珊娜只比拿破仑高半英尺，体重是马丽莲·梦露的两倍，她惟一一次去美容院的时候，美容师说不可能把她的脸变成杰作。珊娜的心里装满了羞辱和难堪，她不敢去公众场合，害怕别人注意到自己。
因此，当不得不露面时，珊娜便努力去顺应世俗，去表现得比别人优越，热切地希望自己在别人的眼里是一只美丽的天鹅。但是，在市政府广场上遇到的一件事，使珊娜认识到以前的做法是多么的愚蠢。
有一个矮小而肥胖的老女人，脸上堆着厚厚的粉脂，嘴唇上擦着鲜红的唇膏，她穿戴着一身名牌，高高的白色的帽子，佩带着粉红色蝴蝶结的晚礼服，黑色的长统手套，手里还拿着一根尖头手杖。由于她是一个特大号的胖子，当她依在手杖上时，手杖尖头戳进了地里。手杖戳得太深，她用力地往外拔，眼里含着恼怒的泪水。当她终于拔出手杖时，身体却因失去了重心，她跌倒在地上，手杖被甩出老远。
这个肥胖的老女人在地上蠕动了半天，才爬了起来。这一天，她的心情肯定沮丧到了极点，她在大庭广众之下出了丑。尽管她穿着一身华丽的衣服，却没给人留下风度翩翩的好印象，在她自己充满悲哀的心里，她永远是一个失败者。珊娜记得非常清楚，她自己曾经也有过这样的经历。
那时候的珊娜还没有真正认识到：没有人真正注意到你的所作所为，是你自己心里的“鬼”在作祟。
一直以来，珊娜都试图使自己和别人一样，她强迫自己在公众场合做出高雅的动作，可是，并没有人刻意去关注她，也没有人见到容貌不佳的她而表示厌恶之情，她就像一粒普通的尘埃，从来就没有人注意过。
有一天，珊娜为了排遣内心的抑郁，独自一个人坐在街心花园的长椅上，心里却担心着她的朋友如果从这里走过，肯定会把她当成疯子，因为她的行为实在是愚蠢极了。
当珊娜开始读报纸上的一篇杂文时，她读到了一个故事，讲的是一个总是忘了现在，幻想未来的女人。文中的这个女人没有多少时间是在过自己的生活，因为她把绝大部分时间都花在给别人留下好印象上了。
珊娜在这一刻突然意识到，自己和这个女人一样，把时间和精力都花在毫无意义的事情上。而事实是：不管她做的一切是优雅的还是愚笨的，都没起什么作用——因为没有人刻意去注意她。
心灵感悟：的确，无论在什么场合，无论是美若天仙，还是平凡如一株小草，都不必矫情，不必时时、处处担心别人怎么想自己，看待自己。而应该经常对自己说：“哦，没有人注意我，真好！”当你的心灵是轻盈而愉悦的时候，你就能过一种真实的、无忧无虑的生活。
态度可以改变
有位老太太请了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露怜悯的眼光。可是男主人开朗乐观，所以油漆匠在那里工作的几天，他们谈得很投机，油漆匠也从未提起男主人的缺陷。
工作完毕，油漆匠取出账单，老太太发现比原来谈妥的价钱打了一个很大折扣。她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”
油漆匠回答说：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示的一点谢意，因为他使我不再把工作看得太苦！”
油漆匠对这位太太的丈夫的推崇，使她淌下了眼泪。因为这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。
态度就像磁铁，不论我们思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定方向前进。
心灵感悟：虽然我们无法改变生命历程，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。
信念是攀登险峰的拐杖
信念的力量对成功所起的作用已越来越受到人们的重视，很多心理学家甚至专门致力于这方面的研究。关于信念，迈哈福兹说：“信念使人拥有快乐和成功的力量，能让人不断地改变自己的品质，从而使人生不断扩展和完美。”的确，信念是一种强大的内在的精神力量，是支撑人生大厦的支柱。人们习惯于把信念当作人生的太阳，前进的动力，这是有一定道理的。有的人身残疾，但信念的力量能够使他们成为生活中的强者，取得常人难以取得的成功。对于职场中的每一个人来说，都应该把信念作为立身的法宝和希望的长河。
在香港，“家馔水饺”是一个非常著名的品牌，很多人都特意去品尝。而“家馔水饺”的创始人臧健和创业的故事则激励着许多年轻人，他们都以臧健和为学习的榜样。现在的臧健和是受人尊重的著名女企业家，但她的成功，不是靠上天的恩赐，也不是靠父辈的资助，而是靠自己凭着坚定的信念，一步一个脚印打拼出来的。
最开始，臧健和从山东来到人生地疏的香港定居后，生计没有着落，她只好到餐厅洗碗来维持生活，并独立抚养着两个年幼的女儿。一次，她因为摔伤了脊背没法去餐厅工作，餐厅很快就找人代替了她的空缺。失去了工作后的臧健和生活无着，已到了山穷水尽的地步。
在这种困境中，一般人都会绝望，甚至会崩溃，但臧健和没有，面对厄运，她坚信“天无绝人之路”，只要自己不放弃，生活总有一天会好转。正是凭着坚定的信念，臧健和走上了自己创业的道路。
臧健和决定用她家乡世代相传的独特配方，包出皮薄多汁的水饺，去香港湾仔码头摆摊叫卖。臧健和每天推着木头车去湾仔码头卖水饺，终于使自己摆脱了困境，而且还开创了自己的饺子工厂和连锁店。
臧健和的水饺除了保持家乡的传统特色外，她还在质量上下功夫，保证每一个水饺都新鲜可口，如同自己家里包出来的一样。因此，她每天都精心挑选和制作最新鲜的馅料，对饺子皮也都精心处理，务求达到最佳的弹性和厚度。为了保证用肉标准，她经常站进冰库去检查猪肉中精肉与肥肉的比例。
在香港，臧健和的水饺很快便卖得名满街巷，被传媒誉为首创港产名牌。她也被尊称为“水饺皇后”。随后，臧健和又不失时机地将精湛的面点制作技术延伸其他各类点心上，还将她的品牌推向内地的许多城市。
是什么使臧健和有战胜困难的勇气和力量？是什么使她从一个普通的女子，蜕变为知名的企业家？唯一的答案是信念！
心灵感悟：信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的征帆；信念的魅力在于即使遇到险恶，亦能召唤你鼓起生活的勇气；信念的伟大在于即使遭致不幸，亦能拯救你保持崇高的心灵。生活中有了信念，就像有了冉冉升起的太阳；事业中有了信念，就像有了攀登险峰的拐杖。信念，使你变得心胸宽广，气度非凡。
培养自信的种子
相信没有人能免于失意挫折，而风平浪静地度过一生，失意沮丧正是突破困境、向成功迈进的关键。失意可说是一个人必经的砺练，并非只是空想就能有所突破，必须坚守信念，持续不断。
仅就培养信念、勇于自我肯定方面，有很多名人的故事。
有一天，著名作家卡尔赖鲁的帽子被一阵风吹走了，附近有人将他的帽子捡起拿来还他，于是卡尔赖鲁说：“这个人真幸运，能与英国大文豪的帽子结缘，真是他的光荣。”
著名的建筑师莱特在法庭之上作证时，法官问他从事什么职业，他的回答是：“古今最伟大的建筑师。”
卡尔赖鲁和莱特虽稍有不同，但那份自负自信却值得我们借鉴。
大多数人都认为不可能的事，你却肯向它挑战，这就是成功之路。然而这是需要信念的，信念并非一朝一夕就可以产生。因此，想要成功的人，就应该不断去努力培养信念。
信念要如何培养？其中的一个方法是，多读一点有关的好书。然后和看不见的真理接触，利用从潜能传来的无限的能力，使事情变成可能。
另一个方法是，提高自己的欲望。借着提高自己的欲望来培养自己的信念；也就是要抱着欲望去挑战，从经验中培养信心。这时候如果能配合着读一点好书的话，效果会更好。
把“可能”这种思想作为种子，播种在你的意识中，然后注意培养、管理。不久，这个种子会慢慢生根，从各方面吸收着养分。如果能热心又忠实地继续培养信念的话，不久所有的恐惧感就会消失殆尽，不会再像过去一样出现在软弱的心中，自己也就不会再成为环境的奴隶。
心灵感悟：最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
别让灰暗覆盖了你的内心
人生在世，意想不到的事情会经常发生。无论发生了什么样的事情，你都要保持冷静，表现沉着，要使你的行动举止稳重、坚定，不得轻举妄动；语调要平稳，说话要干脆，从容不迫。恐慌是有感染性的，所以，平静也是有感染力的。
一般人们认为，对付坏心情的最好方法就是把心里话说出来，尽管有时候周围并没有人在听你说话。但是如今，人们对付坏情绪的方法有多种多样。近代药理学提供了很多镇静剂、抗忧郁剂和抗忧虑剂。然而，还是有人不知道，科学家已经发现了几种非药物方法，可以有效地把人们从坏心情中解脱出来，今后若您再有心情不好时，请您先试一试下述任何一种矫正方法：
——运动。在各种改变心情的自助技术中，以耗氧运动最能消除坏心情。研究人员强调指出，由于化学的和其他的各种变化，使运动可与提高情绪的药物相媲美。家务劳动等体力活动的效果很差，关键在于做耗氧运动，如跑步、骑自行车、快走、游泳和其他重复性持续运动，可以增加心率加速血液循环，改善身体对氧的利用。这种运动每次至少进行20分钟，每周进行3~5次。
——利用颜色。纽约颜色心理学家帕特里夏·捷尔巴说：“就像维生素是身体的营养品一样，颜色也可以成为精神的营养品。”
为消除烦躁与愤怒，避免接触红色是有好处的，为了抗忧郁不要穿黑色衣服，以使心情轻松。为减轻忧虑与紧张，应选择中性的颜色，以取得镇定、平静的效果。例如，医院常用柔和的主色，以使病人安静。
——正确择食。食物与心情有着重要的联系。糖类食品是有安慰作用的食品。单吃糖类食品有镇静作用，这是因为糖类食物刺激脑组织产生的5——羟色胺，可使我们感到平静和松驰。一两糖类食物已足以引起安静效应，爆米花、咸脆饼干等低热量糖果食品，与油炸圈饼、油炸土豆片等致肥食品有同等的镇静作用，蛋白类食品可维持警戒状态和精力充沛。在这方面，最好的蛋白质食品是甲壳类、鱼类、鸡、小牛肉和瘦牛肉，吃一二百克就可有效。
高******摄取也参与心情的变化。对比试验发现，对某些人来说，高******摄取与抑郁、烦躁和忧虑的加深有密切关系。
——做梦。睡眠可以解除精疲力竭的状态，睡眠也可发挥做梦的心理治疗作用。很多研究人员认为，不论是否记得，梦可以帮助我们同化紧张的事情，从而发挥其调节心情的功能。
——想法要积极。当人们的想法消极或歪曲时，他们常常忧郁，应该认识到这一点，学会改变使意志消沉的想法，若能想到积极方面，就会使心情舒畅。
当生活中的种种不幸降临到你头上时，你不应该总问自己：“为什么老天对我这么不公平？”“为什么偏偏我遭受不幸？”而应该提出展现未来的问题：“既然不幸的事情已经发生了，我该怎么办？”那就找出克服坏心情的方法，使自己的情绪好起来。
可能你会这样想，如果别人比你更不幸，你就不会那么伤心，这是个错误的想法，要知道，对悲痛置若罔闻，会使我们付出更大的代价；只有正视它，才能更有效地圆满解决问题。
心灵感悟：克服坏心情的惟一方法就是带着生活一起喝彩，把不满和失败都抛给过去，让今天和明天都充满欲望和向往。
快乐源于心态
人的一生都在追求快乐，寻找快乐。其实，快乐藏在每个人的内心深处。
什么是快乐？什么是幸福？
这些看似极其简单的问题一直在困扰着我们一代又一代人。如果现在就拿这个问题来问你，你可能一下子不知如何回答。
对于快乐和幸福概念的界定，如同对于成功概念的界定一样，很难有一个准确的方法。并且，不同的人对于快乐和幸福的理解也不同。你可能说，我要是有很多很多钱，我就很快乐、很幸福。金钱也许给你的人生带来富裕，但有了金钱却不一定会快乐、幸福。
快乐是一种感情，是一种心理的态度，只要你心里已感觉快乐，你便已有了快乐，至少有了一种快乐的心态。如果你感到烦恼，说明你和快乐还有一段需要磨合的过程。
要相信，人可以成为一个远比你自己想象得更好、更快乐的人。不管别人怎样说你，都别看轻你自己！因为只有你自己，才真正知道你想成为一个怎样的人物，而你的所作所为，只会证实你是怎么样的一个人。
一个人要活得像一个人，活得畅畅快快、踏踏实实，要过一种充满信心而活泼快乐的生活，必须修心养性，这是成就快乐的根本。
快乐和幸福说到底是一种心态。一个才子有好饭吃、好衣穿、好书读，农民可能觉得才子是幸福的，可才子不这么想，他觉得尚需一美女作陪他才幸福。反过来说，一个农民打着赤膊躺在麦草堆里呼呼大睡，才子可能觉得他挺可怜的，可农民不这么想，他觉得能在此呼呼大睡晒着太阳，说明他衣食无忧妻贤子孝，这能算是可怜吗？这是因为才子和农民不同的境遇和生活条件使他们有了不同的心态。