后的收尾工作的工作人员和裁判员。
因为很久以前大家就以为全部的运动员都已经完成了比赛，所以，就连通向体育场内环形跑道的大门都已经关起来了。
这时候，在墨西哥城已经是晚上7点多钟了。体育场入口处的大门缓缓地打开，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了体育场。在场的人都被他的状态惊呆了！
近乎蹒跚的步履，脸上痛苦的表情，绷带和血迹。这一切，在暮色中，在灯光下构成了一幅画面，而这幅画面几乎是用语言无法形容的。
赛后当他被记者问及为什么不索性退出比赛！是什么力量在支撑着你冲向终点时，艾赫瓦里笑了笑说：“我的祖国从两万多公里外送我来这里，不是派我来听发令枪声的，他们要我来冲过终点的。”
成功的人生，需要一个坚强的理由，因为人生没有毫无理由的成功，只有毫无理由的失败。一个成功事业的获得者，必然是一位完美理想的实践者和信念守恒者，无论遇到什么样的困难，陷入什么样的艰难境地，他都会坚强地站起来。他有一个坚强的理由：我必须成功，那是我唯一的出路。
生命力就是这样一个东西：当你将它闲置，它就会越发懒惰，巴不得永远安息才好；当你充分利用它时，它很少会出现令人不满意的状态，即使你将它调动至极限，它亦不懂拒绝；特别是在你把事业的重任放到它的面前时，不必你去提醒，它便会极力地去表现自己。只要你给自己一个理由，你的生命就会变得坚强。
1988年，高中毕业的陆琴随父到了扬州，街头的一则招工启事，使她成了浴池里的一名修脚工。
半年后，陆琴出师了，尴尬的事情也接连发生了。一天，陆琴正为一名患脚气的男子刮脚，他的妻子闯进来，把陆琴羞辱一番。陆琴一个人跑回自己的卧室，关上门，大声地哭泣。一位花季少女被人误解为“那样的人”，没有什么比这更痛苦的了。她痛苦、绝望，决定放弃。当她拿着自己的行李走出那家浴池时，不经意间她触到了自己手指上的伤疤，就再也挪不动脚步了。自己苦干了两年的事业刚刚起步，难道要就此停止吗？不！别人不尊重我不要紧，关键是我自己要尊重自己。
她找到了一个让自己坚强的理由，她留了下来。
终于，陆琴通过自己的努力充分地证明了自己。1992年，首届“全国优秀服务员”评选在北京揭晓，陆琴榜上有名。那一年她才20岁，是最年轻的一位。
当时任商业部部长的胡平专门将陆琴请到家里。胡平对她说：“修脚师在过去是被人鄙薄的‘下等人’，现在则是受社会尊敬的‘修脚匠’。一把小小的修脚刀，可以治疗现代医学治不了的疑难脚病，这是一个很有价值的工作。”受到如此礼遇，陆琴深为自己的职业自豪。
之后的时光里，陆琴又先后荣获全国优秀服务员、全国三八红旗手等多个荣誉称号，2004、2005年分别当选为全国人大代表。
生活中的苦难，对一个人往往是最严酷的挑战。命运把一个人推向谷底，让他尝遍酸甜苦辣，历尽世态炎凉。但也正是苦难成了勇敢和懦弱的试金石，正是苦难让一些人消沉的同时又让另一些人振奋。
给自己一个坚强的理由很重要，你认为人间是地狱，它就是地狱；你认为人间是天堂，它便是天堂；你认为你很不幸，你就是不幸的人；你认为你很幸福，你就是幸福的人；人的意识往往决定了一切，想明白了，乞丐也会幸福，想不明白，富豪也会寻短见。
给自己一个坚强的理由，让自己在这世界的空中添上笔墨浓厚的一笔；在这世界的某一角落，享受桃花飞、雪堆烟的浪漫。
给自己一个坚强的理由，让自己能够在这世界的任何一处轻歌曼舞，享受城市的灯火辉煌；感悟红尘的苦辣酸甜。
给自己一个坚强的理由，你若不勇敢，那么谁又能替你坚强！