第十三章6 冬天洗澡先洗脚
在寒冷的季节里，人的皮肤温度往往比洗澡水温度低，温热的水突然从头而至，如果打开喷头就往头上淋，会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，导致心、脑等重要脏器急剧缺血。
对有心脑血管疾病的人来说，心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重的甚至诱发急性心肌梗死；脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等中风症状；高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。所以，洗澡前最好先用温水洗洗脚，让身体有一个逐渐适应的过程，然后再开始洗澡。
细节小警钟：
冬天由于气温较低，有些人不愿经常洗澡，认为冬天不出汗，不用洗得那么勤。其实不然，由于皮肤不断进行新陈代谢，所分泌的皮脂和皮垢再加上尘埃，会堵塞毛孔，影响皮肤健康，而且在腋窝、会阴和肛门部位，还容易滋生细菌、感染疾病。因此冬天也要经常洗澡。