一个八岁的小男孩趴在地上，表情认真而又凝重。路人很奇怪，问他在干什么。他抬起头说：“过来，你听蚂蚁说话的声音！”路人笑了笑，说不可能。男孩还是很认真地说是真的，路人笑了笑走了过去，留下满身是土的小家伙。
其实天地是那样的大，那样的安静，细细的微风卷过枝叶的声音，简单而又动听。大地脉搏跃动的声音，低沉而又浑厚。空中遥远而又清脆的鸟鸣声，这一切都曾在我们和男孩一般大时出现过，那时候，我们不也是像男孩一样这么用心在听吗？
我们一年年长大的同时，我们的感知却在一天天地衰退。我们再也看不见蓝蓝的天空，棉花似的云彩，再也听不到蚂蚁说话的声音。我们从小长到现在，我们听到的只是简单的声音，却少了内心的参与。
大道理：
你在听吗？在你长大到只能以现实来衡量感官的同时，你的内心还在起作用吗？你是否悲哀地发现，你能听见的声音只是那种用物理名词分贝来描述的声音。你是否也无奈地发现，因为内心的浮躁，你已被世界的宁静排除在外。
最平静的画面
国王提供了一份奖金，希望有人能画出最平静的画。许多画家都来尝试。国王看完所有画，只有两幅他最喜欢。
一幅画是一个平静的湖，湖面如镜，倒映出周围的群山，上面点缀着如絮的白云。大凡看到此画的人都同意这是描绘平静的最佳图画。
另一幅画也有山，但都是崎岖和光秃的山，上面是愤怒的天空，下着大雨，雷电交加。山边翻腾着一道涌起泡沫的瀑布，看来一点都不平静。但当国王靠近一看时，他看见瀑布后面有一细小的树丛，其中有一母鸟筑成的巢。在那里，在怒奔的水流中间，母鸟坐在它的巢里——十分的平静。
国王选择了后者，这份奖金给了这一幅画的画家。
大道理：
平静并不等于一个完全没有困苦、艰辛、烦扰的地方，而是在那一切的纷乱中间，心中仍然平静。所谓宁静，即在于此。
学会放松自己
据说，西班牙的宗教裁判所和希特勒的集中营中常用的一种用来拷问囚犯和俘虏的刑罚是将囚犯的手脚固定，然后在他们的头部上端吊一个漏斗一样的水袋，水袋会昼夜不停地在囚犯头上嗒、嗒地滴水，久而久之，囚犯便会神经错乱，直至发狂。原来在囚犯们听来，那落在头上的水滴声好似重锤击打在头上发出的声音，听久了，他们的心灵便会彻底崩溃。
大道理：
生活中的无休止的忙碌就好似那不停地往下滴水的水袋，只要你不离开，它就会一刻不停地击打你的心灵，不会放松自己的人，终将被其击垮。
静坐沉思室
日本的美能达照相机公司专门为员工们设有一间“静坐沉思室”，里面就摆放着一张桌子、一把椅子。此室不受外界电话、信件、人和事等诸多因素的干扰，既可以让员工思考过错，也可以让员工充分发挥想象力，产生灵感，有助于公司的管理与生产。即使有员工在里面睡上一小觉，公司也不会阻碍，因为在他们看来，这样可以让员工恢复体力和精力，有利于更好地工作，同样对公司有利。
大道理：
“降魔者先降其心，心伏则群魔退听；驭横者先驭其气，气平则外横不侵。”一切烦恼与不快皆来自于心，只有心静才能降伏一切魔道。宁静可以致远，独处时的宁静，能让人放松身心，提高分析问题的能力。
沉思
如果，你是第一次听到“沉思”这个词，你的脑海里很可能浮出一幅令人不快的画面：费劲地盘腿而坐，后背生疼，思绪却奔向此刻原本该做的所有事情，并因为太注意自己呼吸与否而导致换气过度。
这个画面令人生厌，也是错误的。但要解释清楚许多人为何沉思却煞费口舌，好在有许多令人信服的生理、心理和精神的理由，说明我们为何应该经常沉思。沉思是我们的思想、身体和精神结合起来的黏合剂。
根据内心的不同需要，有多种沉思的方法：如面镜遐想，每日对话，凝望蜡烛火苗，集中思考某个神圣字眼，深究某个词句以发现深层的含义，或者出去边走边思考。
一位著名的心理学家曾经说过：“沉思就是有意专注于一件事情，可以是世俗的也可以是精神的事情。它将帮助你认识到人性存在于自然，存在于你自己和别人身上。爱和快乐是人性所固有的——那正是精神的本质——它将充满你的生活。”
请退到一个安静的地方，在那里你可以舒舒服服地坐下来甚至躺下来，使身体放松。现在闭上眼睛，让呼吸变得缓慢而平稳，聆听你内心的寂静之声，考虑每天如何抽出十分钟来沉思。就这样，只是考虑一下。
时间会证明一切，慢慢你会发现生活中有了一丝细微的变化，不能说沉思生活与这些没有一点关系。
大道理：
生活的压力往往使你不能喘息，这时候你可以试着跳出生活，以旁观者的角度审视自己。任何时候当我们完全投入无尽的遐想，我们便是在沉思。
杜鲁门的散兵坑
哲学家马库兹·奥里尤斯说：“人们为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子，你也一定很希望得到这些房子。殊不知，这是一种平凡人的做法，因为无论什么时候，你想躲到一个免于干扰的地方，莫过于退到自己的灵魂里面去，特别是沉浸在平静无比的思绪里。”
“二战”结束的前几天，有人说杜鲁门总统比以前任何一个总统更能负担总统职务的压力与紧张，认为职务并没有使他衰老，或者吞噬他的活力，认为这是很不简单的事，特别是身为一个战时总统，要遇到许多难题，就更显得不简单了。对此，杜鲁门总统的回答是：“我的心里有个掩护自己的散兵坑。”他又说，像一个战士退到散兵坑以保护自己一样，他定时地退入自己心里的散兵坑去休息、静养，不让任何事情打扰他。
大道理：
是的，在我们每个人的心里都需要这样一个散兵坑，像是海洋深处不受侵扰的安静的中心，这里可以不顾海面上兴起的惊涛骇浪。其实，我们每一个人的内心深处都有一个安静的中心，它从不受外界的干扰，永远保持固定不动。我们所要做的，就是去发现这个内心安静的中心点，并且定期地退到里面休息、静养，重整活力。
让心情轻松起来
第二次世界大战时，丘吉尔有一次和蒙哥马利闲谈，蒙哥马利说：“我不喝酒，不抽烟，到晚上十点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说：“我刚巧与你相反，我既抽烟，又喝酒，而且从来都没准时睡过觉，但我现在却是百分之二百的健康。”蒙哥马利感到很吃惊，像丘吉尔这样工作繁忙紧张的政治家，生活如果这样没有规律，哪里会有百分之二百的健康呢？
其实，这其中的秘密就在于丘吉尔能坚持经常放松自己，让心情轻松。即使在战事紧张的周末他还是照样去游泳，在选举战白热化的时候他还照样去垂钓，他刚一下台就去画画，工作再忙，他也不忘在那微皱起的嘴边叼一支雪茄放松心情。
富兰克林·费尔德说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达——我没有时间。”
大道理：
当你面对着沉重的工作任务感到精神与心情特别紧张和压抑的时候，不妨抽一点时间出去散心、休息，直至感到心情已经比较轻松后，再回到工作面前来，这时你会发现自己的工作效率特别高。
试题的秘密
目前，在考场参加考试的人都是经过多次筛选的佼佼者，现在，他们正面临着最后的考验——一场定时十分钟的考试。谁通过了，便可进入著名的大公司工作。
试卷共三十道题，面宽而量广，这完全出乎大家意料。嗬，这么多题，十分钟时间委实太仓促了，许多人一拿到试卷便半秒也不肯耽搁忙着抢做，全然不顾监考官“请大家先将试卷浏览一遍再答题”的忠告。
试卷在十分钟后悉数收齐，总经理亲自批阅，从中挑出六份试卷。这六份卷面有一共同特点，即一至二十八题全都未做，仅回答了最后两个问题。而其他试卷上的答题情况则好得多，做了前面不少题目，最多做了十二道题。
公司录用的竟然是那六个仅答了最后两道题的年轻人——原来秘密就藏在第二十八题中，它的内容是：前面各题均无须回答，只要求做好最后两题。
大道理：
不是每一次考试都是对所掌握学问的考查，高超的选拔者更看重的是参考者沉着冷静的智慧；生活中许多无形的考试更是如此。学问只是必要的基本知识，关键时候能不能发挥作用才最重要，因此，沉着、冷静、机智、灵活、顾全大局等，才是真正有用的才能与智慧。
感觉风的流动
有几个老矿工，他们终日在极深的坑道中工作。有一天，矿灯出现故障熄灭了。他们在惊慌之余，到处找出路，一阵混乱的摸索后，谁也弄不清楚方向，几个人走得精疲力竭，只好坐下来休息。
其中一个建议说：“与其这样盲目乱找，不如坐在这边，看看是否能感觉风的流动，因为风一定是从坑口吹来的。”
他们就在那里坐了很久很久，刚开始没有一点点感觉，可是过一段时间后，他们心思变得很敏锐，逐渐感受到一丝微弱的风轻拂脸上。于是，他们顺着风的来处，终于找到了出路。
大道理：
冷静、从容从来就是对付危机的一剂良药。越是出现危机，越要保持冷静、从容，这样才能在困境之中，收拾尚属于自己的所有优势。
别让情绪把鱼吓跑
一位年轻人在岸边钓鱼，坐在他旁边的一个老人也在守望着一根长长的鱼竿。
一段时间过去了，奇怪的是，老人不时地就能钓到一条银光闪闪的鱼，可是年轻人的浮标却没有动静。年轻人迷惑不解地问老人：“我们钓鱼的地方相同，您也没有用什么特别的诱饵，为什么我就毫无所获呢？”
老人微笑着说：“这就是你们年轻人的通病，喜欢浮躁，情绪不稳定，动不动就烦乱不安。我钓鱼的时候，常常达到了浑然忘我的地步，我只是静静地守候，不像你会时不时地动动鱼竿，叹息一两声。我这边的鱼根本就感觉不到我的存在，所以，它们咬我的鱼饵，而你的举动和心态只会把鱼吓走，当然就钓不到鱼了。”
大道理：
钓鱼这一小小的事件却蕴藏着深刻的哲理。很多时候，我们输给对方的原因不是因为我们的条件比他们差，而是因为我们没有调整好心态，没有控制好情绪，一切都流于浮躁。