40岁的女人们追求金钱、地位、名望，因为她们相信这会让她们生活得更幸福。其实，幸福的感觉往往是与物质无关的，只要你学会调整自己的心态，同样可以生活得轻松而幸福。
她是一个40岁的女人，工作是程序员，每月有近3000元的收入，和丈夫住在一个小小的居室里。她和丈夫报名参加电脑培训班，每天准时上下班，每到周末或者叫上朋友去野餐，或者与丈夫一起看场爱情电影。她说：“我很幸福呀！没觉得自己缺什么，最大的理想就是成为系统工程师！”这位女士幸运地拥有了幸福，她也再一次向我们证明了这种说法：幸福与物质享受无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。
如果你能试着从以下几个方面努力，你也会成为一个幸福的人：
（1）不抱怨生活而是努力改变生活
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸而是追求更多
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。
（3）重视友情
广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天赋。
（4）持续地勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）树立对生活的理想
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现能给我们带来幸福感受。你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（6）从不同情况中获取动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（7）过轻松有序的生活
幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊。有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（8）有效利用时间
幸福的人很少体会到贸然地被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
（9）对生活心怀感激
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
幸福是一种抽象的感受，是一种来自心灵的快乐和满足，它并不难得到，如果你愿意，你也一样可以拥有。