书城保健养生常用穴位自我保健术
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第73章 阴谷穴:妇科,男科病症均可选用

“找准穴位”腘窝内侧(膪窝:膝部后面弯曲的部位),屈膝时,在两筋之间取穴(半膜肌腱和半腱肌腱)。

“手法应用”对本穴的按摩可以采用点、按、揉的方法进行。

“保健功效”对阳痿、遗精、小便不利,带下、经闭,颈椎痛等病症有防治作用。

1.按摩本穴的同时,配以肾俞、关元、太溪等穴,对治疗阳痿很有效果。

2.按揉阴谷、肾俞、三阴交、气海、足三里、关元等穴,可以有效减少遗精现象的发生,疗效十分明显。

3.以阴谷为主穴,再配以膀胱俞、中极、阴陵泉、水分等穴加以按摩,对治疗小便不利的症状很有疗效。

4.对于女子带下的病症,辅以公孙、太白、隐白、三阴交、地机等穴来按摩施治,能够有效减少白带过多的现象。

5.治疗经闭,可以按摩阴谷、三阴交、地机、合谷、太冲、血海、中极等穴,疗效很好。

“注意事项”

1.对本穴进行完保健后,要对本穴周围的肌肉做适度的放松,以消除肌肉不适之感。

2.对本穴的施治时间一般为2~3分钟,每天2~3次。