第六章9 穿硬底皮鞋，小心脑损伤
有很多青年女性，她们很喜欢穿硬底皮鞋，觉得有风度、有气派，长精神，这也是女性追求美的一种方式。其实，常穿硬底皮鞋是不利的，有害于脑的健康。这是因为，人的骨骼中所有的关节，都有软骨衬垫或有关节囊，它们像弹簧一样，在人体的运动中起着缓冲作用，可大大减少人体由于运动所产生的震动力，使从地面传到人体脑部的震动力降低90%以上。所以，人体虽有几十公斤重，走起路来并不显得震动。此防震动的作用，对保护人的大脑有利。
人的大脑是半凝固状态的软体，很怕震动，这无疑对大脑会造成较大的伤害。人的脚虽然没有软骨，但有一层厚厚的皮肤和皮下软组织形成的软垫，也可以起到防震动作用。
人若穿硬底皮鞋，就等于去掉了脚上的软垫，在走路或上下楼梯时，脑部就会受到较大的震动力，等于不断地敲击颅骨，这对脑健康非常不利。所以，女性多穿柔软的布鞋、胶鞋、旅游鞋或胶底皮鞋要比穿硬底皮鞋好得多。
细节小警钟：
一双皮鞋最好隔天穿一次，因为皮鞋穿了整日之后，汗水会令鞋内产生湿气，容易滋生细菌。皮鞋不穿时，可以用鞋布或软毛擦去灰尘。鞋跟与鞋身的缝隙位置，可以用尖头刷子擦除尘垢，然后放入填充物，防止皮革变形。