书城保健养生细节决定健康全集
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第15章 14 卧室里少放家电

第一章14 卧室里少放家电

现在,越来越多的电器被“请”进了卧室,生活似乎也变得更加舒适,然而这些电器的电磁辐射已经成为人们健康的隐形杀手。

据专家介绍,在家用电器中,电磁辐射危害较大的有电视机、电脑、组合音响、手机、电热毯等。电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状,长期处于高辐射环境中,还会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,影响人体循环系统及免疫、生殖和代谢功能,严重时还会诱发癌症。

为了将这种危害降到最低,应该做到三点:一是卧室里尽量不要放电器。即使要放,也要离床远一些,最好在1米以外。睡觉时也不要把电子闹钟、手机等放在枕边,手机至少要离头部1.5米远。二是购置防电磁辐射产品加以防护。在电热毯以及充水床垫的电热装置上罩上专用的屏蔽布等。三是电视机、音响等电器关机后要切断电源,不要用遥控关机,使其处于待机状态。只要做到这些,基本上就可以避免在休息时受到电磁辐射的危害。

细节小警钟:

为了节电,做饭时要充分利用电饭锅的余热。用电饭锅做饭时,在上面盖一条毛巾可以减少热量损失。另外,在做米饭时,米汤沸腾后,可利用电热盘的余热将米汤蒸干,这样能大大节约用电。