书城保健养生常用穴位自我保健术
5922800000089

第89章 上巨虚穴:消化系统的保健穴

“找准穴位”小腿前外侧,足三里下3寸。

“手法应用”可以采用点法、按法、揉法等多种手法加以按摩。

“保健功效”对腹胀、便秘、泄泻、痢疾、饮食不化、肠鸣等病症有防治作用。

1.治疗腹胀,可以选取三阴交、地机、胃俞、脾俞、章门等为配穴加以按摩,见效快,疗效好。

2.取上巨虚,加支沟、天枢、足三里、血海等穴,对治疗血虚性便秘很有疗效。

3.患有泄泻时,按摩上巨虚、章门、曲池、天枢、合谷、阳陵泉等穴加以施治,效果不错。

4.上巨虚配足三里、天枢、三阴交、血海、下巨虚等穴,对治疗痢疾具有见效快、疗效好的作用。

5.消化不良时,按揉其上巨虚、三阴交、脾俞、足三里、胃俞等穴,可以取得良好的疗效。

6.治疗肠鸣,可以选取配穴中脘、大横、公孙、神阙、合谷、足三里穴。

“注意事项”

1.在施治过程中,用力要适度,加力要缓慢,节奏要和谐。

2.每次施治时间一般为4分钟左右即可,每天2~3次。