第十八章13 冷水锻炼治鼻炎
治疗鼻炎的冷水锻炼方法是：开始时用毛巾或手沾水擦鼻面部，然后吸一口气，将脸部浸入冷水内(耳不淹没)，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头用口吸气，再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气，使鼻部周围的水翻腾，这样可对鼻部起按摩作用。洗完后用手按摩鼻面部：两手拇指微屈，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力，摩擦二三十次(上擦到眼下，下擦到鼻孔旁)。最后，用两手掌摩擦几次整个面部而结束。
细节小警钟：
在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶，然后把它滴入鼻腔内，三者比例视个人情况而定，宜不感灼痛为宜。此种方法适用于由伤风引起的鼻炎。