真人把五方元晨之暈，九霞之精，所以神光內曜，朱華外陳，體全玉映，與氣明行。行之十七年，四極老人，中央元君降下於子，一合乘雲駕龍，白日登天。西梁子文奉受太上口訣，千歲五傳，不得妄泄。四明科法，依隱書之，制齋五日，乃授立約，敵血跪師，金環五方，紋繒表子，誓信不宣之券。
口訣，五雙環也。又用青絲五兩，云是西梁人法。南岳夫人云闕經系亦可，本經不及故也。
常以鸚嗚平旦服，坐任意，叩齒九通，乃陰咒曰：束方青牙，紫雲流霞，三素徘徊，玄霜玉羅，服食晨暈，飲以朝華。
咒畢，以舌舐接上唇之外，取津咽液三十通行之十年，東極老人來至，受子青真，一合俱昇。次陰咒曰：
南方朱丹，霞曜太微，九道絳姻，布散景輝，服食靈晨，飲以丹池。
咒畢，以舌舐接下層之外，取津咽液三十過。行之十年，南極老人來至，受子丹景，一合上昇。次陰咒曰：
西方明石，飛霞金液，服食太明，皓素之精，飲以靈拘，神華啟靈，使我登雲，上昇高清。
祝畢，以舌舐接上唇之內，取津咽液三十過。行之十年，西極老人來至，授子素符威神，一合俱昇。次陰咒曰：
北方玄滋，慶雲啟飴，綠霞敷晨，紫蓋蒼旗，服食月華，飲以瓊飴。
咒畢，以舌舐接下唇之內，取津咽液三十。過行之十年，北極老人來至，授子玄錄寶明，一合俱昇，次陰咒曰：
戊己之元，黃素五雲，四霞紫觀，八景九辰，二明激暉，七曜靈尊，和精灌氣，服食中元，
琳華龍胎，飲以醴泉。
咒畢，以舌漱滿口中玄膺內外及齒舌之問，上下表里，通而取津液隨咽之三十過。行之十年，中央元君上皇玄黃氣君來降，授子黃氣陽精，藏天隱月，逐景綠章青要虎書，俱與五老一合上昇。
玉經上訣，致五老之道，絕穀去尸，面華童顏，寒暑不避，災害無傷，神氣精明，延年益壽，萬限之期。當得九琳玉液，八瓊飛精，則合於二景，天地同符。五陰咒皆當叩齒九通，可怛修得，不必待鸚嗚平旦也。夜半平寂，體清神閑，乃可按修之。守一之家，若聞此道，事速成也。虛淡內充，守元咽液，所謂真一，自求多福者矣。致神以六液五氣，液已自備焉，故謂自求多福耳。修此道不可食脯，若飢食劉，以漸遣穀，不得一日頓絕也。所謂損之又損之，以至於無為矣。此虛映之道，自然之法，所‘謂遠取天地之精，近取諸身此之謂也。