书城成功励志女人不可不知的人性法则
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第18章 性格暴躁是发生不幸的导火线

脾气虽与生俱来,但可以调控。多学习,用知识武装头脑,是调节脾气的最佳途径。知识丰富了,修养提高了,法纪观念增强了,脾气这匹烈马就会被紧紧牵住,无法脱缰招惹是非。甚至刚刚露头,即被“后果不良”的意识所制约,最终把上蹿的脾气压下,把不良后果消灭在萌芽状态。

一个女人性格暴躁的最直接表现就是非常容易愤怒。愤怒是一种很常见的情绪,特别是年轻女孩儿。她们往往三两句话不对,或为了一点小事情就大发雷霆,造成十分严重的后果。

其实,愤怒是一种很正常的情绪,它本身不是什么问题,但如何表达愤怒则易出问题。有效地表达愤怒会提高我们的自尊感,使我们在自己的生存受到威胁的时候能勇敢地战斗。

脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性,它是一种典型的慢性自杀。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。

能否有效地抑制生气和不友好的情绪,使自己更融于他人呢?这主要在于自己的修养和来自亲人及朋友的帮助与劝慰。实验证明:在行为方式有所改善的人中,死亡率和心脏病复发率会大大下降。为了控制和减少发火的次数和强度,必须对自己进行意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”有涵养的女人一般能控制住自己。同时,及时了解自己的情绪,还可向他人求得帮助,使自己遇事能够有效地克制愤怒。只要有决心和信心,再加上他人对你的支持、配合与监督,你的目标一定会达到。

一般来说,性格暴躁的女人都有如下的一些表现:

①情绪不稳定。她们往往容易激动。别人的一点友好的表示,她们就会将其视为知己;而话不投机,就会怒不可遏。

②多疑,不信任他人。暴躁的女人往往很敏感,对别人无意识的动作,或轻微的失误,都看成是对她们极大的冒犯。

③自尊心脆弱,怕被否定,以愤怒作为保护自己的方式。有的人希望和别人交朋友,而别人让她失望了,她就给人家强烈的羞辱,以挽回自己的自尊心。这同时也就永远失去了和这个人亲近的机会。

④不安全感,怕失去。

⑤从小受娇惯,一贯任性,不受约束,随心所欲。

⑥以愤怒作为表达情感的方式。有的人从小父母的教育模式就是打骂,所以她也学会了用愤怒作为表达情绪的唯一方式。甚至有时候,愤怒是表达爱的一种方式。

⑦将别处受到的挫折和不满情绪发泄在无辜的人身上。

应当说,性格是一个人文化素养的体现。大凡有文化、有知识、有修养者,往往待人彬彬有礼,遇事深思熟虑,冷静处置,依法依规行事,是不会轻易动肝火的。而大发脾气者,大多是缺乏文化底蕴的人,她们似干柴般的暴躁性格,遇火便着,任凭自己的性情脱缰奔驰,直至撞墙碰壁,头破血流,惹出事端。

所以,总是易暴躁的女人,提高自己的素质修养刻不容缓。

下面的8条措施将帮助你完成改变暴躁性格这一心理、生理转变过程,臻于性格的完善。

1.承认自己存在的问题

请告诉你的配偶和亲朋好友,你承认自己以往爱发脾气,决心今后加以改进。要求他们对你支持、配合和督促,这样有利于你逐步达到目的。

2.保持清醒

当愤愤不已的情绪在你脑海中翻腾时,要立刻提醒自己保持理性,你才能避免愤怒情绪的爆发,恢复清醒和理性。

3.推己及人

把自己摆到别人的位置上,你也许就容易理解对方的观点与举动了。在大多数场合,一旦将心比心,你的满腔怒气就会烟消云散,至少觉得没有理由迁怒于人。

4.诙谐自嘲

在那种很可能一触即发的危险关头,你还可以用自嘲从危机中解脱出来。

“我怎么啦?像个3岁小孩,这么小肚鸡肠!”幽默是卸掉发脾气的毛病的最好手段。

5.训练信任

开始时不妨寻找信赖他人的机会。事实会证明:你不必设法控制任何东西,也会生活得很顺当。这种认识不就是一种意外收获吗?

6.反应得体

受到残酷虐待时,任何正常的人都会怒火中烧。但是无论发生了什么事,都不可放肆地大骂出口。而该心平气和、不抱成见地让对方明白,他的言行错在哪儿,为何错了。这种办法给对方提供了一个机会,在不受伤害的情况下改弦更张。

7.贵在宽容

学会宽容,放弃怨恨和报复,你随后就会发现,愤怒的包袱从双肩卸下来,显然会说明你放弃错误的冲动。

8.立即开始

爱发脾气的人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病,我认识到以前那些激怒我的理由,根本不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到要克服爱发脾气的毛病,从今天开始修身养性不是更好吗?

一位哲人如是说:“谁自诩为脾气暴躁,谁便承认了自己是一名言行粗野、不计后果者,亦是一名没有学识、缺乏修养之人。”细细品味,煞是有理,“腹有诗书气自华”。愿我们都能远离暴躁脾气,做一个有知识、有文化、有修养的女人。

能够自我控制是人与动物的最大区别之一。所以脾气虽与生俱来,但可以调控。多学习,用知识武装头脑,是调节脾气的最佳途径。知识丰富了,修养提高了,法纪观念增强了,脾气这匹烈马就会被紧紧牵住,无法脱缰招惹是非。甚至刚刚露头,即被“后果不良”的意识所制约,最终把上蹿的脾气压下,把不良后果消灭在萌芽状态。

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