第七章14 宽容是不生病的良方
有位心理学家说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”人的健康包括了身、心两个方面，只有宽容，才是机体和精神的最佳保健方法。如果经常愤怒或生闷气，不仅不利于解决矛盾和人体正常系统的工作，而且这些不良心理与生理异常会相互影响，更容易形成恶性循环，削弱人体的抗病能力，诱导疾病的发生。
美国著名心血管病专家威廉斯博士从1958年开始，对225名医科大学学生进行了跟踪研究。25年后，他发现其中敌视情绪强的人死亡率高达14％，而性格随和宽容的人死亡率仅为2.5％。
人生在世，生活中难免会有一些磕磕绊绊，难免会有一些误解纠纷。有时甚至还会接踵袭来，莫不令人心烦意乱。每逢此时，你将如何应对呢？一位哲人在回答弟子“如何摆脱烦恼”时，精彩地答道：“宽容！”仔细想想，确实如此。生活中人们总会有不少的烦心事，这正是缺少“宽容”或者是不能宽容他人造成的。宽容是一种博大的豁达精神。如果我们能常怀宽容之心，那么我们便能包容生活中的喜怒哀乐，也可从容地化解人世间的恩恩怨怨。
细节小警钟：
如何做到宽容呢？
1.多多替别人考虑。
2.避免心胸狭窄，保持心态的平和。
3.要求自己多一些，要求别人少一些。严于律己，宽以待人。