书城体育我是楚球王
62252200000054

第54章 能力提高,耐力训练秘籍

踢完里昂的比赛,王憷就感觉到他的实力有所提升,可在系统面板上没有任何变化,这种状态就像武林高手境界上的提升,看不出来,自己却能感受得到。

等进入决赛以后,王憷发现他的属性终于有了不小的变化。

LV.2

技术:6

射术:3

强壮:3.5

体能:4

意识:6.5

伤病倾向百分之16↓

一次性有3项属性发生了变化,技术更是直接提升了一点,王憷估计是他原本属性就已经在临界点,因为这两场比赛强度比较高,所以冲破了临界点,不过技术为什么直接上涨一点还是让他很难理解。

至于射术,王憷已经感到绝望了……

他在禁区外的射门成功率完美体现了版面上的数据,就算是训练赛都很难打出高质量的射门,不过他还在持续练习。

强壮上升也很好理解,身体发育加上一线队比青年队更大的训练强度,所以提升了半点,不过这个数据还是少于法国球员的平均水准,但起码让他看到了希望,不像射术一样纹丝不动。

意识这个东西就很玄了,王憷觉得他意识是顶级的,可数据上面只有6.5,这很难说得清楚。至于伤病倾向,这个缓慢的增加速度也是很难受,连续两次受伤才加了百分之16,想要继续升级怕是很困难。

除此之外,王憷对他的体能情况也很担忧。

四分之一决赛对里昂的比赛,才踢到60多分钟他就感觉力不从心。

虽然有频繁回撤的原因存在,可未来足坛的发展就是这样的趋势,一名不防守的古典前腰绝对成不了顶级球员,甚至有些豪门已经抛弃了前腰战术,起码古典前腰是在豪门无法立足的。

如果坚持不改变踢法,那就只能去小球队踢核心,类似于里克尔梅在比利亚雷亚尔……

这绝对不是王憷想要看到的,就算防守能力上不去,他也希望可以在逼抢中用速度扰乱对方的进攻,为身后的队友提供宝贵的反应时间。

可是梅斯队的训练水平就这个样子,平时他也没有偷懒。想要提高体能状况,王憷根本没有头绪,前世他离开梅斯以后效力的球队一个比一个差,训练水平不说也罢,足坛在发展进步的时候,他接触到的训练课却越来越落后。

王憷对皮亚尼奇说了他的烦恼。

“那你为什么不找个专业人士去问问?”

皮亚尼奇建议道。

“专业人士?教练已经是最专业的了,我还能去哪儿问,难道去找其他球队的教练组请教嘛,他们可不会好心告诉我的。”

这二货果然不靠谱,就是因为怀疑梅斯体能教练水平问题,王憷才会烦恼。

不然的话他的体能情况不应该这么糟糕,虽然有遗传因素存在,可是几年过去似乎没有太大的进展。

“你可以找专家啊,不是已经有大学开了这种课程吗,好像叫什么运动学。”

“又不知道去哪儿找,算了,上网看看好了。”

王憷用电脑发了一贴后就没再管,几天以后他发现有网友在他的脸书上留了联系方式。

“您好。”

加过MSN后王憷主动打招呼。

对方开门见山的问道:“你是一名职业球员,对自己的体能情况不满意是吗?”

“是这样的。”

“正好,我们学校现在有新的课题,如果有兴趣你可以尝试一下。”

看到“尝试”二字,王憷心中有些忐忑:“冒昧问一下您是教授吗,在哪个学校教书?”

“HHH……我可不是教授,我是科隆体育大学的学生,最近我们有专门针对球员体能情况的课题,导师提出了一些新的见解,所以我们想找人实验一下。”

“……”

凑过来的皮亚尼奇马上双眼冒星星,用手摇晃王憷:“答应他,答应他阿莱!说不定是什么基因药物,用了以后就能可以成为美国队长!”

虽然觉得可能不是药物,但皮亚尼奇的话也太不靠谱了,德国人培养一个美队,漫画书看傻了吧。

王憷有些担心的问道:“可以告诉我有什么需要注意的吗,不需要配合药物吧?”

“当然了,只是在现有的训练上进行一定程度更改,配合全新的食谱。”

听到这里,王憷才感觉放心。

前世足坛也流行营养师专门为球员搭配食谱,没想到这么早德国的大学就已经开始研究,看到对方邀请视频,王憷点了接受。

“嗨,我是布莱恩·穆勒,你们好,你们是哪里的球员?”

对方的英语有些别扭,好在并不难懂。

皮亚尼奇把脸凑到摄像头前面:“我是米拉勒姆·皮亚尼奇,他是我的队友阿莱,我们是法国梅斯的一线队球员!”

也不知道是不是被他大脸吓到了,对方半天才回话:“你说一线队,不是青年队?”

“对,就是这样,你可以搜索一下我们的名字,米拉勒姆是这样拼写的……”

过了大概五分钟,布莱恩·穆勒才继续说话:“天啊,可真厉害,没想到阿莱和你竟然可以淘汰里昂队,你们真的没满18岁吗,在德国18岁以下的球员都不让出场比赛。”

“当然了,我们都是天才!”

“我觉得你们也是天才!”

得到肯定的皮亚尼奇眉开眼笑和对方扯淡,布莱恩·穆勒跟他天南海北的聊起来。

王憷作为正主在一边看着两个新晋基友扯淡,觉得没把皮亚尼奇赶出去就是一个错误,两个人已经开始讨论德国女生的身材和法国女生身材之间的差异。

他赶紧开口问道:“布莱恩,可以给我说说你们最新的研究吗?”

“好的,我传给你一份食谱,晚点你可以看一下,每天的食物都不同,还有比赛日也会被分成三个阶段,赛前、中场休息和赛后恢复……”

聊到这里,王憷感觉还比较靠谱,听上去蛮专业的样子。

等看到食谱以后,他已经百分之百确定对方的研究应该有所帮助,食物主要是鸡胸,各种汤类和谷物,低盐低油,王憷记得他看过C罗的食谱好像也是这样的。

“体能训练包力量、速度、耐力、敏捷和平衡柔韧性等,我们目前研究针对的是那些体能不足的球员,主要是从耐力方向着手。”

听到这里,王憷和皮亚尼奇乖乖坐好,事关职业生涯,由不得不认真。

“现在足坛的训练主要是有氧和无氧,我的导师提出在其中加入混氧训练,应该可以更快提升球员的耐力,让球员们有更充沛的体能对抗节奏越来越快的足球比赛……”

对方一共讲了超过2小时,王憷记下了七七八八,在球场上有氧活动状态比较多,现在球队主要也是针对有氧训练,无氧耐力纯粹是在爆发式运动中,比如鱼跃救险、快速冲刺、争顶头球等,而混氧耐力则是介于两者之间,从强度上来说要比有氧运动更大,体内会有一定程度的乳酸堆积,但运动强度和体内乳酸浓度要小于纯粹的无氧运动,所以比无氧训练更容易坚持、可以进行的总运动量较大。

布莱恩·穆勒的建议是王憷减少无氧运动的加练,除了有氧运动以后,多练习一些混氧耐力,这样可以训练的时间稍长,配合食谱体能情况也会有所提高。

对方给出的两种训练是混氧20公里和混氧变速跑,考虑到自身情况,王憷选择了第二种,因为这项训练明显可以一定程度上提高爆发力。

第二天一早,王憷比之前早起床半小时。

皮亚尼奇听到淅淅索索的穿衣声,嘟囔了一句也跟着起床。

他想睡觉,可一想到每睡一天懒觉就会被王憷落下一点,他就没有办法安心赖床,比起天生的差距,因为后天缺乏努力被落下才是最可怕的。

10分钟以后,训练场多了两个你追我赶的身影……