我们为什么要离自己远一点呢？离自己近一点，再近一点，不更有利于认识自我，更有利于发展自我吗？为学之道在于有张有弛，收放自如。处理痛苦也一样。除了贴近内心，倾听最真实的声音，有时候，还要离自己尽可能地远一点，甚至完全忘了自己，跳出自己看自己，这样才能离消极情绪远一点，离懒惰远一点，才能从痛苦中解脱，从而回归快乐。也就是说，我们在忘记自己的同时，也就忘记了痛苦。有这样一个不快乐的中学女教师。她是该所中学唯一一位有研究生学历的语文老师，她和同事的关系都很紧张，学生对她的印象也不好。大家都认为她是个让人难理解又不好相处的人。每天总看到她愁眉苦脸的样子，还有点神经兮兮的。每天面对这样一副面孔，坐在她对面的小王老师心情也跟着受影响，怎么办呢？她决定要改变这位大姐。有一天，办公室只剩下她们两个，小王同情地问她“你为什么总是不高兴呢？”让小王没有想到的是，平时少言寡语的她居然打开话匣子停不下来。
原来她从小到大读书占去了人生的大半，本身性格就内向，加之成年累月地读书，让她的世界更加的封闭，对人对事都不能很妥善地处理，而这又进一步加剧了她与人的隔阂；更让她无法接受的是要强的她却因种种原因不得已委身在中学做教师；而最近刚上小学的女儿也处处不随她意。总之，所有的一切加在一起让她有窒息的感觉，几乎每晚都望着漆黑的夜空无法入睡，现在每天都靠安定才可以入睡。长期的精神衰弱让她早早地失去光华，头发竟然泛白。等她好容易说完了，小王想了想，给她支招：“你忘了自己吧。忘了你的身份，你的学历，忘了你的梦想，忘了你的孩子，甚至忘记你先前所说的所有烦恼的事情。把你当成我，和我一样普通，就把自己当成一个教书的，一个再普通不过的女人。”这位中年女教师明白了小王的好意，她照着做了，强迫自己和大家一样，每天吃饭睡觉，备课教书，耐心地教育孩子，温柔地对待老公，和蔼地对待学生。全然忘记了自己的研究生学历和高级知识分子的身份。
她于是很快就变成了一个快乐的女人，对工作充满了热情，对生活充满了信心，也变得爱打扮起来，闲暇的时候还会看看时尚杂志，还会主动邀同事一起逛街，变成了一个积极向上，爱生活爱美丽有品位的中年女人。同学和同事也都对她亲近起来。和这位中学女教师一样，生活中的很多不快，都是因为我们无法忘记自己，太在意自己的需求，太在乎自己的感觉。沉溺在自我中，反而失去了快乐。因此，我们需要适时地把自己有选择性地遗忘。有时候我们需要忘记自己的能力。如果你是个好强的人，偏偏又是个自负的人，你因为没有达到自己梦想的高度而郁郁寡欢，充满自责。那就忘记自己是个有能耐的人吧，就当自己是个普通的女子，这样你会轻松快乐许多。有时候我们需要忘记自己的身份。身份是一顶“高帽子”，一旦戴上它，就要在各种场合去证明它，否则就是“有失身份”，稍微被怠慢就会感到失落。有时候我们需要忘记自己的容貌。不要以为你是美女，世界就会为你处处开绿灯，也不要因为你长得差强人意就怨天尤人。
容貌是天生的、表面的东西，其实本质上大家都一样，都是有思想、有梦想、会呼吸、会劳动的高级动物。有时候我们还要忘记自己的年龄，不要以为自己年轻就不可一世，觉得年轻就是资本，也不要因为年龄渐大而患得患失，不自信起来。别以为自己老了，就不能穿得时髦一点。只要喜欢，买来穿上就是。有时候，我们甚至需要忘记生死，做到“不知死活”和“过一天算一天”。既然死亡是不可知、不可测的，那么不如干脆把它忘掉。所谓“过一天算一天”，指的是要好好地过好每一天，不要愁眉苦脸的，或者匆匆忙忙的，手上似乎永远有忙不完的事，那样连一天都过不好。“忘了自己”，还包括忘却那些不快的事情。人都有烦恼，没有必要总是记挂在心上，弄得吃饭不香，睡觉不甜，最终有损健康。总之，“忘了自己”才能得到真正的自己；得到了自己后，又要忘却自己。人的心里装不下太多的事，事多了，就会烦，心烦就会茶不思、饭不想，什么事也做不好。应如老子所说：“虚其心而果其腹。”这样才是一个自然的人，一个自由的人，一个世界上最开心的人。