对新手妈妈来说，一个月不洗澡是一件很痛苦的事情，一身的汗酸味、奶渍味还有体味，产妇的房间不用杀虫剂都没有蚊子，因为全部熏死了。我建议可以用凉开水抹澡，如果你家开水足够，要洗澡也可以，衣服勤换。洗头也是一样，但尽量次数少些，而且头发一定要用电吹风吹干，否则容易引起头疼的毛病。
坐月子有大月子、小月子之说，大月子要坐足3个月，小月子1个月。
如果3个月都不碰生水，家里没有四五个保姆是伺候不来的，这对绝大多数姐妹们都不现实，但1个月是必须要做到的。1个月到3个月之间尽量不碰冷水，洗东西用温水。
这一条说起来简单，但做起来比较难，但如果坚持好了，身体可能比生孩子前还要好，一些关节痛的困扰还能迎刃而解。俺妈就是一个非常好的例子，她常给我提起：生俺弟弟的时候，外婆伺候她坐月子，足足2个月没碰生水，身体比生孩子之前还要好很多，而且随着年龄增大，她老的速度比较慢，比同龄的妇女看起来要年轻5岁。
为坐月子准备好东西：
怀孕末期，趁宝宝还没有出来，应该为自己月子里需要的东西准备准备了，否则等小宝贝一出来，你可就分身乏术，手忙脚乱了。
第一，要准备人手。如果妈妈婆婆不能给你伺候月子，又或是和婆婆关系不太好的媳妇，这时候要提前寻觅月嫂，这笔钱万万不能省的。看过太多月子里婆媳交恶的情况，隔了代，在养儿育女方面的思想会大有不同，产妇又在心理上有很大变化，很容易导致婆媳关系恶化。好的月嫂，在带小Baby方面有很丰富的经验，而且在照顾产妇方面也是得心应手，又比较好使唤，所以感觉自己不能搞定婆婆的姐妹们早点请好月嫂。
第二，要准备好宝宝的小衣服、小被褥之类的东西。宝宝贴身的衣物都要是全棉的，都要洗好晒好。虽然已经做好了母乳喂养的准备，但还是要买好奶瓶。婴儿的尿布、纸尿裤、小毛巾、抱被、婴儿床、婴儿油（新生儿洗澡后可以用来做按摩）等，大家可以列一个清单，记好，以免遗漏。不过这些东西也不要买多了，特别是衣服。小Baby生长很快，加上亲友有可能会送，说不定还没等穿，那些衣物已经小了。还要给宝宝专门准备一个柜子，放他的衣物，找起来就方便一些。
第三，准备好产妇需要的东西。一是卫生用品，如卫生纸、卫生巾，在医院生孩子，医生可不会给你准备这些。卫生纸要大的、小的都备齐，卫生巾最好要有妈妈宝宝共用的那种，超大，其他普通的、护垫之类的也各准备2包以上。二是水桶、暖水壶，这些作用前面都说了，备好就是。三就是塑腰带、开襟衣服、吸奶器、乳垫。塑腰带对收缩小腹有帮助，但切记不要过紧。产妇还要注意保暖、防风，腰部头部，都比较容易受凉，一定注意不要吹风。吸奶器、乳垫这些是防止溢乳的，产后3天就可能用上。四就是食物，红糖、桂圆、红枣、糯米酒、芝麻、阿胶、核桃、花生、豆子、木耳等这些都可以先准备好，鸡蛋、鸡、肉在临近生产时也可准备好，鸡、肉等可以洗净切成小块，放在冰箱冰冻层，需要用的时候拿出来就很方便。
第四，培养老公关于月子护理的知识。有老公在身边，你就安心了，帮他列好清单，让他去打理好一切，生孩子他也有份，可别让他成为客人啊。
做称职的“奶牛”，养美丽的胸。
我是一个平胸的女人，胸就像两个鸡蛋，还是煎的荷包蛋，不过俺可成为了一头高产的“奶牛”哈。介绍一下我的经验给大家。
生下宝宝之后，我又开始了省钱的打算。
一桶奶粉要百八十块的，太贵了，一个月还要吃掉好几桶，真是不划算。在怀孕期间，我就仔细研究了成为一头高产“奶牛”的种种方法。宝贝一落地，我这头“奶牛”立刻就上岗了。书上说，尽快下奶的办法就是要让宝宝一出生就要吮吸母乳，不能让她太快接触牛奶，否则她吃牛奶太容易了，便不肯费力吸母亲的奶了。
于是，宝贝刚生下来，我便让护士把她抱到我身边，让她吮吸我的乳头，可惜这小东西太柔弱了，嘴巴挨着我的乳房便抬不起头。她费了好大的力气，还是没办法，于是护士抱开她，说回病房试试。
回到病房后，在医生指导下，我开始哺乳，每次宝贝吸得很费力，满头大汗，吸了一下，又松开，哭一阵，然后又吸，又松开，再哭。这个家伙为了填饱肚子，真是用尽所有的力气。
这时候我的奶水并不多，宝贝睡十几二十分钟又要找乳头吃一下，又累又急，边哭边吃边睡。
备好了一小袋奶粉，我们到了第二天才泡了点，但也没让这小家伙顺顺畅畅地用奶瓶吸。用吸管吸一小段奶，然后滴入宝宝的小嘴里。
我们在她出生的第一天就用事实告诉她：人生第一件大事，吃，也不是那么容易的。
那么艰难才能吃到一点点奶粉，还不够她润润嘴唇，宝宝终于对吃奶粉死了心，她开始执著地吃母乳了。
各位新手妈妈们，不要太早给孩子喂奶粉，要让宝宝吸母乳，因为母乳一旦缺少孩子的吮吸，便会渐渐消退。不要担心孩子会饿到，从母体带出来的养分足够他们支持好几天。
第三天，我出院回家，一头高产的“奶牛”也培养成功了，我的奶水在这天忽然如潮水般涌来，宝贝吃完了一侧的奶便乖乖睡觉去了，另外一侧还要用吸奶器吸出来。我真恨自己肚子不争气，瞧，养对双胞胎都有余。
我还一直很遗憾为什么新社会没有乳母这个职业，奶牛都能赚钱，我的奶可比牛奶好多了，斤斤计较的我，总幻想利用这个副业赚点钱呢。
母乳喂养的好处不多说了，除了小希长得溜圆，至少省下了6000元奶粉钱。
母奶牛的饲料：
吃的方面，我首推米酒冲蛋，甜津津，又不油腻。糯米酒顺气通乳，鸡蛋补血，在生孩子之前几天我就开始吃了。如果自己家会做糯米酒，在生宝宝之前就要准备好了，用黑糯米酿糯米酒，加点枸杞，又补气血又能发奶，糯米酒冲蛋时也可放一点红枣、枸杞、桂圆，一物多补。
什么黄豆炖猪蹄、木瓜炖猪蹄，这些都是可以发奶的，一定要多多吃，如果担心油脂过高长胖，可以晾凉了放冰箱里，待猪油冻在上层，刮去，然后加热后食用。还有一个办法比较简单，家里准备一些吸管，用吸管喝汤，注意不要烫到嘴。这样既能吸收养分又吃不到脂肪。
蒸鲫鱼也是我推荐的一款发奶食品，鲫鱼要小，古话说“大鲫鱼养身，小鲫鱼发奶”。鱼肉蛋白质含量高，肉质鲜嫩味美，对大脑发育特别好，又不易让新手妈妈长胖。这道催乳食品，注意不要放盐就可以了。
豆浆也是好东西，这时候可以当水来喝。每天打上一大壶，从早喝到晚，推荐黄豆里面加红豆、黑豆打成豆浆，补血还强肾。
夜宵嘛，大家可以吃点木瓜炖鲜奶，以奶补奶，还可以丰胸，宝宝断奶之后，乳房还不至于缩水得太厉害。
如果奶水哗哗地流，不想浪费，可以用自己的奶做面膜，这可是当年慈禧的美容秘法。还可以给小宝贝脸上抹一下，据说宝宝的皮肤会变得更加白皙细腻光滑，一般人我还不告诉她呢。
如果上班哺乳不方便，或是担心奶水坚持不了太久，可以将奶水挤到瓶子里保存起来，放在冰箱里冷冻，零下18度，可以保持半年以上。瓶子用100毫升左右的，因为一经化冻，细菌成倍增长，就不能再冻了。一次解冻一瓶，加热后装到奶瓶中，宝宝就可以在妈妈上班不能回来的这段时间继续享受母乳。
哺乳期的妈妈们，千万不可吃油炸食品，那些花椒、胡椒、桂皮辛辣伤津液的佐料也不要沾染。要保持胸前充足的奶源，没有足够的津液血气是不能生化来的。这时候最好的食品就是汤水了，口味重的妈妈可能觉得哺乳期难熬了，但是可以告诉你，如果坚持吃清淡口味的汤汤水水，不仅能保证宝宝的食堂24小时随时开张，还可以有一个水当当滑嫩嫩的好皮肤。