督脉属人体经络系统的奇经八脉之一，起始于会阴部，终止于上唇部。本经共28个穴位，分布在头、面、项、背、腰、骶部后正中线上，起始穴为长强，终止穴为龈交。
敲打按揉本经穴位，可以预防和治疗泌尿系统、神经系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统以及本经所经过部位的病症。
督脉的“督”字，有总督、督促之意。督脉佰身之背，背为阳，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，对全身之阳脉有统率、督促的作用，故又有“阳脉之海”或“总督诸阳”之称。因督脉循身之背，入络于脑，故若督脉脉气失调，就会出现“实则脊强，虚则头重”的病症。由于本经总统身之阳气，络身之阴气，因而若督脉失调，还能发生“大人癫疾、小儿惊痫”。同时由于本经的别络由小腹上行，故若脉气失调，还可发生遗尿、不育等病症。
总之，由于督脉统领身之阳气，笼络身之阴气，故对本经穴位施以按摩敲打，会有助于各方面病症的治疗。因为本经有些穴位在后背，不易于自己独立操作，故在按摩保健时需有别人的帮助。
“找准穴位”腰部，在第二腰椎棘突下凹陷中，腰后正中线上。
“手法应用”本穴可采用揉、点、按、摩等手法来加以施治。
“保健功效”对遗尿、小便不利、泄泻，阳痿、遗精、不孕、赤白带下，腰痛、腰脊痛、下肢痿痹等有防治作用。
1.治疗遗尿或尿不禁，取命门、中极、关元、膀胱俞、肾俞、三阴交等穴加以按摩，可补肾阳之不足，疗效很好。
2.对小便不利的患者施治时，可以选膀胱俞、足五里、中封、中极、水泉、三阴交、水分等为配穴加以按摩，效果好，见效较快。
3.治疗泄泻，酌情选取配穴加以施治，配以上巨虚、足三里、天枢等穴，适用于急性腹泻的治疗，而配以上脘、天枢、关元、足三里等穴则用以治疗慢性腹泻为好。
4.阳痿患者在治疗时，常选取中极、足三里、三阴交、肾俞、百会等为配穴加以施治，可取得较好疗效。
5.取命门、气海、肾俞、志室、三阴交等穴加以施治，可补肾固精，对因肾虚而遗精的患者有较好的疗效。
6.治疗不孕症时，辅以命门、肾俞、太溪、百会、气穴、然谷等穴加以按揉，可温肾补气，有助于不孕症的治疗，效果良好。
7.赤白带下，选取气海、肾俞、带脉、关元、阴陵泉等为配穴加以按摩，可以有效治疗，恢复正常。
8.治疗腰痛时，配以腰阳关、中渚、合谷、太溪、委中、昆仑等穴加以按摩施治，往往可以取得较满意的效果。
9.对腰脊痛的治疗，可选取脊中、悬枢、至阳、神道等为配穴加以施治，疗效不错。
10.对下肢痿痹的患者进行施治时，按揉其命门、环跳、阳陵泉、足三里、委中、伏兔、光明等穴，有利于旱日康复。
“注意事项”
1.在施治过程中，注意力度适当，手法运用正确，点按要沉稳有力，揉摩要轻柔和缓。
2.对本穴施治时间一般为每次3～5分钟，每天2～3次即可。