书城保健养生常用穴位自我保健术
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第118章 承扶穴:按揉治腰痼

“攫准穴位”大腿后面,臀下横纹正中。

“手法应用”对本穴位可采用多种按摩手法加以施治,如点法、按法、揉法、击法等。

“保健功效”对腰痛、臀股麻木、腿脚酸痛、下肢疼痛、痔疮等病症具有防治作用。

1.治疗腰痛,可以选取本穴以及委中、腰阳关、肾俞等穴加以按摩,祛除病痛的效果较为明显。

2.对于臀股麻木,可以选取殷门、委中、风市等为配穴,疗效很好。

3.腿脚酸痛的患者,常按揉本穴,再配以殷门、委中、环跳、阳陵泉等穴,症状可以消除。

4.下肢疼痛或靡痪,在治疗时,辅以承扶、关元俞、肾俞、足三里、三阴交、风市等穴的按摩,能够起到很好的辅助治疗效果。

5.按揉本穴配以承山穴还对治疗痔疮起到一定的疗效。

“注意事项”

1.对本穴的按摩,可以适当用力,以达到更好的效果。

2.每天2~3次,每次施治时间不超过5分钟。