失眠的夜里，我变成两个我，一个是自我蔑视，另一个是自我神化。他们一面在心中极度自我贬低，一面又不断地自我抬高，两种心理矛盾地共存。
蔑视是地基，神化是在地基上搭建的建筑物。不管这个建筑物搭建得多么美观，终究离不了地基。所谓存在即合理，矛盾也是真实的存在。
造成这种心理更深层的原因是尘封的孤独感。长时间接受不到爱的讯号，渐渐地将问题归咎于“自己是不值得爱的”这样的原因，进而将自己孤立于人群之外。在一个极端封闭的精神世界里，矛盾的人依旧渴望爱，于是不断地自我神化，想象自己具备被爱的资格。
矛盾心理引发激烈的紧张感，一方面，极度的自我蔑视导致信心的流失，另一方面，自我神化又不接受没有信心的状态。
这样的内心就像一张被用力撑开的弓，随时都有可能崩坏。
有自卑感却不接受自卑的事实，是因为不接受自我而产生的。潜意识里没有自卑感的人反倒能够接受自卑，那么，为什么有些人就是不能接受自卑感呢？重要的还是深深的孤独感，心中没有一个值得信赖的人，缺乏安全感。对自己来说，假如重要的人都接受了这样的自己，即使自己不够完美，也没什么大不了。而深深的孤独感恰恰是失眠症最初的诱导点。
真正爱自己的人，即使知道自己不完美，不漂亮，不优秀，也不能停止爱这样的自己吧？然而，自卑的人根本不爱自己。
有自卑感的人，从小开始就觉得是因为自己不够优秀而不被大家喜欢。自卑的人时刻被“我要变得更加优秀”的声音催促着，并因此而焦虑。因为这样，自卑的人（是拥有精神性野心的人）才总是很紧张。他们总是为心中的“必须做这，必须做那”的声音催促而焦虑。总是很紧张，睡得着才是件很奇怪的事情。
这样的患者如果不直接面对，就不可能终止失眠。
睡不着的人，身体虽然没有在动，心情却波澜起伏。因为他们的大脑总是发出“如果做不到这个就不会被大家喜欢，如果做不到那个就会被讨厌”这种声音。
总是这样忧心忡忡的人，可能从小就缺少应有的关爱和安全感。
小时候缺少关爱的人，长大之后他的内心也会缺乏应有的安全感。这是他们患上失眠症的重要原因。虽然失眠症离不开客观因素的促成，可要治愈失眠主要还是靠主观因素的改变。
也就是，如果本人没有醒悟，没有清楚地认识到这一点，就没有从失眠症里摆脱出来的可能。
伪装性、自欺性的自我神化，不能拯救孤独不安的内心。越是想从深深的孤独感中挣扎出来，自我神化的精神世界毁坏得就越严重，如同车开在不适合的道路上，只会毁坏车辆。这就是失眠。拥有这种破旧的心灵入睡是不可能的。
必须先解决心中的矛盾——自卑感和优越感、自我蔑视和自我神化两对矛盾，才是解决失眠的办法。