书城保健养生常用穴位自我保健术
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第136章 命门穴:保健治疗的重要穴位

督脉属人体经络系统的奇经八脉之一,起始于会阴部,终止于上唇部。本经共28个穴位,分布在头、面、项、背、腰、骶部后正中线上,起始穴为长强,终止穴为龈交。

敲打按揉本经穴位,可以预防和治疗泌尿系统、神经系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统以及本经所经过部位的病症。

督脉的“督”字,有总督、督促之意。督脉佰身之背,背为阳,其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会,对全身之阳脉有统率、督促的作用,故又有“阳脉之海”或“总督诸阳”之称。因督脉循身之背,入络于脑,故若督脉脉气失调,就会出现“实则脊强,虚则头重”的病症。由于本经总统身之阳气,络身之阴气,因而若督脉失调,还能发生“大人癫疾、小儿惊痫”。同时由于本经的别络由小腹上行,故若脉气失调,还可发生遗尿、不育等病症。

总之,由于督脉统领身之阳气,笼络身之阴气,故对本经穴位施以按摩敲打,会有助于各方面病症的治疗。因为本经有些穴位在后背,不易于自己独立操作,故在按摩保健时需有别人的帮助。

“找准穴位”腰部,在第二腰椎棘突下凹陷中,腰后正中线上。

“手法应用”本穴可采用揉、点、按、摩等手法来加以施治。

“保健功效”对遗尿、小便不利、泄泻,阳痿、遗精、不孕、赤白带下,腰痛、腰脊痛、下肢痿痹等有防治作用。

1.治疗遗尿或尿不禁,取命门、中极、关元、膀胱俞、肾俞、三阴交等穴加以按摩,可补肾阳之不足,疗效很好。

2.对小便不利的患者施治时,可以选膀胱俞、足五里、中封、中极、水泉、三阴交、水分等为配穴加以按摩,效果好,见效较快。

3.治疗泄泻,酌情选取配穴加以施治,配以上巨虚、足三里、天枢等穴,适用于急性腹泻的治疗,而配以上脘、天枢、关元、足三里等穴则用以治疗慢性腹泻为好。

4.阳痿患者在治疗时,常选取中极、足三里、三阴交、肾俞、百会等为配穴加以施治,可取得较好疗效。

5.取命门、气海、肾俞、志室、三阴交等穴加以施治,可补肾固精,对因肾虚而遗精的患者有较好的疗效。

6.治疗不孕症时,辅以命门、肾俞、太溪、百会、气穴、然谷等穴加以按揉,可温肾补气,有助于不孕症的治疗,效果良好。

7.赤白带下,选取气海、肾俞、带脉、关元、阴陵泉等为配穴加以按摩,可以有效治疗,恢复正常。

8.治疗腰痛时,配以腰阳关、中渚、合谷、太溪、委中、昆仑等穴加以按摩施治,往往可以取得较满意的效果。

9.对腰脊痛的治疗,可选取脊中、悬枢、至阳、神道等为配穴加以施治,疗效不错。

10.对下肢痿痹的患者进行施治时,按揉其命门、环跳、阳陵泉、足三里、委中、伏兔、光明等穴,有利于旱日康复。

“注意事项”

1.在施治过程中,注意力度适当,手法运用正确,点按要沉稳有力,揉摩要轻柔和缓。

2.对本穴施治时间一般为每次3~5分钟,每天2~3次即可。