有这样一个故事，小林是一位外企职员，人长得漂亮，工作又出色。可是到27岁了，还没有找到男朋友。公司的同事都替她着急了。这天，公司的张姐给她介绍了一个以前的同事。小伙子刚刚28岁，也是在一家外企工作，一表人才，只是因为工作的关系，一直没有来得及找女朋友。这天，张姐安排他们两个相亲。小林专门精心打扮了一番，看起来更加光艳照人。两人一见面，聊得很投机，整个吃饭过程也很开心。只是到了吃完饭，小林拿出牙签肆无忌惮地剔牙，让那个年轻的小伙子吓了一跳。因此，再也没有约她了。
其实，生活中像小林一样的女生很多，她们只顾着精心打扮自己的外表，却忽略了自己吃饭时的姿态。也正是因为这样，让自己的美丽形象毁在一个吃相上。
完美女人要注意下面几点餐桌礼仪。
1身体保持挺直，两脚齐放在地板上。
2手肘离开餐桌。
3暂停用餐时，双手尽量保持不动。
4不在同桌客人面前肆无忌惮地剔牙。
从小到大养成的一些吃饭的坏习惯的确不太容易改正，但是女人要美丽，就要驱除自己那些讨厌的吃相，表现出优雅的姿态。
吃西餐时，我们也要讲究礼仪。
现在西餐已经成为爱美一族的最佳选择。但是，吃西餐时也最需要爱美的你讲究社交礼仪。下面我们就来看看吃西餐都有哪些注意事项吧。
1在餐桌上就座时，人要端正，背部要贴住椅背，将餐巾放在膝上，不可将随身携带的物品，如皮包等放在餐桌上；不可在餐桌前化妆、擦鼻涕、咳嗽、打嗝、打喷嚏等。在西方国家，进餐时有以上动作，应立即向同桌的人道歉。
2用餐时，不可吸烟，只有在用餐结束上咖啡时方可吸烟。
3摆好的餐具不可随意移动，刀叉不可相互撞击发出声响，餐具应由外向内依次使用，要右手拿刀或匙，左手拿叉，用过的餐具不能放在桌上，必须根据自己的进餐需要按规定形式放在盘子里。
4西餐桌上的食物一般都使用刀叉进食，但小萝卜、青果、水果、点心、炸土豆、田鸡腿及面包等可用手取食；不要端着盘子进餐，餐刀绝对不能沾贴嘴唇，也不能用餐刀切割菜肴，不可用刀扎着食物进食，吃进嘴里的东西不可再吐出；遇到自己不爱吃的食物或菜肴，不要拒绝或解释原因，而应少许取出略尝一点。
5西餐桌上应和别人轻松自由地交谈，但要注意，嘴里含有食物时不能同别人说话；进餐时同
别人说话要放下刀叉，不能用刀叉比比画画地同别人交谈；通常说话或喝酒前要用餐巾擦一下嘴。
6进餐时不能把整盘食物都切成小块，而应切一块吃一块；不能往菜盘的食物中倒调味料，如果自己想用，应放一点在菜盘边上，把食物切成小块，用叉子叉起蘸着吃。
7从大盘中取用菜肴，一定要使用公用的叉子和匙，千万不能用自己用过的餐具去取菜；如桌上的菜肴或调味品自己够不着，不要越过别人的或站起来伸手去取，而应请别人传递。
8如果不慎把餐具掉在地上，不要马上俯身去捡，应留给服务人员去处理，你只管再要一套干净的就行；当发现菜肴或杯子中有脏物时，应悄悄告诉服务人员，让其拿走重换一份，换菜盘和餐具也是如此。
9喝汤时要用汤匙一勺一勺舀送进口中，不能用嘴唇去啜吸，发出声音；喝咖啡同样不能用嘴啜，也不要用匙舀着喝，而是端起来直接喝，若咖啡太烫，可用匙轻搅，不能用嘴去吹。小匙是用来搅拌咖啡，使糖溶化的。
10不能用面包来擦干净菜盘；正式宴会上，不能把饼干泡在汤里或蘸汤吃；用过的盘子不能推到一旁或摞起来，应请服务员撤下。
丢弃小动作，与不雅说再见
有句话叫“细节论成败”，小动作是观察一个人细节的最好渠道，所以女人要想美丽，就要先摒弃自己身上那些不雅观的小动作。
在工作和交际中，你是否受欢迎，不仅仅取决于你的性情、能力、外表，还取决于你的个人习惯。一些你忽视的小习惯、小动作可能会损坏你的美好形象，让人对你退避三舍，而你却还不知道原因。
陈慧刚刚大学毕业，她还没有摆脱学生时代的随意，正因为如此，她赢得了办公室不少的人缘。每每陈慧的出现，大家顿然觉得办公室沉闷的气氛一下子缓和了不少。为此，陈慧感到很满足：没想到自己刚工作就这么有人缘。
可是，陈慧平时不经意间的“小动作”却成为她的致命伤。别看她平时随意，面容上可来不得半点“随意”。她总是在工作间隙，拿出她的宝贝镜子照来照去，左掸掸脸蛋，右搔搔耳朵，总之，一天下来照个没完。其实，对于陈慧照镜子的小动作，主管早就看在眼里，只是暂时没发作罢了。可是陈慧却不管这些，依旧“我行我素”。
这天，主管被上级说了，心情不好，看到陈慧，依然故我，美哉、优哉。所以就一下发作了：“你在干什么?不好好工作，这月奖金扣除!你马上到我办公室来一趟!”陈慧还不知道怎么回事，就一下子没了奖金。
当你和别人在一起的时候，尤其在公共场合，一定要注意自己不恰当的言行、举止，尤其是你不在意的经常性动作，比如事例中的照镜子，它虽然可以更好地使你保持良好的形象，但也会带来不好的结果，遭遇领导时会令你很尴尬。所以不要在办公室摆弄你的“宝贝镜子”。
某些经常性的小动作，你也许不会在意，但是在别人眼里，可是不容忽视的问题，透过这些小动作可以感觉到你这个人对细节的把握程度。不要当众打呵欠。当你和同事、朋友，或客户在一起谈话的时候，尤其是当别人在滔滔不绝地发表意见时，那时你也许感到疲倦了，你就可能按捺不住性子而打呵欠。但是打呵欠在社交场合中给人的印象是，表现出你不耐烦了，而不是你疲倦了。在与别人交谈时打呵欠会引起他人的不快，所以，一定要控制自己，或者回转头打完呵欠之后再面对对方。
当众掏耳和挖鼻也是很多人改不掉的小毛病。有些手痒的人，只要他看见什么可以用，就会随手取来掏耳朵，尤其是在餐厅，大家正在饮茶、吃东西的当口，掏耳朵的小动作往往令旁观者恶心，这个小动作实在不雅，而且很失礼，即使你想洗耳恭听，此时此地也不是时候，同样，用手指挖鼻孔也是非常失礼的动作。宴会席上，谁也免不了会有剔牙的小动作，既然这个小动作不能避免，就得注意剔牙时不要露出牙齿，不要把碎屑乱吐，不然则是失礼的事情。假如你需要剔牙，最好用左手掩住嘴，头略向侧偏，吐出碎屑时要用手接住。这样既不会失礼，自己也方便。
不要当众搔头皮。有些头皮屑多的人，在社交场合忍耐不住皮屑刺激的搔痒，而搔起头皮来。搔头皮必然使头皮屑随风纷飞，这不仅难看，而且令旁人大感不快。特别是在办公室，或者较为严肃、庄重的场合，这种小动作是很难让人谅解的。
抖动双腿也是一种很不雅观的行为。这种小动作多发生在坐着的时候，站立时较为少见，虽然无伤大雅，但由于双腿颤动不停，这也是失礼的，是不尊重对方的表现。同样，让跷起的腿像钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。因此当众抖动双腿是不容忽视的。
打电话时，不要用“喂”来喊人。人们为了接通线路，故而“喂”一声，待互通声音以后，照例是“早安”或者是“你好”，然后再说下去。但是有些人，平时见到朋友也像接电话一样先来“喂”一声，这就有失礼貌了，应该以姓名来招呼对方才对。
有些个人的癖好也是日常交际中不可取之处。留长指甲可能是一种癖好，但也有一些人却疏于修剪，而且也疏于清理指甲内的污垢，这就近于失礼了。当和对方握手、取烟、用筷，半月形的指甲污垢赫然在目，实在不雅!不能因小失大，不拘小节的小动作不可取。避免这些不必要的小动作，你就会成为一个举止优雅的女人，再也不会因为这些小动作而被人耻笑。
在独立静坐中透露女人风情
坐姿是一门艺术，坐姿不好，直接影响到一个人的形象。对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一位高贵优雅的“女神”，还是一个缺乏教养的女人。
在各种场合，我们都要力求坐得端正、稳重、温文尔雅，这是对坐姿的最基本要求。
坐姿，是影响社交的一大因素。虽然，对于一般女性不宜用“坐如钟”来一律强求，但坐姿不端，在别人的心目中会留下一个不好的印象。
坐是以臀部作为支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能使人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交中常用的姿势之一。因此，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，而且良好的坐姿对保持健美的体形也大有益处。
那么，什么样的坐姿可使女性显得稳重、端庄、落落大方呢?
1面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
2立腰、挺胸、上身自然挺直。
3双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心向下。
4双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
5谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
正确的坐姿关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正的姿势。
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
自然坐姿
平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直。腹部自然收紧，两脚并拢，两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸，这样的坐姿背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。