王梦菲长期颈椎疼痛，看过数家医院的数名专家，所有大夫的治疗方法，汇集成三个字就是——少低头。
如果没有手机没有电脑，少低头还是可以做得到的。但是，作为生活在网络时代里的人类，怎么可能做到不用手机和电脑，尤其是手机。工作、生活、朋友，都在手机里，手机是人体不可分割的一部分。张宇说：“不使用手机，等于截肢。”
王梦菲也曾尝试过不看手机，但那只是短期的，放假的时候还好，可以把手机放在一旁，只有在电话响起的时候才拿起手机，偶尔玩一玩，可只要一开学，所有的事情席卷而来，只能机不离手。
为挣钱养家，每日必刷工作群，数遍。
为了解孩子的学习生活，每日必查家长群，数遍。
饭后休息，新闻必刷。
晚上睡前，朋友圈必刷，能点赞的都点赞。
代购群，也不好意思不关注，两天也得刷一刷。
刷群、刷圈、刷新闻、刷某宝，刷刷刷……
地铁、公交、餐厅、图书馆、马路上，人人都在刷。
生活就是在不停地刷。
诊室里，大夫手指墙上的挂图，“颈椎不好，看图一。腰椎不好，看图二。”
大夫跟每个病人都是这么说的。
“大夫，您给我开点儿药吧。”颈椎病太多年不好，王梦菲觉得自己该吃点儿药了。
大夫三秒钟就开出了药方，递给王梦菲说：“平时也要注意锻炼。”
“哦，什么样的锻炼……”
大夫头部纹丝不动，手朝墙上一指，“看图一。”
下午第一节没课，王梦菲抽空去医院拿了药。
在会议开始之前，王梦菲及时回到学校，开学第一周的总结大会，所有人务必参加，昨天临时收到的通知。
王梦菲进了会议室，大部分同事都已经到了，会议室里只有轻微的声音，她朝室内望了望，刘玉和王艳红朝她招手，王梦菲冲二位笑了笑，知道她们已经帮自己占好了座位。
刚落座，领导也进来了，会议开始。
“好，今天开这个会呢，主要是总结一下近一周来的工作情况，因为是刚开学，所以各项工作……”
王梦菲望望与会的各位同僚，大家都极其认真，不少人还在做笔记，王梦菲承认自己是个懒人，开会的时候几乎没做过笔记，无法跟手里小笔飞舞的同事相比。其实有必要记什么吗？会议的主要内容办公室秘书早已发到工作群里了，看就好了，还写什么呢？
王梦菲看看自己身旁的金老师，她右手一直没停过，笔记本上红红蓝蓝地记了好多行，王梦菲平时跟金老师没说过几句话，大家分别在不同的项目组，没有合作的机会，所以极少说话，只限于见面打个招呼。
王梦菲好奇地悄悄看去，她的动作并没有引起专注的金老师的注意。
这写的是什么呀？王梦菲稍稍凑近了再看，才看清楚，金老师在笔记本上写下的并非什么会议纪要，而是哲理佛理之类的东西。
不过在领导看来，金老师是在认真听取会议精神吧。
金老师不光飞速记录，而且还在频频点头。一心二用得如此之妙，王梦菲佩服。