书城风水世界上最流行的心理测试全集
6204200000052

第52章 你能否在逆境中穿梭自如(3)

7、和人聊天时,把别人不想让人知道的秘密不小心说漏嘴,虽然竭力找话搪塞、掩饰,对方还是觉察到了。你的反应是:

()不知所措;

()脸红不好意思;

()结巴;

()很镇定;

()无所谓;

()手发抖。

8、和亲友激烈争论一件事,亲友以“再也不想和你谈了”一句话终止争论。你的反应是:

()充满敌意;

()很镇定;

()感到不安;

()无所谓;

()忐忑不安;

()保持平静。

9、接到去机关报到的通知,按指定时间前往,已经等了一个多小时,仍无人接待。你的反应是:

()产生敌意;

()生气;

()很镇定:

()心扑通扑通跳;

()很愉快;

()手心冒汗。

10、突然有人请你在宴会中上台演讲。你的反应是:

()心扑通扑通跳;

()焦躁不安;

()很高兴;

()很沉着;

()不知所措;

()脸红不好意思。

11、采购完回家,一打开门发现洗衣机里的水溢出来,家中汪洋一片。你的反应是:

()很镇定;

()万念俱灰;

()手发抖;

()生气;

()保持平静;

()无所谓。

12、讨论会上,被人批评“你难道没有自己的意见吗”?你的反应是:

()充满敌意;

()保持平静;

()不知所措;

()汗流浃背;

()说不出话来。

13、搭乘电梯时,电梯突然停在两层楼之间。你的反应是:

()很紧张:

()很镇静;

()生气;

()心扑通扑通地跳;

()不高兴;

()冷静思考。

14、在餐厅吃完午餐准备付钱时,发现忘了带钱包。你的反应是:

()脸红不好意思;

()很镇定;

()心扑通扑通跳;

()很高兴;

()不知所措;

()冒冷汗。

15、不幸被抓到没买票而坐霸王车。你的反应是:

()脸红不好意思;

()很镇定;

()手发抖;

()无所谓;

()很丢脸;

()自然地笑。

16、你准备一些有关的材料,以便和希望进入的公司的人事科长面谈时用。面试时,人事科长却说:“你提出的资料不足以当推荐函。”你的反应是:

()感到不安;

()很镇静;

()说不出话来;

()脸红不好意思;

()保持平静;

()不知所措。

17、讨论会上,大家认为你的论点错误,并嘲笑你。你的反应是:

()脸红不好意思;

()无所谓;

()很镇定;

()生气;

()保持平静;

()不知所措。

18、上司对你的工作不满,抱怨了几句。你的反应是:

()镇定;

()脸红不好意思;

()保持平静;

()感到不安;

()说不出话来;

()无可奈何地笑。

评分标准

选A即得1分,选B不得分,把选A的总数加起来,就是测验的得分。对照下表看看你的压力抵抗力如何:

〖BHDFG3,FK7,K7。3,KF〗

14~16岁17~21岁22~30岁31岁以上对压力的抵抗力

96~108分98~108分100~108分104~108分非常强

88~95分90~97分88~99分92~103分 强

73~87分70~89分66~87分70~91分普通(尚可)

47~72分50~69分50~65分50~69分普通(稍低)

0~46分0~49分0~49分0~49分 很弱

测试结果

非常强——精神上的压力抵抗力非常强。只有在事态严重时无法保持平静。一般来说,不知所措的时候不多。

强——同年龄层中,精神上的压力抵抗力算强。不轻易动摇,即使因手脚不利落而遭受嘲笑时,也不会失控发脾气。

普通(尚可)——精神上的压力抵抗力于平均水准中算好。

普通(稍低)——精神上的压力抵抗力于平均水准中稍低。精神一有负担,往往无法保持镇定。遭受失败时,会出现精神失衡、严重焦躁不安的情形。

很弱——有不快即感到不安,容易手忙脚乱。希望对一些轻微状况能以幽默心态面对,并努力保持镇静。

心理视点

精神压力即心理压力,现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张……总之,不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态,但是,久而久,之日积月累,往往会造成某种障碍或生理机能失调,看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力,可以从以下几个方面着手。

1、正确认识压力。人生活在社会中,有点压力是正常的,比如一个习惯于紧张工作的人,一旦退休却感到非常不适,觉得无聊,甚至苦恼,长期的养尊处优,没有压力感的人实际上很难经受环境的考验,并会加速机体的衰退。因此对正常的压力并不需要全面排除,但是,应当有个尺度,太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。

2、主动疏泄。当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。

3、转移注意力。参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪,以豁达的心态面对现实,乐而忘忧。

4、重新评价。这是只对自己或客观事物而言的,当需求与可能之间发生矛盾时,必然要有所取舍,若事与愿违,就要进行重新评价,不能期望值太高,更不能盲目追求,急躁从事。在受到困扰时可以暂时避开,等心平气和时再思考,不要钻牛角尖。

5、增强信心,提高压力的承受能力。为此,应当加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手,敢于拼搏的精神。

除此以外,还应当注意生活节奏的调节,多休息,提高工作效率。这样,精神压力就会转移了。

失败,你将如何面对

测试导语

人生难免会遇到失败,但各人采取的态度不同。那么,你是一个只知抱怨和后悔的人,还是能够豁达地坦然面对失败的人呢?下面这个有趣的测试将帮助你分析面对失败时的态度。

测试开始

你去参加电视台智力竞赛节目,该竞赛规定,连续正确回答到第三问时,可得奖金1000元;连续正确回答到第五问时,可得奖金3000元;连续正确回答到第十问时,可得5000元;连续正确回答到第二十问时,可得奖金20000元外加夏威夷旅行一次。但是倘若中途答错,则前功尽弃,只能得到“参加奖”——一支圆珠笔作为纪念。现在你已经顺利地答完了第三问,如果就此打住,你可以得到1000元奖金,可你选择了继续挑战,结果失败了,只得到一支圆珠笔。此时你作何感想?从A~D中选择一项。

A、不管怎样已答到第四问,挺高兴的;

B、凭自己的能力应该更好些,下次有机会再试试;

C、后悔,答完第三问时停止就好了;

D、这个节目游戏规则定得不合理。

测试结果

选择A的人,不会无谓地逞强,是个能按自己主意办事的务实派,竞争意识不强烈,但知足常乐。

选择B的人,坦然面对失败,将失败的苦涩转至期待下一次的成功上,竞争意识强烈,斗志旺盛,富于实干精神,认准一个目标能百折不挠地干下去。

选择C的人,拘泥于过去的成绩,对眼下的失败不是考虑通过今后的努力来改变,而是转向对自己决策的责怪,态度消极,属保守型人。

选择D的人,不服输,竞争意识强烈,但在竞争中往往以自我为中心,一旦遇到挫折,常常把责任推向客观因素,少有自省。

心理视点