如果一个得了重病的人，拖拖拉拉，那他的生命之花就会凋谢；如果一个人做事拖拖拉拉，他的朋友最终会无情地抛弃他。拖拖拉拉的男人会被老板抛弃，拖拖拉拉的人会被机遇抛弃。
拖拖拉拉的习惯会导致失败的人生，那么，如何才能改掉拖拖拉拉的坏习惯呢？
1.对自己负责，要有紧迫感
生命有限，机会稍纵即逝，拖拖拉拉就是对生命的耽搁，商人的耽搁会导致生意的失败，政客的耽搁可能引发暴乱，普通人的耽搁会带来失败的一生。
2.制订一个顺序表
杂乱无章就意味着浪费时间和对自己不负责，如果没有顺序表，那很有可能导致生活的混乱。因为生活中琐碎的小事简直太多了，如果没有对时间的规划，时间就会被小事用完。制订顺序表，就是对自己、对时间的短期规划。22岁以后的男人，赶快着手制订一个顺序表吧，这样你在面对生活时，就不会盲目和慌乱，从而能节省出大量的时间。
3.做事要有期限
如果没有期限，一件小事就可能被无限期地拖延下去，重要的事情也会被无限期地搁置下去，所以，要规定做事的期限。为了让这个期限生效，最好把期限告诉其他人，这样有人监督的话，你就不会给自己找借口了。
4.先做最重要的事情
好钢要用在刀刃上，宝贵的时间应该用在最重要的事情上。有的人有这样的坏习惯，总是先做简单的小事，小事做完了再做要事，殊不知小事何其多，只要你想做小事，就不会有做完的时候。而要事则会被无限拖延。要事的重要性不言而喻，拖延了造成的损失只有自己承担。而小事则无关轻重。所以，要先做最重要的事情。
5.要付诸行动
空想家的失败众人皆知，因为他总是停留在空想的阶段，从来不会付诸行动，但是不实践怎么能成功呢？有些人做事追求完美，所以做事前总是有这样那样的顾虑，迟迟不迈出行动的第一步。周全的思考对成功做事起着重要的作用，但不付诸行动是一定会失败的。
22UP成长宣言
拖拖拉拉是让时间白白流失的恶习，是挡在成功路上的巨大绊脚石。只有改掉拖拖拉拉的恶习，重要的事情才能得到及时处理，成功的机遇才不会悄悄溜走。
有效利用自由支配的时间
22岁以后的男人，每天除了上班或学习的七八个小时的时间，再除去八九个小时的睡眠时间，再除去两个小时的吃饭时间，最少还有五六个小时可以自由支配。如果是周末和假日，那就会有十多个小时供我们自由支配了，这么多的时间，怎么才能有效利用起来呢？
1.少点时间和女友购物
22岁以后的男人大都有了女朋友。众所周知，女生爱购物。作为男人，我们应该爱自己的女友，应该多花点时间陪女友购物，但这里面是大有学问的。首先，不能天天去购物。周末可以去一次，时间也可长些，可以花整个上午或者下午。平日里最多去两次，因为有学习和工作，即使闲下来，也不能总去购物。此外，可以鼓励女友和她的同学或者同事一道去购物，这不失为一个高明之举。每次购物都要尽可能的多买些生活必需品，特别是女友喜欢的。
除此之外，购物时要有选择地去购物，超市和服装店里商品种类繁多，如果什么都要看一遍，再多的时间也不够用。再者，货物虽多，只有我们喜欢的东西才能给我们带来欢乐，所以要买那些特别喜欢的东西，否则买回去就“冷藏”了，购物有什么意义呢？
2.聚会可以，酒要少喝
男人爱喝酒，这是司马昭之心，路人皆知的。但喝酒要有度。平时上班或学习自然没机会喝酒，独处时喝酒没意思，也不会喝酒。最可能喝酒的地方就是在聚会上。一般都是和自己熟悉的好友聚会，心情愉快，难免贪杯，贪杯就容易醉酒，而醉酒是很狼狈的事情。在聚会的地方撒酒疯，不该说的话全说，撒酒疯之后就是大睡，没有一两天醒不过来，即使醒来也是头脑晕乎乎的，什么也做不了。一次醉酒一般会浪费最少一天半的时间。因此，一定要少喝酒，且不能喝醉。
3.不能贪睡
22岁以后，男人面临各方面的压力，往往起早贪黑，白天很难有休息的时间，所以一天下来会很疲惫。尤其是有工作的上班族，下班后很多人吃了饭就会睡觉。即使不这样，也会很早睡觉。其实，每天八个小时的睡眠足够了，这是有科学依据的，如果累了也可以适当歇一会儿。
周末没有工作和学习的压力，很多人会选择睡觉。往往是睡到上午十一二点，吃了饭又继续睡，整个周末就在睡觉中过去了。出现这种浪费时间的情况主要是由于年轻人对自己要求不严格，往往在星期五的晚上选择通宵狂欢，导致整个周末都成了睡眠时间。
4.不能无节制地看电视
有一项调查表明：在美国，普遍家庭平均每天看电视的时间在7小时以上，跟人们一天的工作时间不相上下。虽然放松是必要的，但是过犹不及。因此，建议大家事先看看节目单，挑选那些你感兴趣的节目，从而省下时间去做其他更多的事情。
5.要有空闲时间的规划
既然空闲时间占据着我们时间的很大一部分，那就应该有规划，不能让它稀里糊涂地悄悄溜走。做好了规划，你就有事可干了，把看球赛，看电影，洗衣服和读书都纳入规划之中，按照时间表一件一件地做，这样，你就能把事情一件一件都做好。如果快速地完成了自己规划中的事情，你就可以很开心地利用节省出来的时间了。
6.关爱你的理想、兴趣和特长
每个人都应该有理想，有兴趣，有特长，你可能做着不喜欢的工作，上班时间我们不能自己安排，但在自由支配的时间里，却可以倾心于自己的兴趣、特长和理想。喜欢弹吉他，就弹吉他；喜欢写作，那就写作；想当建筑师，大可阅读相关的书籍。长久下来，你就可能梦想成真，有机会进入自己喜欢的行业做自己喜欢的工作了。
7.不要在悲观中白白丢失时间
现实很残酷，面对生活的压力，你容易产生悲观情绪。悲观的时候人会变得迟钝，容易发呆，容易怨天尤人，时间就会白白流失掉。
要实现自己的价值，就要让自己变强大，变强大的途径就是学习。空悲观是无济于事的，人要主动争取自己的幸福，抓住时间学习，你才不会悲观。
8.不要在找东西中丢失时间
年轻的男人在生活中很少有细心的，大多数人是粗枝大叶的，衣服随处乱扔，东西随处乱放，家里乱糟糟的，凌乱不堪。要找东西的时候，花费了九牛二虎之力还经常找不到。既然这样，不妨好好整理一次，把东西规整得井井有条，这样找东西的时候就能心中有数，从而节省出时间来。以后放东西的时候也要放到应该放的位置，找的时候就省事多了。
22UP成长宣言
二十几岁的年轻人，学业的压力或工作的压力使得我们能够自由支配的时间越来越少。但是，细算起来，这些时间还是有的。尽管不多，但是足够我们做很多事情。所以，充分利用起来，将这很少的、很珍贵的自由时间支配好，享受生活的乐趣。
在上下班的途中做点什么
上班族每天除了工作时间，还要在上下班的途中花费很长时间，因为上下班时正值交通高峰期，堵车太严重了，一般人在上下班途中花费的时间约为两三个小时，如何把这两三个小时利用起来呢？
美国人经常在上班途中吃早餐，喝咖啡，读有声图书，我们需要怎么做呢？两三个小时可不是一丁点时间，白白浪费就太可惜了。
22岁以后的男人刚参加工作不久，一般都没有私家车，所以上下班多乘坐公交车。众所周知，上下班的时间，公交车车厢内是拥挤不堪的，经常连站的地方都没有，更别说移动了，这会让人感到非常的不舒服。在如此拥挤的公交车上，与其听歌发短信打发时间，还不如做些更有意义的事呢。
上班途中：
1.详细规划当天要做的事
人生有规划、做事有计划的男人才具有成为成功男人的潜质。一年之计在于春，一日之计在于晨。晚上做第二天的规划太累，经过了一晚上的休息，早上就不能再找借口了。要想把当天的工作做好，就要在早上做好当天的规划。让一天的工作从上班途中开始。
首先可以想想当天要做什么，接着把顺序安排好，最后给该做的事加上时间限制。9点到10点干什么，10点到11点干什么，具体下去。如果一切都安排好了，就可以想想该怎么做好计划中的事情。有准备才能做得更好。
2.听有声图书
早上人的记忆力好，理解能力强。学习起来特别快。如果把这么宝贵的时间在发呆中度过，那真是太浪费了。最好的办法就是听有声图书，需要的设备就是一个MP3，从网上把有声图书下载到MP3中即可。这里要说的是，最好选择对自己有用的有声图书，比如英语类书籍，不能只听歌曲。
3.听歌或者玩游戏
经过一晚上的睡眠，有的人很可能还是昏昏沉沉的。这时候可以听听MP3，让那些喜欢的声音把你彻底叫醒。喜欢玩PSP的玩家也可以适当地玩玩，毕竟一开始工作就是8小时。
下班途中：
1.总结当天工作的得失
一天工作忙完了，坐在拥挤的公交车上，应该好好静下来总结总结当天工作的得失，问问自己哪些地方做得不好，哪些地方做得好。找出原因，为什么有些地方做得好，有些地方做得不好？通过分析，能够提高自己的工作能力。天天坚持，就能让自己在工作中越来越出色。
2.想想下班回家后做什么
5点下班，晚上10点或者更迟点睡觉，除去公交车上花去的时间，最少还有4个小时。
在公交车上应该好好想想这个问题，比如晚餐吃什么，在家做饭还是出去吃，吃完晚饭做什么，继续做当天没完成的工作还是学习一些对工作有用的知识，或者看看电视、电影适当放松一下，不管是吃饭、看电视、看电影，还是工作、学习，都需要有一个规划。不然，回家慢慢的做饭，边吃饭边看电视，饭吃完了再随便看一会儿电视就睡觉，一点都不会有紧迫感。但有了如何消费时间的规划就会大不一样。
3.听有声图书
因为下班了身心疲惫，所以下班途中选择一些趣味性的有声图书来听效果比较好。
4.考虑人生的问题
每个人总会有一些人生的疑惑，“我这样是不是很没有出息？”“这个工作太烂了，我是不是应该跳槽？”“太迷茫了，我该怎么做？”
人生的迷茫解决不了，工作和生活就很难顺利地进行下去。在工作时间想这些问题会耽误了工作，平常思考这些问题又太浪费时间，在女友面前说又会显得自己没主见没出息，为什么不在下班途中的公交车上思考这些问题呢？
22UP成长宣言
时下有很多人想学一门外语，他们苦于没有学习的时间，或者是有人把时间挤出来去报一些外语学习班，结果呢，时间更紧了，人更累了。如果你能够把握住不经意间流走的那些时间，日积月累，你就会发现收获多多。
珍惜时间就是延长生命
没有时间，生命就无法衡量，也无法计算；没有时间，一切历史都失去了意义，一切生命都失去了风采。守时，也就是在守护自己的生命。
别人用好几个月才完成的事情，我们只用几天就做完了，这就是延长了自己的生命。如果一般人做一件事情只用一天，而你做同一件事情却花了一个星期，那你就是在浪费自己的生命。
在爱迪生75岁高龄时，他还每天准时到实验室签到上班，他几十年如一日，每天坚持工作十几个小时，到了晚间他还要在书房读3～5个小时的书，如果用平常人一生的活动时间来计算，他的生命已经成倍地延长了。所以，在他79岁生日那天，他骄傲地说：“我已经是135岁的人了。”
在美国近代企业界里，同人洽谈生意能用最少的时间产生最大效率的人，非金融大王摩根莫属。当然他也因珍惜时间而招致了不少怨恨。
摩根每天上午9点30分准时到达办公室，下午5点回家。除了与生意上有特别关系的人商谈外，他同人谈话绝不会超过5分钟。
通常情况下，摩根总是在一间很大的办公室里，同众多员工一起工作，而不是一个人待在房间里工作。这样，摩根便能够随时指挥他的员工，按照他的计划行事。倘若你有幸进入那间大办公室，就一定能够见到他，当然了，如果你没有重要的事，他也绝对不会欢迎你。
摩根可以很容易就判断出一个人来接洽的到底是什么事。你对他开口说不了几句话，他就能判断出你的真实意图来。
这种卓越的判断力为摩根节省了许多宝贵的时间。有些人根本就没有重要事情，他们只是想找个人来聊天，因而让工作繁忙的人浪费了许多宝贵的时间。摩根十分痛恨这类人。
事实证明，几乎每一个成功者都是非常珍惜时间的人。正是由于他能够发现时间的价值、懂得时间的宝贵，才能取得更大的成就。
珍惜时间的人都是明智而节俭的，在他们看来，点滴的时间都是浪费不起的珍贵财富，人的精力和体力都是上苍赐予的珍贵礼物。如此宝贵的财富和神圣的礼物，怎么可以胡乱地浪费掉呢？
二十几岁的年龄，表明我们还有很长的路要走，但并不表明我们就可以挥霍宝贵的青春。青春无价，时间无价，挥霍时间是最愚昧的行为。朱自清在他的散文《匆匆》中写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。”时间是那么容易流走，稍不注意就会浪费许多时间。
22UP成长宣言
林肯说：“我们的生命皆由时间组成，片刻的浪费，便是虚掷了一部分的生命。”每个人都应当珍惜生命中的每一天，因为时光一去不复返，不要等感觉到生命逝去的恐惧时，再去后悔，没有哪个人能够得到时间老人的赦免！