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第42章 给你的生活装点一些时尚和诗意 (2)

美容利于健康长寿

国外学者曾对近500名60~80岁注重衣着的老人作过调查,发现有90%以上的人看上去比实际年龄要小20岁。

因此,心理学家认为,中老年人也要注意衣着和外貌的修饰,使自己打扮得年轻些,改善自己的形象,经常去做美容,留住美丽容颜。无论在生理还是在心理上都会带来好处。

一项调查发现,中老年人中注重着装,注重修饰自己容貌,喜欢老来俏的人患高血压、溃疡病、癌症等或与精神因素有关的疾病,比不善于穿着打扮的中老年人少30%以上。因为人的心情愉快时,体内可分泌有益的激活酶和乙酰胆碱,能促进血液循环、神经细胞兴奋以及脏器代谢活动,使之调节到最佳状态,增加机体的免疫功能,不易被疾病侵害。

因此,中老年人应注意容貌、衣着俏丽,既能使情绪积极愉快,又有利于健康长寿。

孝心叮咛

老年人美容“四”注意

一、不要使用含酒精的化妆品。因为含酒精的化妆品会让皮肤干燥坏死而零星脱落。

二、切忌在阳光下抹香水。因为阳光会使皮肤敏感变色。

三、不要盲目崇拜阳光浴。人体皮肤经常过度曝晒,有增加皮肤癌的危险。

四、不要浓缩的洗发水直接洗头,应该将其用水稀释后使用,以利充分滋润头发。

——飘飘洒洒

玩玩时尚DV,你的地盘你做主

什么是DV

DV就是数字电影(Digital video),它是指通过数码方式拍摄并能够记录的动态影像。DV机就是数码摄像机,以它的清晰、便携和多层次的价格,为众多的艺术青年所喜爱。特别是用DV机拍摄的素材,可以在电脑上方便地进行后期剪辑,增加了人们在艺术表达方式上的能力。更为重要的是,DV机让影像从电影厂和电视台等传统体制中释放出来,不久便诞生了“DV影像”一词,DV可以解释为用DV机拍摄,后期非线形编辑制作的一种DV影像手段。

DV能让更多的人可以接触和拍摄自己的影像作品。DV存在的意义不仅仅在于民间,还在于它能让更多的人用更多的艺术形式与影像结合起来,从而让影像在艺术和商业上更灵活、自由。DV在现时对于艺术创作更为急迫,它让个人影像表达普及起来,从而可以让艺术创作,特别是影像艺术创作活跃起来。在经过积淀、反思与艺术积累的过程中,会逐渐让国内的短片制作如实验片、美术片、纪录片等成熟起来。

现在DV机不但在年青人当中非常流行,而且一些追求时尚的老年人也玩上了DV!

刘叔叔退休后的摄影生活

刘强的摄影技术就非常棒,他也是在退休后才开始学习的。他刚退休的时候患有高血压、高血脂、心绞痛等许多老年疾病,整天被头晕、胸闷、失眠等症状困扰得心烦意乱,双目还常突发极度模糊现象;成天是吃不完的药,每年春末晚秋还必须住院输液两个疗程。后来他依照别人的建议,开始学习摄影。一开始,他并没有投入全部的热情。只是上上课,然后背着摄影包,到各公园“寻花问柳”。但是每到一处拍摄时,总有游人围过来,夸他会安排退休生活,他听后非常开心,自然,那些烦心事也就顾不上了。几个月后,刘强就体会到了摄影带来的好处,以前那些症状在不知不觉中得到缓解,睡眠也得到了改善。不久,体检证明各项指标已恢复了正常,视力也基本恢复正常了,逢人就说是摄影使他的眼睛得到了很好的恢复。摄影为他带来了健康,使他的兴趣大增,又添置了新器材,跑遍了大大小小的公园,拍摄水平也有了长进,郁郁寡欢的心态也彻底改变了。年底刘强还在单位举办了一个小型展览,获得了广泛好评。刘强常说:“摄影为我带来了健康和快乐,这是多少金钱也买不来的。”

老年朋友也可以像刘强一样,给自己的生活注入一些时尚因子,让摄影来记录下精彩的晚年生活,充实一下自己,岂不更好?

孝心叮咛

几招摄影小窍门与你分享

下面是一些摄影小窍门,希望与广大老年朋友一起分享:

1对于那些非常有名的游览胜地,不要用普通的手法来表现它们,大家对它们太熟悉了。试一试把它们拍成剪影或半剪影照片,这样会给人一种新颖的感受。

2一组人物的安排要突出一个中心,众人要向他靠拢。例如最年长的人、新生的婴儿、过生日的姑娘。把重点安置在前景上,用广角镜头拍摄能收到良好的效果(这种镜头视野广,景深范围大)。

3拍团体照时,由于不能保证每一个人都在微笑,所以要拍摄两三张,增加挑选的余地。你可以一只眼睛对着取景器,另一只眼睛注视着人群,寻找有趣的表情或微笑。

4拍一组人物要预先找到适合他们的背景,以便很快安排好个人的位置,避免他们心烦意乱。简单的背景最好:一棵树、一条宽阔的甬道、一组向上的台阶。

5使用广角镜头低视点拍摄可括进一些前景,并把它们表现得很清晰。前景可以是一枝花,一棵横倒的树,一只小船,它们的作用是把观众的视线引向画面中的景色。前景选择的好坏会激发自己对景色的想象与发挥。

6不论是彩色风光照还是黑白风光照,都应考虑色调,必要时应加用各种滤色镜,打破灰蒙蒙的单调气氛。

7在行驶的汽车里拍摄,道路两旁的树和电线杆会变成模糊的影像记录在画面中,原因是它们距相机太近,车速太快。

8如果有机会,可以在家庭成员或朋友们全神贯注做事情时为他们拍照。例如在花园里消磨时光,甚至清洗汽车也是个好题材。因为这时拍摄不干扰人物的活动,最能反映他们的性格。

9不要把全家和朋友们带到照相馆专拍那种正式的、加以摆布的照片。相反,应该拍一些大家共同生活的场面,例如聚餐、游戏。这样做,能着重反映人与人之间融洽的关系。

——报得三春晖

种一棵“忘忧草”解除你的忧愁

栽一株“忘却失去”的忘忧草

从前,有一位国王喜爱打猎。有一次在追捕猎物时,不幸弄断了一截食指。国王剧痛之余,立刻召来智慧大臣,征询他对意外断指的看法。智慧大臣仍轻松自在地对国王说,这是一件好事,并请国王往积极方面去想。

国王闻言大怒,以为智慧大臣幸灾乐祸,即命侍卫将他关进监狱。

待断指伤口愈合之后,国王又兴冲冲地忙着四处打猎,不料却祸不单行,被丛林中的野人埋伏活捉。

依照野人的惯例,必须将活捉的这队人马的首领献祭给他们的神。正当祭奠仪式刚刚开始,巫师发现国王断了一截食指,而按他们部族的律例,献祭不完整的祭品给天神,是会受天谴的。野人连忙将国王解下祭坛,驱逐他离开,另外抓了一位大臣献祭。

国王狼狈地回到朝中,庆幸大难不死。忽而想起智慧大臣所说,断指确是一件好事,便立刻将他从牢中释放,并当面向他道歉。

智慧大臣还是保持他的积极态度,笑着原谅国王,并说这一切都是好事。

国王不服气地质问:“说我断指是好事,如今我能接受;但若说因我误会你,而将你关在牢中受苦也是好事,我就不懂了。”

智慧大臣微笑着回答:“臣在牢中,当然是好事,陛下不妨想想,如果臣不在牢中,那么,今天陪陛下打猎的大臣会是谁呢?”

我们都知道“塞翁失马”的故事,说的也是这个道理。

因此让我们用一颗平常心去对待生活中的拥有与失去,凡事看得淡泊一点,知足常乐,会让自己的生活轻松愉快,如果太贪心,总想得到很多又无法面对失去,那终究会成为一种生活的负荷与累赘,让你疲惫不堪而逐渐失去人生的乐趣。既然这样,那么,让我们还是选择平淡与淡泊吧,好好珍惜自己拥有的,正确面对已经失去的,给自己一份快乐的好心情。

养一株“莫跟他人赌气”的忘忧草

赌气,是指人的某种欲望未能达到后所产生的消极心态以及付诸的行动。它的主要表现特征是:碰到不愉快或挫折,甚至失败后,出现焦虑、烦闷、急躁的情绪,伴之恼火、逞强、对抗、报复的心理。对于人的各个方面发展而言,赌气实际是一种具有毁灭性的心理障碍,常常因小失大。赌气形成的主要原因是虚荣心理、好胜心理及攀比心理。那么如何克服赌气心理呢?

要有健康的好胜心,在一些事情上争先进、不服输是好事,但如果没有实事求是的态度,不分析自己的条件和基础,一味地坚持不服输,那就太盲目、太固执了。

要全面地、客观地、现实地、实事求是地审视自己和对待自己,这样就会大大削弱虚荣心理和赌气心理的基础,也免得招惹许多麻烦的事情。

多想些别人的好处,少想些别人的坏处,不要为一点琐事就赌气,以避免作出错误的决定。

遇到挫折或失败,在气头上的时候不要头脑发热,应该想开些,要消除与人过不去的心理,抛弃埋怨和憎恨,去除报复心理。

种一株“消除嫉妒”的忘忧草

有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它好。有一天,它看到一个带着弓箭的猎人,便对他说,“我希望你帮我把在天空飞的老鹰射下来。”猎人说:“你若提供一些羽毛,我才能把它们射下来。”这只老鹰于是从自己的身上拔了几根羽毛给猎人,但猎人没有射中其他的老鹰。它一次又一次地提供身上的羽毛给猎人,直到身上大部分的羽毛都拔光了。于是猎人转身过来抓住它,把它杀了。

嫉妒对嫉妒者之危害,犹如铁锈之危害于铁。心胸狭窄者之所以避免不了失败的结局,就在于他们存心不良,嫉妒扭曲了他们的心智,不愿别人超过自己倒还罢了,要命的是,当自己倒霉之时,也要别人没好日子过。要达到这样的目的,除了伤人害己,别无他法。

记住,一旦你有了嫉妒,也就是承认自己不如别人。你要超越别人,首先你得超越自身。坚信别人的优秀并不妨碍自己的前进,相反,它可能给你前行所有的动力。事实上,每一个真正埋头沉浸于自己生活的人都是没有工夫去嫉妒别人的。生活中不要妒忌。最好的办法是假定别人能做的事情,自己也能做,甚至做得更好。