书城保健养生常用穴位自我保健术
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第122章 昆仑穴:可以治疗多种疼痛

“找准穴位”足部,在外踝最高点与跟腱之中央凹陷处。

“手法应用”本穴可以用揉、按、点等手法来按摩。

“保健功效”对坐骨神经痛、腰痛、足跟痛、项强、眉棱骨痛,头痛、目眩、目痛、鼻衄等病症有防治作用。

1.患有坐骨神经痛的患者,对昆仑、秩边、太溪、委中、下关、肾俞、阳陵泉等穴加以按摩,有助于其早日康复。

2.腰痛时,配以腰阳关、太溪、中渚、合谷、委中、命门等穴加以按摩,往往可以取得满意的效果。

3.以昆仑为主,再配以复溜穴予以按摩,对治疗足跟痛有一定的疗效。

4.治疗颈项僵直可以通过对本穴,以及后溪、肩中俞、风池、天柱等穴的按摩来加以施治,疗效很好。

5.眉棱骨痛时,可以选取解溪、头维、阳白、合谷、印堂、太阳等为配穴予以按摩,疗效很好。

6.患有风热头痛的患者,按揉昆仑、天柱、台谷、三阳络、风池、后项等穴,能取得较佳的治疗效果。

7.按摩昆仑、中渚、头维、太冲、行间、侠溪、风池等穴,对患有目眩的患者来说是一个不错的治疗方法。

8.以昆仑为主穴,辅以角孙、外关、中渚、翳风、天冲、承泣、睛明等穴的按揉,可以有效治疗目痛。

9.通过对昆仑、行间、列缺、承山、天府、后溪等穴的按揉,可以使鼻出血得到快速的治疗。

“注意事项”

1.在对本穴按摩时,点时要沉稳、深透,揉时则手法须轻柔但力道要深透。

2.对本穴的施治时间为2~3分钟,每天2~3次。