“找准穴位”面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷处。
“手法应用”对本穴一般采用揉法予以按摩，酌情可以考虑使用点、按等手法。
“保健功效”对目赤肿痛、口眼歪斜、眩晕、目翳、面肌抽搐等病症有防治作用。
1.治疗目赤肿痛，可以按揉四白、承泣、睛明、内庭、太冲等穴，能够取得令人满意的效果。
2.治疗眩晕，可以选取行问、风池、太阳、阳陵泉、印堂等为配穴加以按摩，能够取得良好的效果。
3.对患有目翳的病人施以治疗时，可以选取阳谷、养老、后溪、前谷、少泽等穴辅以按摩，效果很好。
4.按摩四白穴还能对面肌抽搐起到治疗作用，效果比较满意。
“注意事项”
1.对本穴的按摩力度要适中，过大或过小都达不到最佳的治疗效果。
2.每天2～3次，每次施治时间约为2～3分钟即可。
什么叫“四海”
“海”在经络学中是什么意思呢？《灵枢·海论》中提出人身有四海，即：脑为髓海，膻中为气海，胃为水谷之海，冲脉为十二经之海，又称血海。